MOJE PESMI, MOJE SANJE

16.09.2018
MOJE PESMI, MOJE SANJE Foto: Pexels.com

Ta teden se spomni

( Od 17.09. do 23.9.2018 )

Rada začnem in končam dan z glasbo. Nihče mi ne zna tako dobro prisluhniti kot glasba, ki jo poslušam. Glasba je moja najboljša poslušalka! 

Glasba je sicer zelo širok pojem, ki zajema vse živo. Od blaženih, meditativnih melodij preko priljubljenih zimzelenih in klasičnih stvaritev, ki imajo tisto čarobno moč, da te napolnijo z nepopisno močjo, pa vse tja do številnih, raznolikih glasbenih zvrsti, ki nas poženejo v gibanje, ki mu pravimo ples. Glasba me spremlja čez cel dan, še posebej pa rada začnem in končam dan s plesom. Četudi le za pet minut. Ko pojemo in plešemo ne moremo misliti. Verjamem, da je glasba najboljše naravno zdravilo za sproščanje napetosti ali za dvig energije. Tolaži, radosti, zabava, pomirja, uspava, prebuja, združuje, opogumlja, razbremenjuje, razveseljuje … Navdihuje duha, boža in tušira dušo. 

O lepoti in učinkih glasbe bi lahko pisala do konca leta in prav tako napolnila našo rubriko z namigi do konca leta. Toda, naš dogovor je, da se o stvareh, ki jih vemo, a jih prepogosto pozabljamo, spominjamo tedensko. Zato naj te v nadaljevanju navdihnem z nekaj namigi, kako sproti, redno in bolj pestro začiniti prihajajoči teden z glasbo. 

PONEDELJEK ali »ringa, ringa, raja«: čez dan si večkrat prepevaj priljubljene pesmice iz otroštva. Naj ti prinesejo vsaj ščepec brezskrbnosti, ki bo ponedeljku odvzela težo najdaljšega dne v tednu. Seveda pa si lahko privoščiš tudi igriv in nagajiv ples. Sama, ali pa s tistimi, ki jih ljubiš. Kdo pravi, da ne smeš sodelavcev in šefa povabiti k enemu jutranjemu ogrevanju z ringa, ringa, raja? Saj nisem predlagala »Ko si srečen …« ali »Kuža laja, z repom miga …«(mežik, mežik). No, dobro! Pustimo to za kdaj drugič. Morda za takrat, ko bo šef odobril povišico ali dodelil posebno nagrado za posebne dosežke. (še en mežik, mežik …) Saj veš: upanje umre nazadnje.  

TOREK ali »fakof«: Zjutraj ali zvečer (ali oboje) – še bolj pa tudi med kakšno pavzo – se vrni v svoja najstniška leta, ko si bila upornica, ki se je čisto poistovetila z glasbo svojih idolov. Vrni se v to obdobje z vso strastjo in si privošči občutek, da lahko počneš karkoli si zaželiš, saj si sama sebi gospodar. Se še spomniš tega občutka? Ko se ti je zdelo, da si svobodna in te je prav malo brigalo, kaj si starejši mislijo o tebi? No, to! Privošči si to! Ker pa najstništvo ni bilo samo uporniško, temveč nam je pogosto postreglo tudi z občutkom, da nekako nismo »dovolj dobri« za ta svet, si brez duška zavrti tudi kakšno pesem, ob kateri ne boš skakala kot nora in mahala s sredincema, temveč si privošči sledeče: vrzi se na fotelj, kavč ali na tla; zasmili se sami sebi, ker te nihče – s samo seboj vred – ne razume; potoči solzo-dve-tri, nato pa vstani, reci si »k vragu vse skupaj« - ali če ti je bližje »fakof« - globoko vdihni in izdihni (v prevodu: oddahni si) in že boš pripravljena, da nadaljuješ s svojimi obveznostmi kot odrasla, zrela oseba. Poskusi, tudi če te bo najprej malo zabolelo, se boš kasneje počutila zelo razbremenjeno.  

SREDA ali »lepota bivanja«: Privošči si glasbo, ki bo v tebi vzbudila tiste nepopisne občutke radosti, ki jih dobimo, ko se zavemo, kako je življenje lepo. Naj bo danes tvoje glasbena vodilo tisto, kar nežno boža tvojo dušo in tvojemu telesu izvabi nežne ter elegantne gibe. Če želiš, lahko te občutke s povabilom k petju ali plesu podeliš tudi s svojimi bližnjimi, a šele po tem, ko se jih boš sama naužila v prisotnosti svoje lastne intime. 

ČETRTEK ali »vse, kar rabim je ljubezen«: Daj si duška in cel četrtek obleci v glasbeni izbor svojih najljubših ljubezenskih pesmi. Od takih, ki opevajo romantično ljubezen pa do tistih čudovitih glasbenih izdelkov, ki žarčijo univerzalno ljubezen. Verjamem, da boš zvečer legla v posteljo z občutkom izpolnjenosti, posledično pa boš imela tudi boljši spanec. 

PETEK ali »nov konec, nov začetek«: Ker je petek nekako sam po sebi kot glasba, ki spravlja v dobro voljo, ti predlagam, da si zvečer privoščiš nekaj neobičajnega: poleg songov in poplesavanja za dobro voljo si privošči več takšnih melodij, ki vzbujajo otožnost, ganjenost ali melanholijo. En tak glasbeni »shuffle« preverjeno blagodejno vpliva na našo dušo. Tako nekako kot da knajpanje našemu telesu tisti čaroben občutek svežine, tako tudi naša duša želi občutiti vse: od mrzlega do vročega! Uživaj v svoji originalni »pomešanici« glasbe in plesa, duša ti bo hvaležna. 

SOBOTA ali »ne kliči 113«: Že sam podnaslov, ki sem ga dala soboti, pove vse. Ne glede na naše osebne glasbene okuse, skoraj vsi poznamo te besede iz refrena pesmi Cela ulica nori. Torej, privošči si totalno noro norenje, dokler ti glasba ne bo zlezla v vsako poro tvojega telesa. Odvrzi vse okove, vse blokade, ovire, predsodke in dvome, ki ti preprečujejo in te prepričujejo, da si ne smeš dovoliti peti, skakati ali plesati »neprimerno« svojim letom, spolu, socialnemu statusu ali kar je še teh nebodigatreba stereotipnih, klišejskih in nepotrebnih omejitev človeškega uma. Bodi necenzurirana verzija sebe.  Kaj to pomeni? To pomeni, da ti je zapovedano to soboto zaznamovati s svojo najbolj nedolžno ter pristno strastjo. V prevodu: s svojo ustvarjalnostjo.  V prevodu: s svojo esenco. V prevodu: s svojo enkratnostjo. Nihče ne more namesto tebe odpeti pesmi ali odplesati plesa. Mar ni to čarobno? 

NEDELJA ali »moje pesmi, moje sanje«. Čas je za bolj osredotočeno konzumiranje glasbe  Na ta način si dokazano polnimo rezervoar ali hranilnik naše lastne energije. Meditacija, sanjarjenje, vizualizacija želenega, kreativno razmišljanje … kateregakoli mentalnega dela oz. ne-dela se boš lotila, poskrbi, da ga boš podložila z dopolnjujočo glasbo, ki naj vsebuje elemente zvokov iz narave. Pri tem opazuj, kako ti lastna intuicija pošilja odgovore na vsa tista vprašanja, ki jih tvoj razum sicer ne sliši, ker je preglasen. Saj veš, da če hočeš slišati, kaj ti Življenje poje, je potrebno UMiriti, utišati svoj UM. Kako to doseči? Ljubeče se prepusti glasbi in verjemi, da ti bo tudi on sledil. Kajti, ti nisi svoj um, um je le del tebe. In z njim lahko upravljaš. Podobno kot s seznamom svoje glasbe. Bodi DJ svojega počutja. Za to ne potrebuješ nobene kvalifikacije. Le ljubezen. Ljubezen do sebe in glasbe. Uživaj!   

V kolikor so ti naši navdihi na portalu premalo in potrebuješ iskreno, toplo podporo ter pomoč pri spreminjanju svojih slabih navad v nove navade, s katerimi boš življenje uživala bolj na polno, srečno in zadovoljno, se lahko kadarkoli obrneš na Silvijo. Kontaktiraj jo, zaupaj svojo težavo in zagotovo ti bo pomagala do primernih rešitev. 

Vaša mestna Osrečevalnica, Silvija Jovanovič, 070 315 288, www.osrecevalnica.si

Facebook stran:  Osrečevalnica, svetovanje in delavnice s Silvijo Jovanovič