SREČA NE PADE DALEČ OD KAVE

21.10.2018
SREČA NE PADE DALEČ OD KAVE Foto: Pexels.com

(Ta teden se spomni)

Od 21. 10. do 28.10.2018

 

 

(Pre)hiter tempo življenja in neskončno število obveznosti iz vsakodnevnih seznamov s »to do list« nas – počasi, a zagotovo - spreminjajo v stroje, ki delujejo mehanično in avtomatsko. Posledica tega je, da se v nas kopičijo nezadovoljstvo, utrujenost, izčrpanost, naveličanost in slabo počutje, vse to pa vodi v stanje brezsmiselnosti, posledično tudi v bolezni. Če si morda ob tem pomislila, da vse to dobro vemo in da nisem nič novega povedala, se s teboj strinjam. Toda, današnji osreček se je napisal tudi zato, da te spomnim in navdihnem, kako vse to pregnati na preprost način. 

Kako naj boš srečna, če hitiš z zajtrkom, s tuširanjem, z jutranjo vadbo; kako naj boš mirna, če že navsezgodaj zjutraj tečeš v službo utrujena, po službi pa noriš po otroke, katerim se ne moreš popolno posvetiti, ker ti po glavi roji še tisoče drugih misli? Kako naj se sprostiš na predstavi, v kinu, gledališču, če si v konstantnem krču? Glava je zaposlena, čustva so potlačena, dokler ne udarijo z vso svojo silo ravno takrat, ko to ni »potrebno«. V pogovoru s partnerjem, šefom, z nič krivo prodajalko v trgovini ... Kaj pa tvoje telo? Tvoja čutenje? Okušanje, vonjanje, opazovanje lepote, poslušanje glasbe, dotikanje? Nihče ne more (in nikoli ne bo!) namesto tebe užival v drobnih stvareh, ki nam jih prinaša vsakdan. Nihče ne more namesto tebe uživati v tisočerih izrazih obilja in radosti, ki nam jih Življenje ponuja v svoji temeljni ideji in s katerimi nam streže na pladnju vsakodnevnega bivanja. A na našem lepem planetu nismo samo zato, da uživamo, temveč tudi zato, da se duhovno razvijamo. In to lahko poteka sočasno. Od nekdaj me je zanimalo, kako duhovna spoznanja praktično uporabljati v vsakodnevnem življenju. Zato sem se odločila, da ti danes prikažem, kako lahko v eno tako preprosto opravilo oziroma navado, skoraj že potrebo večine posameznikov, vključiti nekatere vrednote in modrosti, ki ti bodo pomagale, da zaživiš bolj polno. Govorimo o obredu pitja kave, ki jo pogosto pijemo kar avtomatično, mimogrede. Naj torej kava postane tvoj opomnik za bolj srečno življenje. Kako? Takole: 

PONEDELJEK – NAJ TE KAVA NE USPAVA. 

Ponedeljek je najbolj tipičen predstavnik matrice, v kateri obstajamo. Velik je, temen, zahteven, naporen, strog, resen, poln strahov, iz tebe dela robota. A takšen je le, dokler ne prideš do osebne svobode, za kar je predpogoj ZAVEDANJE. Predpogoj za zavedanje pa je opazovanje. Zato naj te ponedeljkova kava ne uspava, temveč zares prebudi. Biti buden pomeni početi stvari posvečeno. Tukaj in zdaj, osredotočeno, s popolno predanostjo in pozornostjo. Ne glede na to, ali boš ponedeljkove kave pila sama ali v družbi, se zavedaj vsakega svojega giba. Opazuj, kako odpreš sladkorček, kako ga vsipaš v skodelico, kako primeš žlico in sladkor premešaš. Če sladkorja ne uživaš ga prav tako z zavedanjem pač umakni. Prestavi na drugo stran podstavka ali na mizo. Z radostjo primi skodelico in začuti, kako jo prsti objemajo. Opazuj, kako jo neseš k ustom. Povonjaj kavo, počasi naredi prvi požirek, začuti okus, temperaturo, teksturo … zares uživaj! 

TOREK – OD KAVE DO LJUBEZNI ZASTAVE 

Ob torkih naj ti bo kava opomnik, da boš v komunikaciji zares začela uporabljati svoj dar poslušanja. Pravijo, da je poslušanje glavna dolžnost ljubezni. A to ni vse! Zares poslušati na nek način pomeni tudi meditirati. S tem, ko pozorno prisluhneš sogovorniku onemogočiš svojim mislim, da skačejo po glavi kot prestrašene ovčke in nore opice. A tudi to ni vse! S tem, ko zares poslušaš si svojemu sogovorniku primer dobre prakse, ki se je bo slej ko prej navzel. Naj bo vsaj ena torkova kava posvečena ZAVEDAJOČEMU se poslušanju. 

SREDA – DOVOLI KAVI, DA TI SREČO DOSTAVI 

Srečo si vsak predstavlja po svoje. Ampak upam, da se boš strinjala, da smo najbolj srečni, ko imamo občutek, da imamo dovolj časa, smo polni energije in smo obkroženi z ljubljenimi osebami. Zato naj ti bo sredina kava opomnik, da se ZAVESTNO odločiš podariti svoj čas in energijo osebi, ki ti veliko pomeni, ki jo ljubiš in se ob njej počutiš živo. Ne pozabljaj na starše, na babico, dedka, sestrično, soseda … na vse tiste osebe, ki so se in se v življenju prizadevajo, da te osrečijo. Če se že ne moreš z njimi dobiti in kavico popiti, jih vsaj pokliči ali jim napiši nekaj iskrenih besed. 

ČETRTEK – S KAVO PO HRANO PRAVO

Pojdi v knjižnico po knjigo, ki si jo že dolgo želiš prebrati; v slaščičarno na košček torte; natoči si banjo ali pripravi kopel za noge; podari si ustvarjalne urice; odigraj priljubljeno igrico; poslušaj priljubljeno glasbo … karkoli je tvoji duši hrana, si to privošči in v tem Z ZAVEDANJEM uživaj vsak trenutek. Priljubljeno početje si splaniraj ob jutranji kavi, pri tem pa si ne pozabi obljubiti, da ti noben izgovor ne bo mogel tega preprečiti. 

PETEK – O KAVI IN PRIJATELJSTVU, KI ZDRAVI

Za pravo prijateljstvo velja, da je ena od najbolj čistih oblik ljubezni, saj ničesar ne zahteva, ne postavlja pogojev in uživa v dajanju. Naj te petkova kava spomni, da se vprašaš, kaj boš ta teden naredila za svojo prijateljico/prijatelja. Kako ji lahko pomagaš, kako ji lahko še bolj izraziš ljubezen, naklonjenost in predanost. Ušpiči z njo kakšno »neumnost«, ZAVESTNO si dovolita igrivost, smeh in solze in tako ena drugi (p)ozdravita morebitne praske ali rane, ki so se tekom tedna nabrale v egu.   

SOBOTA/NEDELJA - S KAVO V PISANO NARAVO  

V življenju se najbolj in največ naučimo ter s tem dvigamo in širimo svojo zavest takrat, kadar si dovolimo biti tudi brez tistega, kar nam je pomembno. Saj veš: brez dneva ni noči; brez strahu ni poguma; ni vrtnice brez trnja … a če ostanemo pri današnji temi in se malo pohecamo, tudi ni kave brez kavnega zrnja Kar želim povedati je sledeče: izberi en dan v tem vikendu in se odloči, da boš namesto kave spila čaj, limonado ali kaj drugega, ravno zato, da te odsotnost pitja kave spomni, kako si lahko srečna, da jo lahko sicer vsak dan uživaš. Čas, ki bi ga sicer namenila pitju kave – sama doma ali v družbi v lokalu - izkoristi za sprehod v naravi. Sprehod, v katerem si boš dovolila, da boš ZAVESTNO čutila čisto vsak svoj korak. Če boš čez nekaj časa dobila občutek kot da so ti zrasla krila in da boš poletela, vedi, da si okusila svojo osebno svobodo.  

 

V kolikor so ti naši navdihi na portalu premalo in potrebuješ iskreno, toplo podporo ter pomoč pri spreminjanju svojih slabih navad v nove navade, s katerimi boš življenje uživala bolj na polno, srečno in zadovoljno, se lahko kadarkoli obrneš na Silvijo. Kontaktiraj jo, zaupaj svojo težavo in zagotovo ti bo pomagala do primernih rešitev. 

Vaša mestna Osrečevalnica, Silvija Jovanovič, 070 315 288, www.osrecevalnica.si

Facebook stran:  Osrečevalnica, svetovanje in delavnice s Silvijo Jovanovič