KDAJ SI SI NAZADNJE ZMASIRALA DUŠO?

02.12.2018
KDAJ SI SI NAZADNJE ZMASIRALA DUŠO? Foto: Pexels.com
 

(Ta teden se spomni

Od 03.12. do 09.12.2018)

 
 

 

Ko se ti zazdi, da je življenje preveč komplicirano in se ne spomniš, kdaj si nazadnje funkcionirala preprosto in enostavno, a vendar s polno strasti do življenja, potem si že dolgo nisi zmasirala duše.

Masiranje duše ali nega duše nam omogoča prebujanje zavedanja, kaj je naše resnično bistvo in nas pelje po poti življenja tako, da živimo v skladu s svojo dušo, v prevodu: v skladu S SAMIM SEBOJ. Čedalje več nas je, ki spoznavamo, da ne moremo trditi, da posedujemo dušo, ampak, da smo duša mi sami. In ta naša duša živi skozi telo, čustva, misli, intuicijo. Skozi kompleten psiho-fizični aparat se izraža tisti resnični JAZ, ki ima svoj enkraten prstni odtis in živi svojo neponovljivo zemeljsko izkušnjo, a je hkrati v neposredni povezavi z izvirom življenja in večnostjo. Nismo samo telo in nespametno - ali celo nevarno je - identificirati se le s svojim telesom ali s svojimi mislimi. Toda, med odraščanjem, pa tudi kasneje, se nam dogaja ravno to, da nas družba omejuje in s pogojevanjem od nas zahteva, da se istovetimo predvsem s telesom in vsiljenim, sprogramiranim konceptom razmišljanja, hkrati pa zanemarja ali celo zanika vse ostale dele čudežne sestavljanke, ki ji pravimo DUŠA. 

Masiranje duše pomeni poskrbeti ne le za telo (zdrava in uravnotežena prehrana ter gibanje), misli (reprogramiranje črednih prepričanj, meditacija), čustva (ustvarjalnost, povezovanje s soljudmi), intuicijo (razvoj kot duhovno bitje), ampak za VSE SKUPAJ, z namenom, da dosežemo stanje, ko vse, kar počnemo - počnemo z močjo notranjega miru, ali v prevodu: MEDITATIVNO. 

Osreček ti predstavlja nekaj namigov in idej, kako negovati in masirati svojo dušo/SEBE, da boš zares začutila polnost življenja. Morda se ti bo zazdelo, da si podobne namige v različnih variacijah že večkrat prebrala v osrečkih, kar absolutno drži. To pa zato, ker se Osreček konstantno zaveda, kako je pomembno delovati iz duše in za dušo. Ampak, namigi tega tedna so vseeno zelo posebni. Ta teden je pomembno, da se osredotočiš na osredotočenost. To pomeni, da vse česar se lotiš in kar počneš, počneš popolnoma predano. Meditativno, v počasnem ritmu, naj se ti nikamor ne mudi.

PONEDELJEK: Meditativno delo kot je delo na vrtu ali skrb za živali, igra z otrokom, ljubeč pogovor s starejšimi … to in še marsikaj podobnega, ne da bi kaj pričakovala v zameno, ti bo dalo tsto globoko povezanost z virom življenja. Skozi zaupanje in skrb za druge se prizemljimo in dobimo občutek varnosti.  

TOREK: Meditativno čustvovanje, na primer: v dnevnik si ljubeče zapiši misli o ljubljenih osebah, pripravi posebno erotično doživetje zase in svojega partnerja, pojdi do kakšne vode ali pa si pod tušem oz. v banji dovoli, da tvoje srce izrazi vsa čustva, ki se v njem nabirajo. 

SREDA: Meditativno druženje s prijatelji in s samim seboj, kot je na primer: terapija pri svetovalcu ali zaupniku, kjer se uriš v samozavesti, gradiš boljšo samopodobo, delaš na opolnomočenju lastne biti …  meditativno druženje s knjigo, s pisanjem, s tekom, z vajami za boljšo telesno kondicijo, z vajami za upravljanje s svojimi mislimi – vse to te bo spravilo na višje frekvence vibriranja in čutila boš, kako se ti zavest širi, kako je tvoje zavedanje blizu tistemu, čemur rečemo božansko. 

ČETRTEK: Meditativno širjenje srca - Zgolj opazuj svoje dihanje in iz srca odpusti vsem, ki so te prizadeli v daljni ali bližnji preteklosti. Morda se ti bo zdelo, da si kdo ne zasluži tvoje empatije, razumevanja ali odpuščanja, ampak naredi to potem zaradi sebe. Zato, ker si zaslužiš mir. Nato pa si iz pravkar rojenega notranjega miru, v miru privošči najljubšo sladico, posebno večerjo, užitek ob glasbi, sprehodu, obisku gledališča, ogledu filma.

PETEK: Meditativno poslušanje. Zaveži se, da boš manj govorila in več poslušala. Komuniciraj z drugimi tako, da spremljaš svoje miselne in čustvene odzive, opazuj se, ampak se potrudi, da na vsa vprašanja odgovoriš preprosto: z odgovorom in ne s čustveno reakcijo. Uporabljaj preproste, razumljive stavke. Bodi spontana, iskrena in začuti, kako smo vsi »enako mokre kapljice« v oceanu življenja. 

SOBOTA: Intuitivna meditacija. Poišči načine in poti, ki ti bodo pomagale, da se povežeš z notranjim glasom, glasom intuicije in se uri v razliki med notranjim glasom, ki govori iz glave (običajno iz strahu) in notranjim glasom, ki govori iz občutkov. Bodi pozorna na to, da intuicija običajno ne govori z besedami, temveč iz občutkov, s podobami in s svojimi sporočili pomirja v stilu: vse je za nekaj dobro. 

NEDELJA: Meditativni tukaj in zdaj. Preživi dan v naravnanosti, da svoje misli in čustva, ki se ti vežejo na preteklost ali prihodnost zavestno ustavljaš in se posvečaš bivanju le tukaj in zdaj. Če te prime, da bi naredila nekaj, kar si srčno želiš, a programi v umu to prepovedujejo - naredi to. Če si duša želi igrivost, bodi igriva. Če ti šepeta, da bi zgolj lenarila – lenari. Če bi rada sanjarila o življenju na samotnem otoku - daj svoji domišljiji krila. Če bi rada plesala – pleši! Če bi rada pospravljala iz srca, ne iz občutka dolžnosti – pospravljaj!. Če bi si rada narisala brado – nariši si jo. Sedmi dan delaj vse, kar ti duša sporoča, da bi rada. Prisluhni ji, kako govori iz globin tvoje biti, kjer imajo korenine najbolj pristne želje, iz katerih rastejo vse drobne reči, ki delajo naše življenje veliko. 

Stranski učinek masiranja duše je razbremenjena in zmasirana duša, ki je hvaležna. Ko pa je duša hvaležna, je sposobna poleteti do samega središča »vira življenja«, kjer se napoji z novo energijo in močjo, da ti potem lahko zelo hitro uresniči tvoje najbolj pristne in pomembne želje. Tiste želje, ki imajo korenine v najbolj globokih plasteh tvoje biti in iz katerih rastejo drobne reči, ki delajo življenje veliko. 

 

V kolikor so ti naši navdihi na portalu premalo in potrebuješ iskreno, toplo podporo ter pomoč pri spreminjanju svojih slabih navad v nove navade, s katerimi boš življenje uživala bolj na polno, srečno in zadovoljno, se lahko kadarkoli obrneš na Silvijo. Kontaktiraj jo, zaupaj svojo težavo in zagotovo ti bo pomagala do primernih rešitev. 

Vaša mestna Osrečevalnica, Silvija Jovanovič, 070 315 288, www.osrecevalnica.si

Facebook stran:  Osrečevalnica, svetovanje in delavnice s Silvijo Jovanovič