MALI SLOVAR LJUBEZNI – Oprosti(te), da prekinjam

24.01.2021

 

Današnji naslov bi se lahko glasil tudi »Slabosti in prednosti prekinjanja«, kajti prekinjanje, ki sicer velja za nekaj grdega, včasih dejansko lahko prinese nekaj konstruktivnega in pozitivnega. A o tem bolj proti koncu današnjega osrečka pod črko P iz mojega Malega slovarja ljubezni. Gremo lepo po vrsti. 

NAJPREJ se bomo poglobili v slabosti prekinjanja, saj je teh res veliko več kot prednosti, potem pa sledi poslastica o prednostih. Ne bom vam pridigala o tem, kako prekinjanje velja za nevljudno in nespoštljivo gesto do sogovornika, kajti o tem so vas že od prvih izgovorjenih besed naprej podučili vzgojitelji (starši, učitelji, duhovniki, politiki in ostali predstavniki »večjih in močnejših«), temveč vas bom navdihnila, da se lotite RAZUMEVANJA tega pojava. Ko namreč nekaj razumemo, nam je veliko lažje s tem upravljati. 

ZAKAJ SPLOH PRIHAJA DO PREKINJANJA V POGOVORU?

Na podlagi večletnih izkušenj s področja komunikacije lahko ugotovim, da se – četudi vedno lahko izzveni nevljudno - prekinjanje sogovornika redko kdaj rodi iz (dobesedno) nespoštovanja sogovornika. »Glavni krivec« za prekinjanje je premalo razvita sposobnost poslušanja, najbolj pogosti krivci zanjo pa se, vsaj ko gre za prekinjanje, skrivajo v sledečih razlogih:  

    1. Odpor/strah pred sogovornikovo dominacijo v pogovoru 

    2. Odpor/strah pred sogovornikovo manipulacijo 

    3. Strah pred izgubo svoje misli/ideje

    4. Strah pred tem, da ne bi bili slišani ali razumljeni

    5. Strah pred tem, da ne bi izpadli neumni 

    6. Odpor do sogovornikovega razmišljanja 

    7. Podvprašanja (največkrat kot razlog nerazumevanja slišanega ali pač kot gola radovednost. Slednje je najbolj značilno za otroke, mlajše in zelo radovedne analitike 

Sledeča skupina sedmih razlogov se sliši kot nekakšnih 7 smrtnih grehov dobre komunikacije,  med njimi pa so najbolj pogosti sledeči 

    1. Želja/potreba po dominaciji v pogovoru

    2. Želja/potreba po manipulaciji s sogovornikom

    3. Želja/potreba po predstavitvi zgolj svojih misli/idej (zaradi potrditve in pohvale)

    4. Želja/potreba po tem, da si slišan in razumljen (zaradi slabih izkušenj iz preteklosti)

    5. Želja/potreba po izpostavljanju lastne »genialnosti«

    6. A priori nestrinjanje s sogovornikom

    7. Zaverovanost v svoja prepričanja kot edina pravilna. 

Že iz letala lahko opazimo, da so razlogi iz druge skupine značilni za bolj »diktatorske« osebnosti, a vendar imajo s prvimi sedmimi isti skupni imenovalec: čustveno-miselne vzorce, ki nam vladajo iz preteklosti. Za osvoboditev izpod jarma njihove vladavine je edina učinkovita formula ta, da si dovolimo in omogočimo (od)rasti. Saj veste, resnica osvobaja, zato se je za začetek potrebno iskreno soočiti z razlogi, ki v nas sprožajo potrebo po prekinjanju. To lahko raziskuješ sama ali z zunanjo pomočjo/podporo, ki jo vedno lahko dobiš tudi v naši Osrečevalnici.  

VEČJA MOJSTRICA POSLUŠANJA SI, VEČKRAT BOŠ TUDI TI SLIŠANA.

Ko opaziš, da se v tebi pojavlja kateri od zgoraj naštetih razlogov, se spomni na »zakon vzajemnosti«. Začni se uriti v iskrenem zanimanju za razmišljanje drugega, kar ti bo pomagalo, da boš iz dneva v dan bližje naslovu mojstrice poslušanja. Večja mojstrica poslušanja si, večkrat si tudi sama slišana. Vem, da to redno poudarjam, ampak nikoli ni preveč: ključni uspeh dobre, ljubeče komunikacije je  to, da se sogovornik počuti slišanega. Ko se to zgodi je tudi sam pripravljen bolje poslušati in slišati. 

KAKO PA? 

Ena od variant urjenja je tudi ta, da večkrat uporabimo frazo »Oprosti, da te prekinjam.« Oglejmo si nekaj primerov, ki ti bodo pomagali, da si oblikuješ svoje lastne »oprostidaprekinjam« pogovorne tehnike:

»Oprosti, da te prekinjam, ampak občutek imam, da nisi slišal (razumel), kar sem prej rekla in te zdaj ne morem zbrano poslušati.«

»Oprosti, da te prekinjam, ampak občutek imam, da mi želiš vsiliti svoje mnenje, zato te ne morem zbrano poslušati.«

»Oprosti, da te prekinjam, ampak res bi rada razumela, kar mi govoriš, zato ti moram postaviti eno podvprašanje.«

»Oprosti, da te prekinjam, a rada bi te le dopolnila.« 

Mogoče bo kakšen sogovornik kdaj odreagiral kot da ga preklinjaš, ne pa prekinjaš in bo sledila užaljena »surla« ali prizadet, s čustvi nabit monolog, ampak verjamem, da ti bo uspelo razumeti, da tudi »prekinjenec« rabi svoj čas, da se navadi na nov način komunikacije. In ko smo že pri prekinjencih zgornje primere lahko uporabimo tudi obratno:  

 »Oprosti, ne prekinjaj me, ker bom izgubila tok misli.«

»Oprosti, ne prekinjaj me, ker bi res rada, da me poslušaš do konca.«

»Oprosti, ne prekinjaj me, saj ne gre za to, da hočem, da se strinjaš z menoj, želim le, da me slišiš.«

»Oprosti, ne prekinjaj me, ker se potem počutim neumno/nerazumljeno/nepomembno.« 

ZDAJ PA KONČNO PREDNOSTI PREKINJANJA  

Kdaj nam prekinjanje pride prav? Zelo preprosto: 

    1. Ko se nam mudi in nimamo časa poslušati »žuborečih potočkov« je pametno, da prekinemo plaz besed s preprostim »Oprosti, da prekinjam, ampak mudi se mi.«

    2. Ko želimo zamenjati temo, ker čutimo, da bo pogovor v nadaljevanju prinesel le nepotrebne konflikte je pametno, da prekinemo plaz besed s preprostim »Oprosti, da prekinjam, a lahko o tem govorimo kdaj drugič?«

    3. Ko želimo jasno pokazati, da nam ni všeč sogovornikov ton je pametno, da rečemo »Oprosti, da prekinjam, a ni mi všeč, v kakšnem tonu govoriš z mano, rabiš čas, da se razmisliš, kako bi mi to povedal tudi drugače, bolj spoštljivo do mene?«

In nenazadnje, ČE SE SLUČAJNO želiš znebiti kakšne osebe iz svojega življenja, jo nemoteno prekinjaj ves čas pogovora in kmalu se bo zgodilo, da se bo ta oseba delala, da te ne pozna več (mežik). 

Imejte se fajntastično do naslednjič, ko se bomo pod črko O lotili umetnosti ljubeče komunikacije za povabilo k pogovoru in »odpiranje« čustveno introvertiranih oseb. Zanimivo bo, OBLJUBIM. 

V kolikor so ti naši navdihi na portalu premalo in potrebuješ iskreno, toplo podporo ter pomoč pri spreminjanju svojih slabih navad v nove navade, s katerimi boš življenje uživala bolj na polno, srečno in zadovoljno, se lahko kadarkoli obrneš na Silvijo. Kontaktiraj jo, zaupaj svojo težavo in zagotovo ti bo pomagala do primernih rešitev. 

Vaša mestna Osrečevalnica, Silvija Jovanovič, 070 315 288

Facebook stran:  Osrečevalnica, svetovanje in delavnice s Silvijo Jovanovič