8 navad, ki delajo ljudi nesrečne

27.04.2016

Verjetno bi vsi mi zatrdili, da želimo biti srečni in zadovoljni. Zavedamo se, da je življenje kratko in minljivo in vemo, da če smo nesrečni, potem se nam vsak trud zdi brezvezen. Ker bomo tako ali tako spet slej kot prej nesrečni. No seveda jaz trdim drugače.
Tole je nekaj navad, ki delajo ljudi nesrečne. Poskusimo se jim izogniti.

1.    Neprestano pritoževanje. Srečni in uspešni ljudje se ne pritožujejo pogosto. Tisti, ki so nesrečni in svet okoli sebe vidijo kot nekaj črnega in pretečega, pa vedno najdejo nekaj, da se lahko pritožijo in pojamrajo. Rešitev je, da poiščete izhod iz problemov, namesto, da se kar naprej pritožujete. Aktivirajte se v pozitivno smer.

2.    Kritični ste, do sebe in do drugih.Kar menimo o sebi, oblikuje naše samozavedanje, lastna vrednost pa je pomembna sestavina našega občutka sreče. Ko naredite kakšno napako, jo sprejmite in pojdite naprej ter se ne vpletajte v negativne samogovore. Ker bo vaša lastna vrednost spet padla v globok vodnjak.

3.   Negativne odvisnosti tudi vodijo v to, da iščemo nek nadomestek »sreče« v odvisnostih od na primer alkohola, drog ali seksa. V resnici zopet na nesrečen in lažen način prelisičimo sebe in odrivamo občutek sreče, ki ga sicer hipno povzroči alkoholiziranost, zadetost ali hiter seks.

4.    Obžalovanje preteklosti. Kar se je zgodilo, ne moremo spremeniti torej nima smisla se vračati v preteklost in obžalovati to in ono. Tudi razne raziskave potrjujejo dognanja, da ponavljajoče negativne misli glede naših odločitev iz preteklosti pogosto povzročijo sedaj kroničen stres in depresijo, črne misli. Poznamo štiri možnosti, kako se soočati z obžalovanjem: naučite se iz napak; če se ne da nič spremeniti sedaj, je treba spustiti obžalovanje; ne krivite se za pretekle napake in poglejte na situacijo z bolj vedre in pozitivne plati.

5.    Sekiranje glede prihodnosti. Podobno kot velja za preteklost, velja za prihodnost: ker ne vemo, kaj nas čaka, se nima smisla obremenjevati in svetujem, da v tem trenutku živite in sprejemate vse pozitivne strani sedanjega bivanja. Kaj bo, pač ne vemo. In se nima smisla s tem obremenjevati preveč.

6.    Živimo v strahu. Strah nas blokira in nam ne dovoli živeti srečno, ker kar naprej študiramo, kaj se bo vsak hip zgodilo, da nas bo pahnilo v nesrečnost in s takimi mislimi kar kličemo sra*je nad sebe. Bo treba kar hitro prenehati s krčevitim opiranjem na strah. Kot pravijo modri ljudje: strah je votel, okoli pa ga nič ni. Upajte si živeti!

7.    Svoje cilje in sanje odrivamo v neko nedoločljivo prihodnost. Izgovor pri tem uporabimo v smislu, da danes nimam časa o tem razmišljat, pa da bo že prišel čas, ko bom srečna. No, dejstvo je, da se brez našega namena in odločenosti, da imamo pravico biti srečni, ne bo nič spremenilo na bolje. To verjetno že veste, kajne?

8.    Opravljanje drugih kaže na lastno negotovost. Kajti, srečna in samozavestna oseba nima potrebe, da bi grdo in opravljivo govorila o drugih, saj se s tem nič ne spremeni in je izguba časa, ki jo lahko nameni za ozaveščanje glede svojih sanj in ciljev, ki jih želi doseči.

Skratka,izogibajte se zgoraj navedenim pastem, ki so v veliki meri značilne za nesrečne ljudi, ki vedno krivijo druge za svojo mizerno usodo. A kot vemo, svoje odločitve izbiramo sami,ne glede na to, v kakšnih okoliščinah so bile sprejete. Če znamo naše šibkosti obrniti sebi v prid, smo že na dobri poti, da postanemo bolj srečni in zadovoljni s svojimi odločitvami.

Melita Kuhar  univerzitetna diplomirana socialna pedagoginja → Svetovalnica

(Foto: www.pixabay.com)