11 NAMIGOV, KAKO SEBE LJUBITI.......ŠE BOLJ

30.08.2018
11 NAMIGOV, KAKO SEBE LJUBITI.......ŠE BOLJ Foto: Pexels.com

Verjetno spadate v tisto večino žensk, ki ste grobe do sebe. Pod površino našega neprestanega boja, da bi ustrezale nekim namišljenim podobam trpimo zaradi šibke samopodobe in pomanjkanja samozavesti. Tukaj je nekaj malega receptov, kako sebe še bolj ljubiti, se sprejemati točno takšne kot ste in ne v vsem iskati negativnosti. Bo šlo, drage moje prelepe dame?

1.    Opustite neprestano kritiziranje lastnih odločitev. 

Nehajte sebe označevati za slabe, polne napak, neodločne, lene. Nima smisla. Bolj je pomembno, da se zavedate, da lahko iz svojih potencialov naredite uspeh.

2.    Bodite osredotočene na tukaj in zdaj. 

Čuječnost je dobra tehnika, da ste vedno v stiku s seboj in s svojimi izkušnjami, na podlagi katerih lahko naredite odločitev, ki bo pa imela vpliv na prihodnost.

3.    Delajte tisto, kar vas polni z energijo in umirjenostjo. 

Kar vas osrečuje. Najdite to.

4.    Skrbite za sebe, vi ste sebi najbolj pomembna oseba.

In vaše telo je posoda, v kateri prebiva vaš srček in vaša duša. Zato ste upravičeni, da sebe negujete in ljubite.

5.    Sama sebi bodite zanesljiva sopotnica. 

V dobrem in slabem. In tudi iz vsake slabe izkušnje ali bolečine se lahko naučite neke modrosti, če si le dovolite.

6.    Najbolj intimno razmerje, ki je možno, ga imamo lahko zgolj same s sabo, ker le me same slišimo bitje lastnega srca.

7.   Naučite se postaviti meje drugim. 

Je težko, sploh če ste navajene v vsem ustreči drugim, a le tako lahko slišite in upoštevate lasne potrebe in želje. Dovolite si, da kdaj nimate prav, priznajte da ste naredile napako. S tem ni nič narobe. Ker niste stroj ali robot. In naučite se, kako si odpustiti. Zaradi tega niste šibke ali nevredne pozornosti in ljubezni. Ste zelo močne. Točno zaradi tega!

8.    Bodite iskrene do sebe, z vso notranjo ljubeznijo in nežnostjo. 

S tem boste negovale lastno žensko sredico, ki jo poznate le ve same. In ki je prečudovita.

9.  Vzemite si čas za sebe in se pogovarjajte same s seboj. 

Jaz temu pravim monolog, dialog in trialog – ko se sama s seboj menim, čistim kar me boli ali me bega, pri tem »pogovoru« pa angažiram še moje spomine in moje želje. Ker je to poglobljen proces, potrebujete čas. Ki je zato izjemno dobro investiran.

10.  Sebe postavite na prvo mesto. 

Ker le tako lahko pomagate tudi drugim. Kisikovo masko v letalu namestimo prvo sebi, nato šele otroku kajne?

11. Upajte se zaplavati navzgor, v uspeh in si za cilj zadajte, da sebe dobite nazaj. 

V nasprotnem primeru vas bodo vsak neuspeh, bolečina in poraz povlekli dol, v brezna potrditve, da ste neuspešni in da itak iz vas nikoli nič ne bo, kar ste verjetno poslušali s strani svojih staršev kot otrok. Sedaj niste več majhna plaha deklica.

Tole je le nekaj kratkih napotkov, kako sebe še bolj ljubiti. Vzeti si je treba čas, voljo, željo in ljubezen. Ker le-ta je vsemogočna in pomaga sprevideti, da le tako, da smo sebi pomembne, smo lahko okej tudi za druge. Ker smo pogumne, si to upamo, kajne?

Melita Kuhar  univerzitetna diplomirana socialna pedagoginja → Svetovalnica