Zvečer namočimo čičeriko, naslednji dan vodo odlijemo, prilijemo svežo vodo in čičeriko skuhamo do mehkega. Ohlajeno namastimo s stopljenim ghee maslom in povaljamo v

  Potrebujete(za 6 večjih kozarčkov):  500 ml kokosove smetane 50 g kokosovega sladkorja 200 ml grškega jogurta 1/2 vanilijevega stroka 6 listov želatine   Priprava: 

  No uspelo mi je speči ribezov  zavitek . Preprosto ga imate radi ali pa ne, ker ima prav poseben kisel okus. Ampak vas bo

  Naredite spremembo in okusite nekaj drugačnega, norega in predvsem okusnega, je prav, da okusite sladoled z okusom sivke. Ker ga v trgovini težje dobiti,

  Potrebujemo: # 2 banani # 150 g domačih borovnic # 1 dcl kokosove smetane # sok ene limone Postopek: Banani narežemo na koščke in

  Mmmmm, le kdo ne obožuje čokolade v kombinaciji z banano. Če pa je čokolada nutella pa še toliko bolje, kajne ?   Tokrat opišem

Za chia puding: 400 ml kokosovega mleka 50 g agavinega sirupa 100 g chia semen   Za zmešanček: 1 banano pol skodelice malin sok 1

  PALAČINKE Z BEZGOM (za 2 osebi – 5 palačink) Sestavine:      • 1 skodelica mehke pirine moke     • 330 ml ovsenega

  Naredite spremembo in okusite nekaj drugačnega, norega in predvsem okusnega, je prav, da okusite sladoled z okusom sivke. Ker ga v trgovini težje dobiti,

No uspelo mi je speči ribezov  zavitek . Preprosto ga imate radi ali pa ne, ker ima prav poseben kisel okus. Ampak vas bo prepričal.

Ko razmišljam, kam z bananami se odločim za pripravo preprostega bananinega sladoleda.  Po želji mu lahko dodate različno zamrznjeno sadje, ki ga vaš otrok in

Potrebujemo:  700 ml opranih jagod   50 ml chia semen  4 žlice kokosovega sladkorja (lahko nadomestimo z medom, stevio, agavinim sirupom …)  1 jedilna žlica limoninega

Potrebujete: # 280 g pirine moke # 120 g kokosovega sladkorja # 4 žlice maka # ½ žličke vinskega kamna # ščep soli # 3

  Potrebujete: # 120 g riževe moke  #  120 ml mleka #  ščep soli #  1 žlica agavinega sirupa #  1 žlička psiliuma/indijskega trpotca V

Sestavine za testo: # 200 g pirine moke # 2 žlici olivnega olja # ščepec soli # voda (po potrebi) Sestavine za nadev: # 2

Za sladoledno osnovo potrebujemo: # 400 ml kokosovega mleka  # 1 žlica medu # po želji pa lahko dodate, kar vam je pri srcu: sezonsko sadje

Banane imajo zelo nizko vsebnost nasičenih maščob, holesterola in natrija. Nobeno drugo sadje ne vsebuje več prebavljivih ogljikovih hidratov kot banane, kar je koristno. Banane

Potrebujemo: # 2 banani # 150 g domačih borovnic # 1 dcl kokosove smetane # sok ene limone Postopek: Banani narežemo na koščke in jih

Potrebuješ: # 1 banana # 2 žlici soka limone # 100 g ovsenih kosmičev # 1 konzerva kokosovega mleka (priporočam VegaLife kokosovo mleko, sestavini sta:

Potrebuješ: # 500 g gladke pirine moke # 200 ml mleka (uporabila sem riževo) # 42 g svežega kvasa # 100 g agavinega sirupa #

  Potrebuješ: # 150 g testenin (priporočam polžke ali peresnike, lahko brez glutena, navadne bele, pirine, polnozrnate, ajdove, kakršnekoli tvoje srce poželi) # 1 jušno

AJDOVE PALAČINKE   SESTAVINE: # 200 g ajdove moke # 400 ml vode # žlička vinskega kamna # ščepec soli Streseš ajdovo moko v prazno

Ameriški krofi so lepši kot naši. Po njih je dobil ime tudi tale današnji recept, po izgledu že mogoče, sestavinsko pa zagotovo veliko bolj zdravo.

Sestavine: # 10 datljev, namočeni čez noč  # pest mandljev # 2 žlici maka # 1 banana # 50 g zamrznjenega jagodičevja   Postopek: Najlažje

  Sestavine: # 20 dag pirine – polnozrnate  moke # 10 dag orehov # 5 dag bučnega semena # 5 dag repičnega olja # 3

  Potrebujemo: # 300g nasekljanih ali mletih orehov, lešnikov, mandljev, kokosovih kosmičev, semen (bučna, lanena, sezam, sončnična, chia…), # 100g kosmičev, # 200g suhega sadja (marelic,

  POTREBUJEMO:  # 120 g ovsenih kosmičev # 2 zreli banani # ščepec cimeta # pest rozin # pest mandljev, grobo nasekljanih # 40 g

SESTAVINE: #  200 g čičerikine moke   #  80 g ghee masla   # 90 g kokosovega sladkorja # 1 čajna žlička kardamoma v prahu

    Potrebujemo: # 300g jedilne čokolade oz. 70% čokolade, # 50-60g sladkorja, # 1 avokado (olupljen in brez peške 200g), # 100g mletih lešnikov/orehov,

    Potrebuješ:     # 280 g ovsene moke (ovsene kosmiče zmelješ v moko)   # 1 žlička soda bikarbone   # 1 žlička vinskega kamna

Potrebujemo:   # kakije (pribl. 1,5 na osebo)   # cimet   # ingver   # kardamom   # mešanico flower power   # med

    Potrebujemo: # 3 banane, # 3 kakije, # 1 pest rozin, # ½ č. žličke kardamoma, # košček svežega ingverja, # eko pomaranče.

Recept za 24 mafinov (2 pekača za mafine).   Sestavine:   # 260 g ajdova moka # 1 pecilni prašek # 1 žlička soli #

  Potrebuješ: Testo: # 400g polnovredne moke (kamutova, ržena, ajdova, pirina…), # 1ČŽ vinskega kamna, # 170g kokosove maščobe, # 1/2 ČŽ vanilije v prahu,

  Nadvse božanski puding, ki ga lahko s pridom uporabite za zajtrk ali sladico. Igra ne pozna meja in najrazličnejši dodatki bodo nasploh dodali najboljši

  Nadvse božanski puding, ki ga lahko s pridom uporabite za zajtrk ali sladico. Igra ne pozna meja in najrazličnejši dodatki bodo nasploh dodali najboljši

Potrebujemo: Testo: # 250g riževe moke, # 125g kokosove maščobe, #  noževa konica ali dve praška za vzhajanje, #  2 kapsuli kardamoma, #  50g trsnega

Pripravimo testo za palačinke, pri čemer del moke zamenjamo s polnozrnato ali ajdovo moko. Palačinke spečemo, namažemo s poljubnim namazom in po njem potresemo grobo

TESTO: # 1 del masla (jaz sem dala 1 zavitek), # 2 dela moke (volumensko glej dele, ne toliko po teži), # 1 žlička pecilnega

  Potrebujete le: # grški jogurt in # poljuben po zelji posip (sadje sezonsko, kar imate v blizini, čokolado ali kakav, sladkorne perlice, karamelo).  

  Potrebujemo: # Sklečka narezanih datljev, # sklečka chia semen, # sklečka in pol vode. Namočiš čez noč. Dodaš 3-5 žlic pravega kakava, začimbe po

  Potrebujemo:  # 250 g pirine mehke moke # 80 g kokosovega sladkorja # 2 žlički pecilnega praška iz vinskega kamna # 1 ščepec soli

  No uspelo mi je speči ribezov  zavitek . Preprosto ga imate radi ali pa ne, ker ima prav poseben kisel okus. Ampak vas bo

  Biskvit s sadjem, če se spomnim nazaj v otroštvo je bil ena mojih najboljših sladic.  In tudi, kot organizatorka prehrane v vrtcu sem ga

  Testo: # 15 dag ajdove moke, # 15 dag pirine gladke moke, #10 dag sladkorja/agavinega sirupa, #20 dag kokosovega masla, #1 jedilna žlica pokuhanih lanenih

Enostaven, a zelo dober kolač. Privoščite si ga za crkljanje v teh mrzlih zimskih dneh. Pocrkljajte sebe in svoje malčke in seveda ne pozabite na

Sestavine za 4 osebe: # 250 g olupljenega kostanja # 350 ml riževega mleka # 80 g yacona v prahu (naravno sladilo) # 1 strok

Potrebujemo: PRVA PLAST: 1 skodelica mandljev, 2 skodelici kokosa, 1/2 skodelice datljev, sčep soli, 0.5 ČZ vanilije Namočite datlje v vodi za 5-10min. V mešalniku zmeljemo

Sestavine: # rozine  # kakav v prahu  # kokosovo maslo  # kokosova moka # lešniki Postopek: Postopek je čisto preprost po občutku namešate sestavine skupaj