Začenja se sezona buč in danes s tabo delim recept za fino sladico z bučo. Saj veš, da buče lahko lepo uporabiš v različnih sladicah?

Bučni curry s polnozrnatim rižem – primerno za pljuča in vranico, za dopoldansko malico ali kosilo. 400 g hokaido buče pol rdeče paprike 1 korenje

Sestavine:   500 g pirina mehka moke  150 g masla  200 g medu (naj bo tekoč)  2 jajci  pol male žličke cimeta  naribana lupinica ene bio

Recept za 24 mafinov (2 pekača za mafine). Sestavine:  260 g ajdova moka  1 pecilni prašek  1 žlička soli  ½ žličke muškatnega oreščka  125 g

Potrebujete: 1 čebula 300 g buče 3 stroke česna 100 g mlade špinače 150 g kuhanega beli fižola žlica kokosove maščobe ali ghee masla drobnjak

Za 4 osebe:  35 dag kuhanih in olupljenih kostanjev  3 žlice masla oz. ghee prečiščenega masla  steblo zelene  korenje  čebula  ½ žličke sesekljanega česna  lovorov

Kot obljubljeno, sem pripravila recept za piškotke z božičnim okusom, ki pa si jih lahko brez problema privoščite, saj ne vsebujejo preveč sladkorja. Ker vseeno

Osnovni recept: 2 srednje veliki ali 3 manjše bučke z lupino (čisto po občutku) 1 čebula bazilika 1-2 žlici prečiščene kokosove maščobe 1-2 žlici hladno

Žličko pistacij, ščepec sezamovih semen in koriandra na grobo zmeljemo v mlinčku. Avokado razkoščičimo, olupimo lupino in zmečkamo z vilicami. Vse skupaj dodamo v eno

Ko razmišljam, kam z bananami se odločim za pripravo preprostega bananinega sladoleda.  Po želji mu lahko dodate različno zamrznjeno sadje, ki ga vaš otrok in

Potrebujemo:   250 g pirine mehke moke  80 g kokosovega sladkorja  2 žlički pecilnega praška iz vinskega kamna  1 ščepec soli  jajce  150 ml kokosovega mleka

Foto: Freepikc.com Sestavine:  100 g špinače, 2 hruški,  1 jabolko,  1 banano,  sok 1 limone,  1 šopek mete brez stebel in  400 ml vode. Postopek:

Foto: Frrepik.com Sestavine: 8-10 špargljev (cca 200 g) 2-3 žlice hladno stisnjenega olivnega olja strok česna ali malo čemaža (lahko je tudi pesto) mlada čebula

Potrebujemo: ( za 4 osebe) # 2 žlici olivnega olja # 2 mali šalotki # 4 stroke česna # sol, poper # 1,5 kg paradižnika

Sestavine Jajca Hren – jaz predlagam, da uporabiš nastrgano korenino svežega hrena (tak ima res ogromno koristnih snovi)Gorčica (lahko je taka s celimi zrni gorčičnih

Potrebujemo: Šopek zeleno listnega ali kodrolistnega ohrovta (kala) 2 žlici stopljene kokosove maščobe ¼ žličke rdeče paprike, malo popra Po želji: žlica zdrobljenih pinjol, česen

Testo :  300 g pirine polnovredne moke  ½ kocke kvasa(20 g)  200 ml mleka  3 žlice olivnega olja  Sol Nadev :  210 g pasiranega paradižnika

Danes s tabo delim recept za moje najljubše piškote. Odkar imam ta recept in predvsem najljubšo mešanico začimb, ti piškoti nikoli ne manjkajo v veselem

Rafaelo kroglice iz prosene kaše, kokosove moke, suhih datljev in mandljev Potrebujemo: 1 dl prosene kaše – namočimo čez noč, speremo in skuhamo (z datlji in

SPOZNAJTE ČUDEŽNO STROČNICO, KI NAJ POPESTRI VAŠE VSAKDANJE JEDILNIKE Čičerika Ima nizek glikemični indeks in je odličen rastlinski vir beljakovin. No, to je seveda moja

Potrebujemo (za dve osebi): srednje veliko čebulo srednje velik krompir približno 250 g buče (lahko tudi več) zelenjavno jušno osnovo koper muškatni orešček poper in

Sestavine:  polovica lubenice  navadni jogurt  2 žlici sirupa aloje  več listov mete (za dekoracijo)  neobvezno: sladilon Priprava:  Lubenico izdolbi in očisti, nato zmešaj skupaj z

Ko razmišljam, kam z bananami se odločim za pripravo preprostega bananinega sladoleda.  Po želji mu lahko dodate različno zamrznjeno sadje, ki ga vaš otrok in

Potrebujemo:  1/2 zrele banane,  1/2 jabolka, košček avokada 4 pesti svežih prgišč kopriv, 250 ml kokosove vode Priprava:  Najprej na hitro blanširamo ( dve minuti

  Sestavine  1 korenje  1 breskev  1 rezina melone  1 jabolka Priprava Vsa živila dodajte v sokovnik. Na koncu dodajte še sok limone, ki bo

  Sestavine:  250 g riža 250 g regrata nekaj mladih šalotk žlica smetane za kuhanje sveže nariban parmezan olivno olje malo ghee masla himalajska sol

  Zvečer namočimo čičeriko, naslednji dan vodo odlijemo, prilijemo svežo vodo in čičeriko skuhamo do mehkega. Ohlajeno namastimo s stopljenim ghee maslom in povaljamo v

  Potrebujete(za 6 večjih kozarčkov):  500 ml kokosove smetane 50 g kokosovega sladkorja 200 ml grškega jogurta 1/2 vanilijevega stroka 6 listov želatine   Priprava: 

  Potrebujemo: 50g  mletih orehov 50g  mletih lešnikov 80g ajdove moke 50g pirine bele moke 10g kakava 100g ghee masla 40g sladkorja v prahu 1rumenjak

  Sveže stisnjeni sokovi so odličen vir dobrega počutja, zdravja in energije. Zmešajte: 2 rezini ananasa  1/2 skodelice nasekljane sveže mete in melise  1 banana

  Za 4 osebe: # 35 dag kuhanih in olupljenih kostanjev # 3 žlice masla oz. ghee prečiščenega masla # steblo zelene # korenje #

  Čas priprave le 20 minut Potrebujemo: 1 velik koromač, narezan na koščke 1 velika glava cvetače, narezana na koščke 1 žlica kokosove maščobe 1

  Zeleni smuti za več energije in odpornost Za smuti potrebuješ: 100 g špinače, 2 hruški, 1 jabolko, 1 banano, sok 1 limone, 1 šopek

  Potrebujemo: 2 zreli (manjši) bio jabolko ščep kardamoma ½ prsta ingverja ½ bio limete 1 kozarec vode PRIPRAVA Izkoščiči jabolki in ju nareži na

  AVOKADO spada med najbolj zdrava živila na planetu in prav tako znižuje slab holesterol, ima veliko koristnih maščob, antioksidantov, vitaminov…   Sestavine:  1 banana

  TESTO: # 1 del masla (jaz sem dala 1 zavitek), # 2 dela moke (volumensko glej dele, ne toliko po teži), # 1 žlička

  SESTAVINE: # 4 korenčki # 1 steblo zelene # 1 avokado # 1 strok česna # sol po okusu # voda po okusu POSTOPEK: