Zelenjavni smoothie je zaradi pozitivnih učinkov na zdravje najboljša izbira za začetek dneva, saj z njim dobimo vse potrebne snovi za optimalno funkcioniranje telesa čez dan.
Antioksidanti pomagajo preprečevati škodljive vplive, ki se poznajo tudi na naši koži. Vitamin C je ob vitaminu E in A eden najbolj ključnih za ohranjanje lepega videza kože.
SESTAVINE:
½ skodelice sveže špinače
1 skodelica nesladkane kokosove vode
1 skodelica svežega ali zmrznjenega ananasa
1/4 avokada
Zmiksajte špinačo in kokosovo vodo, da dobite gladko maso. Dodajte ananas in avokado in miksajte, dokler ne bo smoothie gladek, brez koščkov.
Uživajte v zdravem zajtrku.
Sabina Mojzeš