Zala Erznožnik Podreka: JASPIA – PLES IN MASAŽE

Zala Erznožnik Podreka: JASPIA – PLES IN MASAŽE

 O meni:  Zala Erznožnik Podreka

Z izražanjem vseh vrst se srečujem že vse življenje. Začenši z lutkovnim gledališčem in glasbo, kasneje pa tudi z izraznim in sodobnim plesom. Strokovno izobrazbo sem zaključila v Nemčiji, kjer sem doštudirala umetnost giba, improvizacijo, ples in umetnost nastopanja. Za mano je 16 let udejstvovanja na odru, od tega 10 let specifično na področju plesa. 

Po končanem študiju sem se odločila, da se izobrazim še na področju masaž. Po znanje sem odpotovala na Tajsko, kjer sem se priučila umetnosti tajske masaže (Thai-yoga massage). 

Izvajam tudi terapijo Access Bars, ki je tehnika sproščanja energije iz telesa. Lahko ima zdravilne učinke, še posebej, če se izvaja več krat.

Hkrati pa vodim tudi plesno-gibalne delavnice. 

Ples, gib, glas – Moj gib, Moj glas

Je delavnica, kjer gib, ples in glas definiramo in interpretiramo po svoje – vsak zase.

Ples nima nikakršne definicije, vsak od nas ima v sebi gibalca, plesalca, improvizatorja, ki se po navadi skriva za vsemi že poznanimi vrstami plesa ali idejami, kako bi se moralo telo gibati, da bi se temu reklo ples. Vendar tako kot v naravi, je v vsakem od nas nešteto vzorcev gibanja. Ti so fizični, zvočni in emocionalni. Vsak od nas pa jih na unikaten način doživlja ter izraža.

Skozi čas se je razvila ideja o golem plesu. To je način izražanja, čisto svoj svet giba in plesa. Tako ga imenujem zato ker, ko nam uspe preiti vse stereotipe plesa, nam ostane le naš avtentičen, nedolžen, iskren in unikaten izraz. Ta izraz pa je, kot otrok, ko se rodi, popolnoma gol, saj je odvisen od naše ljubezni do nas samih. Bolj kot se prepuščamo radovednosti svoje intuicije, čutil, občutkov, bolj spontano postane naše gibanje. To pomeni, da je dovoljeno vse in vse je en velik neskončen DA.

Na delavnicah raziskujemo svoje telo, ter njegove zmožnosti in meje, ter odpiramo vrata novim možnim vzorcem gibanja, novim načinom upravljanja s telesom. Vzamemo si čas za poslušanje svojega telesa kot celota. Prebujamo naše fizično in predvsem čutno telo.

Namen je, da skozi vsa čutila začnemo pridobivati informacije, od zunaj in znotraj.

Navdih iščem v naravi, dotiku, zvokih znotraj in zunaj sebe ter v ljudeh okoli sebe.

Cilj delavnice je, da se ponovno povežemo s svojim telesom, se razgibamo in, s tem umirimo naše misli. Dodatni učinek ima tudi na znižanje psihičnega in fizičnega stresa. Delavnica vzpodbuja kreativnost, izražanje in igrivost in je primerna za vse sorte ljudi in teles.

Masaža; Intuitivni dotik

Intuitivni dotik je masaža, ki nudi energetsko in fizično sprostitev celega telesa. V osnovi izhaja iz masažne tehnike Thai-yoga – tajska masaža. Ponuja sprostitev in razteg mišic, preko masaže energetskih linij po telesu ter pasivne izvedbe določenih joga pozicij. Zbuja in prečisti pretok tekočin in energij v telesu. Odpira energetske poti (meridiane) in energetske centre (čakre) ter umirja psiho-emocionalno telo. 

Masaža se izvaja na oblečeno telo.

Moj pristop k telesu je predvsem intuitiven, tako da v delo vključujem znanja iz več področij in iz različnih vrst masaž. V osnovi pa izhajam iz tajske masaže.

Kot maserka nudim sprostitev telesa in uma. Moja terapija ima lahko več možnih končnih učinkov; lahko vodi k popolni sprostitvi, prebujenosti, energičnosti, včasih pa celo k utrujenosti. Vse to je odvisno od osebe s katero delam. 

Pred vsako terapijo se s posamezno osebo najprej pogovorim, o morebitnih željah masaže, glede na stanje v telesu, ali so kje kakšne težave (bolečine, krči…) in pa določi se cilj, ali le za eno seanso ali za več masažnih seans. Intenzivnost masaže, koliko je masaža groba oziroma mehka, je tako odvisna od dogovora s posamezno osebo. 

*Herbalna masaža

Je masaža s toplimi zeliščnimi kroglicami. Izvaja se enako kot tajska masaža, le da masiram z zeliščnimi kroglicami, ki jih je potrebno za vsako masažo posebej pripraviti v naprej.  

Pri tej tehniki se masira na golo telo (z izjemo spodnjega perila) in zmasira se celo telo, od stopal do glave. 

Ima izjemno blagodejne in zdravilne učinke na mišice, sklepe in organe. Še močneje vzpodbuja krvni in limfni obtok. Je prvovrstna izbira za razstrupljanje ter sprostitev uma in telesa. 

*Prinesite dodatno spodnje perilo, oblačilo, ki ga ni škoda, zaradi morebitnih madežev.

Opomba: 

Ta vrsta masaže lahko pri posamezniku vzbudi različne fizične in/ ali psihične reakcije. Možno je, da se po masaži počutite veliko lažji, bolj gibljivi in odprti v mišicah in sklepih. Da se počutite mirni, sproščeni, bolj veseli in polni energije.

Možno pa je tudi, da se pojavijo občutki utrujenosti, zaspanosti in upadlosti energije.  

Pri tej masaži se lahko zbudijo kakšna čustva ali občutki, ki so bili shranjeni v mišicah in so se z masažo sprostili. 

Vsakršna reakcija je dobrodošla in nepredvidljiva, zato se po vsaki seansi s posamezno osebo vedno pogovorim o njenem morebitnem novem počutju.

Cene in časovnica:

seansa masaže traja do 90 min – 70€

kratka sprostitvena masaža vratu, glave in obraza, traja do 30min – 25€ brez aromatičnega olja; 28€ z aromatičnim oljem

herbalna masaža, do 60min – 80€ (nabava potrebščin, priprava in izvedba) 

masaža celega telesa, do 140min – 120€

Acces Bars traja 90min – 60€

Zala Erznožnik Podreka: JASPIA – PLES IN MASAŽE

Spread the love