Anja Erjavec, čuječnost in psihoterapija

Anja Erjavec, čuječnost in psihoterapija

 

Vizija mojega dela je pomagati ljudem v iskanju svoje resnice. Resnice o tem, kdo smo, kaj si zares želimo, česa ne sprejemamo. Naš notranji klic, ki ga zaradi lastnih prepričanj, mnenj in vedenj, ki smo jih dolga leta zaradi različnih življenjskih izkušenj utrjevali in ponotranjili, vsakič znova preslišimo, utišamo ali zanikamo. Vse to počnemo zaradi strahu pred neznanim. Da le-to prepoznamo, in pričnemo iskati lastno resnico, je potrebno veliko notranje moči, poguma in jasnosti.

 

Raziskovanje in odkrivanje svojega notranjega sveta se lahko lotimo na številne možne načine, odvisno je le kakšni so naši cilji, kaj si želimo spoznati, spremeniti. V ta namen izvajam delavnice čuječnosti, kjer se boste spoznali s principi čuječnosti. Osem tedenski tečaj čuječnosti je namenjen poglobljenemu srečanju s čuječnostjo in sprejemanju čuječnosti v svoj vsakdan, učimo se bolj zavednega življenja in gradimo in ohranjamo kapaciteto za čim večjo prisotnost v naših življenjih. Izvajam individualno relacijsko integrativno psihoterapijo. Gre za spoznavanje in odpravljanje različnih tegob in vedenjskih vzorcev, ki so nam postali ovira, da bi zaživeli bolj mirno in kvalitetno življenje.

Individualna psihoterapija in delavnice čuječnosti ti lahko pomagajo in te podprejo pri izzivih, kot so:

  •  travmatične izkušnje; običajno gre za močno inteziven čustven stres, ki ga lahko sproži kakršen koli dogodek v posameznikovem življenju
  •  izzvi s katerimi se soočajo žrtve vseh oblik nasilja (fizično, spolno, psihično nasilje in zanemarjanje)
  •  občutki tesnobe,
  •  spopadanje s stresom,
  •  panični napadi,
  •  psihosomatske težave.

Če ste prepoznali svoje izzive in imate moč ter pogum za odkrivanje lastne resnice ste na poti bolj kvalitetnega in polnega bivanja.

Anja Erjavec, čuječnost in psihoterapija

Spread the love