Po Brigiti Jevnikar: »V VAJI vaj« in Dihaš.si

Po Brigiti Jevnikar: »V VAJI vaj« in Dihaš.si

V Kranju in Ljubljani ljudje prepoznavajo v Brigiti Jevnikar strokovnjakinjo, ki z ljudmi že vadi svojo metodo dihanja.  Kaj dejansko ta metoda je in od kod sploh ta izhaja?

Sem Brigita Jevnikar in v Ljubljani in na Gorenjskem že več let vodim skupinski dihalni vadbi. Premalo kdaj se zavedamo, kako ključnega pomena je dihanje samo in da tudi ni več vseeno kako se v nas da dihati. Vadbe pod skupnim imenom “v VAJI vaj” in sistem Dihaš.si so moja odkrivanja in postajajo tudi moje avtorsko delo. Danes obstaja ogromno različnih tehnik dihanja, ki pa niso vse glih za vse. Predstavljam vadbi “v VAJI vaj”, ki nudita urejenejši obliki subtilnejših zavestno vezanih udihov, da bi si na sredi srednjih let lahko vsak sam pomagal in se že kar sproti osvobajal iz preozkega, preplitkega in pa preplehkega udiha. Tako bi dolgoročno obstajali lahkotnejši, spontanejši ter osvobojeni iz ta starih zaprek.

Kadar smo že prežeti z življenjskimi izzivi, bo najboljše, da se osvobajamo starih prestanih stanj in ja, zato bo nujno, da si hkrati priskrbimo pretoke med notranjimi organi ter tudi pri gibanju življenske pra-sile, če hočemo, da se uživa notranji mir. Življenje niso samo enosmerni tokovi temveč se posedujejo tudi spiralaste oblike. Vdihi sami so pretehnični in pa samo kratkih dometov. Dihanje se v nas lahko tudi razpira in hkrati na pomenih pridobiva samo UDIH, ki teče izpod popka. Moji metodi temeljita na predpostavki taoistov, da so naša čustva in pa misli ločeni od Duha. Joga tega ne prepoznava popolnoma. Lahko nas centrira, kar je bilo potrebno za ljudi proti koncu 20. stoletja. Zdaj pa so časi že čisto drugi, saj se koraka v 21. stoletje. Smo v Eri vodnarja, ki pa s starimi stoletji nima več prav nič skupnega in se še kako rabi več zaznave in širše pretočnosti zato bo pomembno nazaj prevzgajati se na udih sam.

Komu se priporoča dihati vadbi »v VAJI vaj«? Se osredotočam na kakšne specifične skupine?

Postanimo vsi pozorni!?? Krize srednjih let zapuščajo imunske sisteme prenačete, tempe prehitre, telesa pričenjajo pešati, pogrešamo fokuse in udiha izpod popka kar ni več, radost naša pa gre … Še večje težave doživljamo ženske, ker smo zdaj tarče na vseh sodobnih reklamah, ki rade zapeljujejo v nerazumna dejanja in nas je večina že pristala ne prizemljena. Poleg kisikovih delčkov pri krvi, se potrebuje umiriti um, oživeti nazaj občutek sam (veja sesalcev), se iz misli pri občutkih vračati spet živeti nazaj po poti src in hkrati tudi še prizemljen bivati. Vsi preživeti stresi in pretresi, bodo vedno puščali od znotraj več poškodb (povzročijo anomalije), ki se jih ne da živeti z očmi. Po navadi se nam zato zgubi fokuse in vse to nam kasneje v življenjih da obilo preganjavic, saj se ne zna več bivati kot brezpogojni biti. Za vse to pa so nam zdajšnje meditacije odločno premalo.

Pri »v VAJI vaj« bomo skozi zavestno vezano dihanje kar sami v sebi lahko do urejali optimalnejše doze kisikov, odpravljali svoje nevidne anomalije in urejali pretočnosti pri gibanjih življenjske pra-sile ter obstajali še zbrani. Preko polaganja dlani, udiha in giba, se v nas samih lahko dosega nazaj dovolj notranje pomiritve in fokusov, da se po nas zruši blokade in se v nas nazaj razpira pot kisikovim delčkom, ki spet dobivajo priložnosti, da v zadostni količini prehajajo tudi gor do naših možganov. Ti sistemski strečingi nam zagotovijo večje gibčnosti (tudi mentalno), notranjih radosti in zadovoljstva, saj kisiki niso več le pogonsko gorivo, temveč so tudi hrana za v možgane. Takih rezultatov (razrušiti blokade znotraj pri nas samih) nam tudi športna vadba ne uspe ponuditi.

Vadbi sta primernejši kot preventivni, lahko tudi kot kurativa … kar za nas vse, še posebej pa za vodstveni kader, saj bo naša usoda na kolektivnejših ravneh vedno soodvisna ravno po njih.
Ko smo v Kranju ter Ljubljani začeli z rednimi skupinskimi vadbami »v VAJI vaj«, sta moji vadbi dobivali tudi zaokroženo obliko. Vadbi sta antistresnih ter pomirjevalnih narav, ki nam lahko dajeta naboj pomlajevalnega efekta, ter sta že marsikomu spremenili tok njegovega življenja v pozitivnejše smeri.

Ali je metoda najprej pomagala v meni?

Seveda, v meni ni bilo več strahu in v telesu sem imela na razpolago več kot dovolj kisikov. Zato sem lahko obstajala vitalnejša, skrbnejša, nasmejana, pozitivna in vedrega duha in brezpogojna … tudi še pri 59 letih. Malokdaj jemljem zdravila, nikoli poživil, niti prehranskih dopolnil, pa čeprav mi življenju ni bilo vedno le v rožice odeto. Zadnja leta večino prostega časa preživljam v naravi. Narava nam preko src tudi spregovori, kadar nismo več v dirih in smo namesto iz uma, že začeli živeti po poti src. Je pa res, da če se jaz sama ne bi znala nazaj naravnati na pra-udihe, mi to narava tudi ne bi uspela narediti. Zato sem zavestno med ljudmi začela širiti idejo, da si preko suptilnejših zavestno vezanih udihov, lahko na dolge roke sami pomagamo do večnega mira, dobrega počutja, močnejšega imunskega sistema in krepkejšega zdravja…

Od nekdaj tudi vem, da si lahko vsak sam sebi pomaga in zaživi brez travme in skrbi, ki nam jih v zibelki kot dediščine zapuščajo starši in stari starši, če si to le želi. Ljudem ne obljubljam pomoč, temveč podporo, stabilnost in ozemljitve na primarnih ravneh, da bi se lahko vračali nazaj k realnosti. Vabljeni ste, da prisostvujete na skupinskih srečanjih, da delamo v sebi, na sebi in za sebe samo. Prehitevati se ne da, zato tudi vsaka alternativa ni alternativa, ampak samo instantni nadomestki na kratki rok in metanje denarja v brezna brez dna. V vadbi iz občutku »v VAJI vaj« se sistemsko zapeljemo le po poteh samo-zavedanj, v tišino in mimo besed, da se ohranja prizemljen bit in se pridobiva trdnejši temelj bivanja. Takega temelja nam kompleksno ne dosega nobena terapija. V nas se potrebuje dovolj fokusa, samo-kultiviranje in vztrajanje pri vadbi, da se znotraj vsakega lahko do razvija popularnejša Roža življenja.

Pomoč ljudem bo ključnejšega pomena še posebej v času pandemij, saj so časi prepolni strahov. Kje se lahko da sodelovati na vadbah:

•  V ŽIVO moji vadbi potekata le vsak tretji petek na Višji Vibraciji v Ljubljani, namenjeni sta vsem, da se spet lahko čutimo
•  PO ZOOM-IH poteka skupinska večerna enourna antistresna vadba vsak torek med 20.30 in 21.30 rezervirana za ženski svet. Namenjena je ženam, mamam in seveda tudi babicam za sprostitve, pomiritve uma in za vrnitev nazaj do src, ker nas večina obstaja le v mislih in pri prestresnih temah
•  INDIVIDUALNE TERAPIJE se izvajajo samo v okviru družinskih terapij pri parih, ki že imajo otroke in poskusno tudi za take pare, ki želijo naraščaj, pa ga kar še kar ni…
•  DELAVNICE ZA ČLANE RAZNIH DRUŠTEV ALI DELAVKE V PODJETU se proti plačilu izvajajo, da so ljudi osveščeni kako pomembno je predihani bivati in da si z zavestno vezanimi udihi lahko sproti pomaga že kar vsak sam, se sprosti in lahko zaživi tudi mimo skrbi

Vsak mesec sta na sporedu brezplačni in uvodni večerni vadbi po zoom-u za Ljudsko univerzo Ceneta Štuparja v Ljubljani. Prijave sprejema univerza na njih mailing listo.

Telo je vpeto med zamisli, čustva in dušo, dihanje pa je orodje*. Kaj dejansko v okviru svojega poslanstva predajam ljudem:

Vsem na srce polagam vedenje, da si do boljšega počutja in zdravja lahko zna pomagati telo že kar samo, seveda, če se mu to dovoli*. Potrebno bo le slediti sebi po sebi:)), telesu zaupati ter mu začeti slediti. Najboljše za vse pa je, da bi si znal vsak SAM v SEBI prisluhati, da se priuči SAM osvobajati raznih ujetosti in se zmore v globinah sebe SAM sprostiti (področja vitalnejših notranjih organov), da pozna zaznati si tisti tihi in pa milejši notranji glas, instinkt, ki so ga ljudje pri sebi od nekdaj imeli, pa je pri sodobnejših ljudeh že zdavnaj pozabljen bil.

Lep pozdrav in vidimo se …
po Brigiti Jevnikar iz društva Valantis Kranj

 

Preberite še mnenja zadovoljnih udeleženk in udeležencev:

– vaditelj Chi-gong-a: pri tem se da pomiriti si notranje zveri

– g. Milko, inžinjer strojništva: odlična kombinacija dihanja, gibanja skupaj z polaganjem rok, ki pomaga umiriti in sprostiti tako um kot tudi telo

– ga.Saša, pisarniška delavka: močan stres in mobing, ki sem ga dobivala od svojega šefa se je pomiril prej kot v mesecu dni, z šefom sta potem prijateljsko sodelovala

– ga. Nataša, delavka v računovodstvu: Priporočam čisto vsem, starejšim in mlajšim. Po koncu vaje sem se počutila… spet živa in polna energije.

– ga. Elena novinarka, ki je imela nosečniške težave: zagotovo so vadbe dihanj prispevale pomemben košček v mozaiku izboljšanja počutja, večje sproščenosti ter globlje povezanosti z otročkom pod srcem

– ga. Marijana, lastnica trgovine: obiskovala sem psihoterapije, a nisem našla svojih moči, dokler nisem začela pri Brigiti redno dihanje. Zdaj spet znam postavljati meje in psička, ki je bila vedno močno znervirana zdaj spet mirno spi

– ga. Tavčer, upokojenka: pred pričetkom sem si izmerila z oksimetrom kisik v krvi SPO2, ki je bil 94, po prvi polovici vadb je višina kisikov 98

– ga. Hafner, vodja projekta Pet korakov: pod vašim vodstvom, se sprostila in uživala in sem nad vašim spontanim, preprostim in učinkovitim vodstvom navdušena. 

– ga. Anita, upokojena računovodkinja: jemljem tudi Bachove cvetne esence sem že tisti dan opazila, da ker so organi dobro predihani tudi esence bolj subtilno, morda tudi globlje delujejo po naših energetskih centrih

– fant z močnimi pritiski v glavi: pritisk je popolnoma izgini in se ni več vrnil. Imel sem ga že več kot leto dni in mi ga do zdaj ni znal nihče sprostiti

– ga. Marija, upokojenka: Dihalne vaje z ga. Brigita mi opazno dvigujejo bistrost glave in energijo zadovoljstva v vseh delih telesa.

In preden končamo, razmislite malo, komu od vaših znancev, bi moje delo lahko  prispevalo do več dobrega počutja in ta prispevek delite še naprej. Hvala vam  🙂

 

ž

Po Brigiti Jevnikar: »V VAJI vaj« in Dihaš.si

Spread the love
Scroll Up