Če želite v kratkem času pokuriti največ kalorij, je spodnji trening kot nalašč za vas. Lahko naredite eno serijo vaj ter se držite treninga od

 »Meditirati ne pomeni umiriti delovanje uma. Pomeni vstopiti v mir, ki že obstaja v nas.«  (Deepak Chopra) Konec dneva je enako pomemben začetku. S seboj