dobro počutje

Ali ste vedeli

      1. Človeški gibalni sistem je neizmerno prilagodljiv: če človek redno telovadi, se masa kosti, predvsem pa mišic, povečuje. Pri pomanjkanju obremenitve, s

Preberi več »
Foto: Unsplah.com

SRČNI UTRIP

  Srčni utrip (SU) lahko merite ročno, tako da drugi, tretji in četrti prst leve roke položite tik nad palčno stran desnega zapestja  ali ob

Preberi več »
Foto: Unsplah

Trening po 40 letu starosti

  Slabšanje telesnih sposobnosti in degenerativne spremembe se začnejo kazati po 30 letu starosti. Počasi se začne slabšati elastičnost vezivnega in mišičnega tkiva, zmanjševati mišična

Preberi več »
Scroll Up