Seksi štirideseta leta Vse ve, ki ste mlade med dvajsetim in tridesetim letom, se vam zdi starost po štiridesetem letu že tako zelo oddaljena, da se vam zdimo
Polpeti iz prosene kaše. Potrebujemo: # 1,5 skodelice kuhane prosene kaše, # ¾ skodelice naribanega korenčka, # 2 žlički tahinija, # ½ žličke koriandrovih semen, # 1/3 žličke
Kaj jesti in piti pred vzdržljivostnim treningom ali tekmo? Če imate urejen ritem obrokov in jeste na 3 do 3,5 ure, ste dobro organizirani in tudi delno pripravljeni na resen napor. Energetsko naše
S svojim vzgledom omogočite otroku, da se uči na več nivojih. Vsi želimo biti perfektni ljudje, še posebej pa starši, ki se običajno smatramo, da smo nezmotljivi in da smo nekakšni mali bogovi. Pač nismo.