Špinačno avokadin napitek Potrebujete: V blenderju zmešajte: # 1/2 manjšega avokada # par listov špinače # 1/2 limone # 1/4 pločevinke kokosovega mleka + voda po potrebi
Poslušajte lastno telo, ko trenirate, ko počivate in ko se prehranjujete. Ne mine dan, da ne vidim rekreativcev, ovešenih s slušalkami in/ali telefoni, ki narekujejo tempo tekaču. Osebno na treningih, pri prehranjevanju in počivanju učim