Ko v pogovoru z nekom ne dobite dovolj hranilnih snovi za rast in razvoj vašega bivanja, potem je čas, da spremenite prehranjevalne navade. Če ste lačni, ne jejte prigrizkov. Trači, opravljanje, obsojanje, jamranje in negativne kritike so kot nezdravi prigrizki. Mislite, da ste jedli, a še vedno ste lačni. Mislite, da ste komunicirali, a v bistvu ste samo govorili. Ustavite verbalno diarejo, ki vam po nepotrebnem kuri energijo. Ne pogovarjajte se le zato, da bi se ne počutili osamljene,nepomembne, neumne ali nevljudne. Raje vljudno recite sogovorniku, ki načenja temo, ki vas ne zanima ravno to: “Žal mi je, to me ne zanima. Pogovarjajva se raje o ljubezni in strpnosti.” Čez čas boste opazili, da vas čedalje manj obkrožajo tisti ljudje, ki vam kradejo čas in energijo s svojimi floskulami in obrabljenimi, nepotrebnimi frazami. Sočasno pa boste priča “čudežu”, da imate čedalje več časa in energije zase, za raziskovanje sebe in za vse vrste ustvarjalnosti, ki vas bogatijo. Na modrem nebu spoznanj bo čedalje manj sivih oblakov. Prispeli boste do tiste jasnosti, ko boste življenje lahko vsak dan praznovali. Z lepimi mislimi, pomirjenimi čustvi in plemenitimi dejanji. Zato le pogumno, bodite to, kar ste. Bodite pristni. Pristnost pa podrazumeva tudi pravico do resnice, da smo iskreni in da se svobodno odločamo o tem, s kom in kako se bomo pogovarjali.