Alenka Šinkovec: Kundalini joga z Lenči

Sem Alenka Šinkovec, učiteljica kundalini joge. Dolga leta sem vadila hatha jogo, dokler nisem skoraj »naključno« odkrila kundalini joge, ki me je popolnoma prevzela. Danes nisem več čisto prepričana, da je bilo to res naključje.

Pred petimi leti sem pridobila mednarodni certifikat učiteljice kundalini joge in od takrat jo z veseljem in hvaležnostjo predajam naprej.

Kundalini joga združuje gibanje, dihanje, meditacijo in sprostitev ter nas podpira pri soočanju s stresom in vračanju k sebi.

Ko ne učim joge, sem mama, partnerka in ženska, ki pri skoraj 55 letih vedno bolj rada počne stvari, ki hranijo mojo dušo sprehode, branje, kampiranje in potovanja.

Posebno mesto v mojem srcu ima tudi Portugalski Camino, ki sva ga z možem prehodila leta 2023.

Moje vadbe so namenjene predvsem ženskam, ki si želijo:

• manj stresa in notranje napetosti,
• več energije in boljšega počutja,
• umiriti preveč dejavne misli,
• podpreti svoj spanec in živčni sistem,
• ponovno začutiti stik s seboj,
• imeti nekaj časa, ki je namenjen samo njim.

Vsaka vadba ima izbrano temo in namen. Prakso vedno zaključimo z globokim sproščanjem in meditacijo, da učinke vadbe začutimo tudi v vsakdanjem življenju.

Moj način poučevanja je nežen, topel in sprejemajoč. Pri meni vadeče niso samo številke. Pomembno mi je, da se vsaka ženska počuti varno in dobrodošlo ter da lahko vadi v skladu s svojim počutjem.

ONLINE IN V ŽIVO

Redna kundalini joga poteka:

• v živo v telovadnici OŠ Krašnja,
• online prek Zooma, zato se lahko vadbi pridružiš od doma.

Pri online vadbi prejmeš tudi posnetek, zato lahko prakso opraviš pozneje ali jo med tednom ponoviš.

Vadbe v živo potekajo ob sredah ob 19.30 v OŠ Krašnja. Prvi obisk je brezplačen.

Prispevek: 40 eur/mesec

Online vadba poteka ob torkih ob 20.00 , posnetek pa je vključen. Prvi obisk je brezplačen.

Prispevek: 25 eur/ mesec

MOJE POSLANSTVO

Moje poslanstvo je ženskam ustvarjati prostor, v katerem lahko za trenutek odložijo vsakodnevne vloge in obveznosti.

Verjamem v majhne, izvedljive korake. V prakso brez pritiska in primerjanja. V prostor, kjer nam ni treba biti popolne.

Moj moto je:

Nikoli ni prepozno, da začneš. In ni ti treba biti popolna.