Andraž Purger je učitelj Zhineng Qigonga, Hunyuan Qi terapevt in raziskovalec zavestnega gibanja ter energijskega ravnovesja. V svojem delu združuje znanje telesnih terapij, tradicionalne kitajske medicine in sodobnih pristopov k osebni rasti. Predvsem pa je oče, partner in človek, ki verjame v moč prisotnosti, notranjega centra ter odgovorne poti do zdravja in ravnovesja.
Andraž, dobrodošel. Za začetek, kaj ti prinaša največ radosti v vsakdanjem življenju, pa da ni povezano s tvojim delom?
Vedno večkrat se čez dan ustavim in opazujem. Prisotno opazujem kako mi hčerka razlaga prigode iz vrtca. Kako sin sestavlja stavke in se rešuje iz najinega ravsanja. Opazujem in poslušam, ko se mi žena zaupa. Ta prisotnost v trenutku, ko sem res zraven svojih bližnjih in jim nudim varen prostor, da se izrazijo z vsem kar so, to mi prinaša največ radosti. Ob njih se počutim živ in izpolnjen.
Kdo je Andraž Purger in kako bi se opisal nekomu, ki te še ne pozna?
Učenec, ki se čudi, sprejema izzive življenja in jih zavestno opazuje. Sem stabilen steber, ki v divjem svetu lahko ponudi podporo, varnost in sočutje.
Kako te je nova vloga očeta spremenila kot človeka in kot terapevta?
Kot oče se učim predvsem spuščanja. Otroci nenehno testirajo meje. Na tak način se učijo. Vloga očeta je, da jasno a čuječe postavlja mejo, drži prostor. Prevečkrat to vlogo prevzemajo mame, predvsem zaradi odsotnosti partnerjev. Velikokrat se prediham, naredim Qigong, grem na trening, na svoj način sprostim ventile. Vsako leto ko so otroci starejši, sem prvič v vlogi očeta pri tej starosti otrok in to je igra prilagajanja, učenja. Kako mi je vloga očeta pomagala pri terapevtskem delu? Lažje razumem, da rabi posameznik svoj čas in ritem, da se zgodijo spremembe. Nekaterim se zgodijo hitre spremembe po terapiji, drugi rabijo več časa, da sprocesirajo in se spoznajo. Jaz negujem svojo potrpežljivost, mirnost in sem klientu v podporo, ne rešitelj. Reši se lahko vsak edino sam, s svojo voljo, jasno namero, disciplino in prevzemanjem odgovornosti.
Kaj te je pripeljalo do tega, da si postal Zhineng Qigong učitelj in terapevt, in kako bi opisal svoje delo?
Moj prvi terapevtski dotiki so se začeli s Tuina masažo približno 20 let nazaj. Tekom let me je vedno bolj vleklo v globine raziskovanja telesa in njegovega delovanja. S študijem na Fakulteti za šport sem spoznal motorične zakonitosti človeka, kasneje raziskoval fascije preko Anatomy Trains tečaja. Z Akupunkturno masažo po Penzlu pa bolje spoznal Tradicionalno kitajsko medicino. Nato je Qigong našel mene. Kontaktiral me je Mauro Lugano, prvi učitelj Zhineng Qigonga v Sloveniji in me povabil na uvodno uro. Na prvi vadbi Qigonga sem doživel Qi reakcijo, ki je v meni vzbudila željo po raziskovanju novega. Med prvo vadbo sem začutil močno vročino v središču trebuha. Spomnim se mojih prvih misli:”Zanimivo, sicer nimam nobenih zdravstvenih težav a nekaj se v meni dogaja:” Nadaljeval sem z vadbo, vendar ne dolgo, ker se je vročina stopnjevala. Odhitel sem iz sobe, pot mi je tekel po čelu. Po nekaj minutah se je vse umirilo in vrnil sem se na vadbo. Pri Qigongu odpiramo energijske kanale, Qi začne teči skozi celo telo, blokade se začnejo odpirati, to je ena od možnih Qi reakcij. Zanimalo me je več in tako sem postal marljiv učenec Zhineng Qigong znanosti.
Kaj je tvoj Center kroga in kako posameznik prepozna, kdaj je v njem? Kako opaziš, da se moč, potenciali in odprto srce povežejo v eno točko notranje svobode?
Za začetek naj razložim, kaj se skriva za imenom Center kroga. Krog predstavlja prostor približno meter okoli telesa, v Qigongu mu pravimo telesno Qi polje. V njem nosimo informacijo kdo smo in v kakšen stanju smo. Z njim se premikamo, dotikamo drugih. Predstavlja informacijski nivo človeka. Center predstavlja središče telesa, lahko je v srcu, lahko v umu, lahko v energijskem centru za popkom, lahko v vseh hkrati. Ko je posameznik v svojem Centru kroga to pomeni, da zaupa, deluje iz svoje polne moči, ima jasno namero kam gre, je skromen in hvaležen. Kljub izzivom ostane prizemljen in pozitivno naravnan. Ta notranja svoboda se kaže v njegovi mirnosti. Ko se učimo odpirati srce, spuščati in odpuščati, dajemo prostor svoji pravi moči in naši potenciali se lahko zbudijo ali so zavestno prepoznani. Zavedanje svojega centra je ključ do vstopanja v pristnost, integriteto, svoje poslanstvo.
Kaj se zgodi, ko posameznik iz svojega centra izstopi, in kako ga lahko znova vzpostavi?
Naša zavest se skozi življenje dviguje, kot spirala. Kadar naše misli, odnosi in dejanja niso poravnana z dviganjem zavesti, v svoje življenje priklicujemo izzive: menjava službe, nesrečo, bolezen, poškodbe,… Kaj se zgodi ko obležimo doma z vročino, čakamo na operacijo ali rehabilitiramo poškodobo 6 mesecev? Običajno prevetrimo naš vrednostni sistem. Na prvo mesto postavimo sebe, stvari, ki jih radi počnemo in opustimo nezdrave navade. Če pademo na staro pot, se nam poškodba, bolezen ponovi. Življenje nam ponudi ponovitev lekcije, dokler je ne osvojimo in presežemo.
Življenjski izzivi so priložnost za rast. Prej ko zavestno vstopimo na pot spoznavanja sebe, odpiranje srca in uma, življenje svojega poslanstva, lahkotnejša je pot. Z metodami Zhineng Qigonga se učimo spuščanja starega in sprejemanja nevtralne življenjske energije, ki nas centrira, opolnomoči in nam daje zagon.
Kako bi opisal holistični pristop Zhineng Qigong in kaj pomeni za zdravje telesa, uma in čustev?
Celosten pristop Zhineng Qigong znanosti zajema tri nivoje bivanja človeka. Med terapijo in vadbo se aktivirajo vsi trije in podpirajo proces sprejemanja ali spuščanja, vračanja v ravnovesje.
Mentalni del ali informacijski nivo zajema način našega razmišljanja, zavestno vodenje pozornosti, sprejemanje, pošiljanje in transformacijo informacij, predvsem pa pozitivnao naravnanost razmišljanja.
Energijski del zajema odpiranje akupunkturnih točk in meridianov (energijskih kanalov). Bolj ko je telo pretočno, polno energije, bolj je zdravo. Kitajski pregovor pravi, da ko imamo vse meridiane pretočne, se ne more razviti 100 bolezni. Po Tradicionalni kitajski medicini so meridiani povezani z notranjimi organi, le ti pa s čustvi. Ko odpiramo energijsko pretočnost, vplivamo na čustvene blokade.
Telesni del zajema pretočen živčni sistem, poravnano statiko telesa, gibljivost in moč. Z redno vadbo Qigonga vplivamo na zgoraj naštete nivoje in gradimo pot k zdravju in ravnovesju.
Kaj so Qigong modrosti in kako so prilagojene modernemu človeku?
Qigong Modrosti je slovenski prevod Zhineng Qigonga, ki ga je ustanovil prof. dr. Pang Ming, okoli leta 1980 na Kitajskem. Dr.Pang je zdravnik zahodne in kitajske tradicionalne medicine. Raziskoval je različne veje Qigonga in se tekom let izobraževal pri devetnajstih različnih mojstrih. Njegova namera je približati Qigong sodobnemu človeku. Svoja spoznanja in najbolj učinkovite Qigong metode je združil v teorijo Hunyuan in postavil temelje za Zhineng Qigong znanost, kjer se je s pristopom zahodne znanosti raziskovalo učinkovitosti izbranih metod.
Zhineng Qigong je prilagojen sodobnemu človeku, saj ima vsaka metoda teoretično razlago zakaj in kako se jo izvaja. Vaje so enostavne in lahko razumljive. Temelj metod je Hunyuan teorija, ki razlaga, da je vse v vesolju sestavljeno iz osnovnega delca, Hunyuan Qi energije. Hunyuan Qi sestavlja vesolje, naravo in človeka. Človekova unikatna sposobnost zavestnega uma pa je, da lahko ta neskončen vir energije / informacije sprejema, pošilja in transformira. Z osnovnimi vajami delujemo na nivoju informacije, Qi-ja in materije. Teorija v Zhineng Qigongu je enako pomembna kot metoda. Ko človek s kognitivnim umom razume, kaj bo počel med vadbo, je ta še toliko močnejša.
Bi rekel, da ljudje danes dovolj poznajo Zhineng Qigong in njegov učinek?
Živimo v čudovitem obdobju obilja. Še nikoli v poznani zgodovini človeštva nismo tako uživali v presežku dobrin. Poleg dobrin je na voljo veliko filozofij, metod, dihalnih tehnik, ki nam ponujajo podporo pri zdravju in zavestni rasti. Z Zhineng Qigongom v Sloveniji prebijamo led, prepoznavnost je še majhna. Poglejmo drugod; najmočnejša je Kitajska kjer ZQ vadi približno 400 milijonov ljudi, sledi Mehika, Argentina, Španija, Nizozemska, Nemčija, tudi v Avstriji je vedno več učiteljev. Spletne delavnice mojstrov pomagajo širiti informacijo o Qigongu, še posebej zgodbe ozdravitev posameznikov. Veliko pomaga tudi spletna platforma https://www.zhineng-qigong-students-hub.com/, kjer lahko najdete zanimive razlage, brezplačni audio guide, podcast z zgodbami ozdravitev in povezave do delavnic gostujočih mojstrov.
Glede učinkov Zhineng Qigonga predlagam, da pobrskate na spletu in raziščete Bolnico brez zdravil – Huaxia center, ki je deloval na Kitajskem od leta 1992-2001 pod vodstvom dr. Panga. Center je v tem obdobju obiskalo več kot 300.000 ljudi, z diagnosticiranimi 180 različnimi boleznimi. Obiskovalci centra so imeli težke diagnoze zahodne medicine, neozdravljive bolezni in nekaterim je uspelo popolnoma ozdraveti. Po dosegljivih podatkih je bila uspešnost intervencije 95%.
Ali je ta metoda primerna za vse starosti in življenjske situacije, ali obstajajo posebni primeri, kjer je še posebej učinkovita?
Zhineng Qigong se nanaša na 3 stebre zdravja. Glede na okoliščine, lahko vsak steber v določenem obdobju bolj kliče po pozornosti.
Prvi steber je zdrav živčni sistem, ki omogoča telesu lahkotno, mehko gibanje in prost pretok informacij po telesu. Sem spadajo metode odpiranja meridianov (energijskih kanalov), razvijanja prožnosti hrbtenice in ostalih sklepov ter metode za krepitev mišic. Drugi steber se nanaša na odnose. Zdrav odnos do sebe, sočloveka in narave. Ko sprejemam sebe z vsemi neprijetnimi lastnostmi, ki jih opazujem, sprejmem, spuščam in/ali transformiram, takrat se začnejo spreminjati tudi odnosi s sočlovekom in se krepi povezanost z naravo. Tretji steber je pozitivno razmišljanje. Vse prevečkrat se naša prva misel ujame na negativen razplet situacije. S Qigong “mindsetom” se osredotočamo na pozitivno polarnost informacije. Znova in znova urimo um, da je prva reakcije našega odziva pozitivna.
Vprašanje je, kdaj te življenje privede do izziva, da sprejmeš odločitev, da si za svoje zdravje mentalno, čustveno ali fizično odgovoren sam in nehaš prelagati to odgovornost na druge (družino, zdravstvo, terapevte, trenerje).
Ko osvojiš osnove teorije in prakse Zhineng Qigong metod in redno vadiš, je najbolj učinkovito zavestno spremljanje sprememb. Z močjo volje, jasno namero in redno vadbo so učenci premagali hernijo, kronične bolečine, glavobole, depresijo, anksioznost, tesnobo, ciste, tumorije, pospešili celjenje ran/okrevanje,… težko bi izpostavil, da je pri določenem izzivu bolj učinkovito, ker je vse odvisno od posameznikove pripravljenosti na spremembo.
Kako se tvoje delo z Qigongom nadgrajuje v Hunyuan Qi terapiji?
Kot terapevt mi moja vsakodnevna praksa Qigonga omogoča, da stojim v svojem centru, sem zdrav, ohranjam um miren in delujem v svoji polni moči, ko podpiram sočloveka z Hunyuan Qi terapijo.
Ko sem končal usposabljanje za učitelja Qigonga na Kitajskem, nam je mojster Liu Yuantong predstavil možnost nadaljnjega izobraževanja za Hunyuan Qi terapevta. Mojster Liu in Britta Stalling že 11 let vodita izobraževanja za Hunyuan Qi therapy program, ki temelji na Zhineng Qigong znanosti. Ker je teorija okrevanja po mentalnih ali telesnih izzivih tako enostavna, lahko razumljiva in je sovpadala z mojim vrednostnim sistemom, sem bil takoj odločen, da nadaljujem z izobraževanjem.
Z mojstrom Liu Yuantongom sodelujem zadnja 4 leta in nas je v Sloveniji obiskal že dvakrat. Znova imate možnost priti v stik z njim na delavnici, Zhineng Qigong Level 1, ki bo marca 2026 v Studiu Ritual, Domžale. Z njim sodelujem tudi v projektu Life Changer in Sunday Lift Qi Up Club, kjer preko Zoom platforne vodim Qigong ali povezujem srečanja kot facilitator.
Kaj pravzaprav je Hunyuan Qi terapija in kako ustvarja varen prostor za spremembo in samozdravljenje?
Hunyuan Qi terapije izhaja iz Zhineng Qigong znanosti. Hunyuan Qi terapija ne zdravi bolezni ampak telesu vrača njegovo moč in sposobnost vračanja v ravnovesje. Ko je v telesu dovolj Qi energije, ko so meridiani odprti, takrat se bolezen ne more razviti, telo pa se pospešeno regenerira.
Glavni namen Hunyuan Qi terapije je podpora in usmerjanje posameznika na novo pot, kajti stara pot je pripeljala do zdravstvenega, mentalnega ali čustvenega izziva. Mogoče bo naslednja razlaga najbolje opisala proces Hunyuan Qi terapije:
Ko spoznavamo zakone narave in z lastno izkušnjo razumemo in doživimo pomen fraze “kamor gre um tja gre energija”, takrat začnemo lažje komunicirati s svojim telesom, srcem in umom. Ta del spoznamo na prvem srečanju, ki vključuje tudi terapijo. Na začetku je lahko pri klientu komunikacijska linija med umom, srcem in telesom počasnejša, kot bi se informacije premikale po ozki kolesarski stezi. S podporo Hunyuan Qi terapevta se ta steza razširi in postane večpasovna avtocesta. Količina informacij se potencira, spremembe na fizičnem nivoju so hitrejše. Končni cilj terapije je, da posameznik sam vzpostavlja večpasovno avtocesto in sam posreduje potenciran pretok pozitivnih informacij na določen del telesa.
Gre za celosten pristop k zdravju, kar pomeni, da terapija vpliva na: informacijski nivo, ki zajema naš um, vrednostni sistem, omejujoče miselne okvirje in način razmišljanja; energijski nivo: poveča se energijska pretočnost, odpirajo se meridianske poti, polnijo se energijski centri ter fizični nivo, kjer celice dobijo novo pozitivno informacijo in pospešeno regeneracijo in transformacijo.
Kako je to mogoče, da Hunyuan Qi terapija vpliva na tako veliko nivojev?
Za lažje razumevanje naj razložim dva zakona narave, ki sta osnova Zhineng Qigonga in Hunyuan Qi terapije. Prvi zakon je Zakon gibanja, ki govori o tem, da vse v naravi in človeku sledi gibanju: odpiranje, zapiranje, noter, ven, zbiranje in razpršitev, ter transformacija. V naravi lahko teh 7 gibanj spremljamo z vodno kapljico, ki pade iz oblaka v lužo, tam se kapljice zbirajo in ob sončnem vremenu odprejo, izhlapijo in se razpršijo v prostor, dokler se na nebu zopet zberejo v oblak in padejo kot dež nazaj na tla. Podobno se dogaja s človeško celico. Celica se odpira in zapira, sprejema različne snovi in odda iz sebe druge, vmes se zgodi transformacija. Ta proces gibanja se dogaja neprestano, to je življenje.
Drugi zakon narave pa govori o Zakonu transformacije, ki pravi, da informacija vpliva na energijo, energija pa na materijo. Primer: Najprej imamo v glavi načrt, kako bomo naredili mizo. Vse si zamislimo. Barvo, obliko, material in jo narišemo na papir. Da miza dobi fizično obliko, porabimo nekaj energije in na koncu, iz naše osnovne ideje in vložene energije nastane lepa pisalna miza.
Oba zakona uporabljamo pri vadbi Qigonga in Hunyuan Qi terapiji. Odpiranje in zapiranje ter transformacija. Osnovni nameri zdravljenja sledi energija Qi in na fizičnem nivoju se zgodi sprememba. Priporočam individualno uro Qigonga, kjer izkušnja pove več kot tisoč besed.
Kako izgleda terapija v praksi? So potrebne kakšne posebne predpriprave?
Za Hunyuan Qi terapijo ni potrebne nobene posebne priprave, razen iskrenega odnosa do sebe. Začnemo s prijetnim pogovorom o nameri terapije, kratko teoretično razlago, ki je namenjena predvsem kognitivnemu delu možganov, da se živčni sistem lažje sprosti. Terapija se lahko izvede sede ali leže, pomembno je le, da je posamezniku udobno. Po terapiji je čas še za kakšno vprašanje in vabilo za izvajanje vaj doma.
Dotakniva se še akupunkturne masaže po Penzlu. Kako podpira energijsko ravnovesje, odpravo blokad in stabilizacijo telesa?
Akupunkturna masaža po Penzlu je ena najstarejših evropskih meridianskih terapij, ki temelji na načelih kitajske medicine, a se izvaja brez igel, uporablja se le medeninasta palčka. Terapijo je razvil Willy Penzel v Nemčiji in je leta 1971 ustanovil učni inštitut od koder se je razširila po celem svetu. Pri terapiji se osredotočamo na celostno prerazporeditev energije po telesu. Če je nekje energije preveč (stanje polnosti) in drugje premalo (stanje praznine), s terapijo aktiviramo akupunkturne točke in meridiane, da energija ponovno steče tja, kjer je primanjkuje, hkrati pa se sprosti tam, kjer je njen višek. Brazgotine lahko povzročijo zastoje in blokade, ki jih lahko uspešno odpremo, da postanejo spet pretočne. Stabilno energijsko stanje neposredno vpliva na avtonomni živčni sistem, kar vodi v boljšo regeneracijo, večjo odpornost, notranje ravnovesje in fizično statiko telesa.
Na statiko telesa pa vpliva tudi gibanje?
Drži, naučeni “nezdravi” motorični vzorci, prisilne drže na delovnem mestu, slaba drža v vratni, ramenski in medenični osi, vse to vpliva na prožnost naših mišic, ki jih povezujejo fascije in dolgoročno lahko vodijo v kronične bolečine in obrabe, energijske zastoje ali akutne bolečine. S fizičnim dotikom lahko sprostimo določen del telesa, z vajami pa okrepimo zdravo in funkcionalno gibanje telesa. Sprostitev fascij in aktiviranje mišične verige z vajami, sta pomemben del napredka. Vaje, ki jih predajam na terapijah so individualno prilagojene in imajo namen okrepiti sklepe, podpreti gibljivosti telesa in energijsko pretočnost.
Kako se odločiš katera terapija je bolj primerna za posameznika?
Včasih kombiniram med naštetimi ali ocenim za katero vrsto terapije je oseba bolj odprta. Včasih že testiranje akupunkturnih točk, kjer preverjam energijski višek na desni ali levi strani telesa, odpravi kronično bolečino. Takrat pokažem samo še vaje, ki bodo podprle to novo stanje. Nekateri najprej potrebujejo odklop kognitivnega uma, se najprej povezati s svojim srcem, šele takrat so odprti za energijsko podporo. Drugi rabijo dotik ali gibanje. Res je odvisno od primera do primera.
Omenil si delavnico z mojstrom Liu-jem v Studiu Ritual, zanimivo ime. Imaš svoj ritual?
Studio Ritual je plod sanj o lastnem prostoru za vadbo in izvajanje terapij. Studio Ritual vodi moja žena Anja, skupaj pa gradiva prostor miru, sprostitve, rasti, povezovanja. Prostor je zelo podporen, svetel in topel, opremljen z naravnimi materiali in rastlinami. Na voljo je za najem, lepo dobrodošli pa tudi na kakšnem od najinih dogodkov. Več informacij najdete na spletni strani www.studioritual.com.
Moj najljubši ritual je, ko zjutraj pri slovesu poljubim svoja otroka na čelo, onadva pa mi poljub vrneta. Na ta način se povežemo, jaz jima predam informacijo varnosti in ljubezni.
Lahko poveš kaj več o projektu Dihamo z naravo 2026? Kako poteka vadba, za koga je primerna in kaj lahko udeleženci pridobijo z njo?
Projekt Dihamo z naravo je v Sloveniji prisoten že od leta 2021 in ga sofinancira Ministrstvo za zdravje. Deluje pod okriljem humanitarne organizacije Društva Šola zdravja, kjer sem dobil priložnost, da razvijem program čuječnosti, ki vpliva na psiho-fizično blagostanje. Kot idejni vodja sem v projekt povabil svojega prvega učitelja Zhineng Qigonga, Maura Lugana, s katerim sva avtorja vadbe Dihamo z naravo, ki je večinoma sestavljena iz Zhineng Qigong metod.
Sam sem vodja projekta od leta 2023. Vadba se izvaja v 25 občinah po Sloveniji, kjer trenutno deluje 38 skupin. Vadba se izvaja enkrat tedensko, šest mesecev na leto, v naravi. Vadbo vodijo usposobljeni prostovoljci, ki v svojem lokalnem okolju najdejo prostor v naravi (izvir, gozd, jasa, parki) in izvajajo metode čuječnost ki zajemajo: vodeno sproščanje, dihanje s trebušno prepono, vaje za odpiranje prsnega koša, tri vaje za povečanje gibljivosti hrbtenice, počep z valom hrbtenice in tapkanje celega telesa. Vse skupaj traja približno 45 minut.
Vadba Dihamo z naravo je brezplačna in primerna za vsakogar. Povprečno letno zabeležimo več kot 4000 obiskov vadbe. Rezultati kvalitativne in kvantitativne raziskave kažejo na pozitiven vpliv čustvenega ravnovesja in boljšega spanca. Vsako leto slišim čudovite zgodbe transformacije udeležencev, kar mi daje motivacijo za nadaljnjo delo. S projektom bomo nadaljevali vsaj do leta 2028. Več informacij o samem projektu, lokacijah in vadbi najdete tukaj: https://solazdravja.com/projekti/dusevno-zdravje/
Kaj bi svetoval posamezniku, ki se sprašuje, ali je pravi čas, da zaživi v svojem centru kroga?
Pravi čas je takrat, ko začutiš, da želiš pozitivno spremembo. Ponujam podporo, ki ti bo pomagala ozavestit tvoj center, sprostiti telo in um, odkriti moč volje, ki dela premike v želeno smer. Pot iz cone udobja je vedno izziv, vendar nujen korak za pozitivno spremembo. Ko pride do dvoma, potrebujemo občutek varnosti, steber, na katerega se lahko naslonimo, si povrnemo zaupanje in gremo naprej. Pot k zdravju in ravnovesju je tudi moja pot, dobrodošel/a, da se mi pridružiš.
Kontakt:
Andraž Purger
Qigong učitelj in terapevt
030 316 016
www.centerkroga.si
www.studioritual.com
Andraž, iskreno se ti zahvaljujem za tvoj čas, odprtost in navdihujoče misli. Hvala, ker si z nami delil svojo izkušnjo, modrost in osebno pot. Naj tvoja predanost še naprej podpira mnoge na poti k večji prisotnosti, ravnovesju in notranji moči. Želim ti vse dobro na tvoji poti.
Maja B.♥
