Brigita Papler Mali: Psihosocialna pomoč in svetovanje

Ko ne veš več, kako naprej, je lahko pogovor začetek spremembe

Včasih se v življenju znajdemo na mestu, kjer odgovori, ki so nam nekoč pomagali, ne zadoščajo več.

Morda se vrtiš v istih mislih. Se vedno znova znajdeš v podobnih odnosih. Težko postaviš mejo. Si utrujen/a od tega, da moraš biti močan/a. Morda doživljaš izgubo, stres, izgorelost ali veliko življenjsko spremembo.

Morda sta se s partnerjem oddaljila. Pogovori se končujejo v konfliktu ali tišini, bližine je vse manj, oba pa imata občutek, da nista več zares slišana.

Ali pa niti ne znaš natančno povedati, kaj je narobe. Veš samo, da ti je težko in da si želiš, da bi bilo drugače.

Ni treba, da imaš vse odgovore. Včasih je dovolj, da narediš prostor za vprašanje: Kako želim naprej?

Sem Brigita Papler Mali, strokovnjakinja na področju psihosocialne pomoči in svetovanja.

Nudim psihosocialno pomoč in svetovanje posameznikom ter parom. Pri svojem delu ustvarjam varen, zaupen in sočuten prostor, kjer se lahko človek ustavi, spregovori o tem, kar doživlja, in začne iskati svojo pot naprej.

Ne ponujam hitrih receptov za življenje. Ponujam prostor, kjer si lahko slišan/a.

Ne delam z diagnozo. Delam s človekom.

Zame nisi težava, ki jo je treba rešiti. Si človek s svojo zgodbo. S svojimi izkušnjami, odnosi, ranljivostjo, strahovi in vprašanji. Pa tudi s svojo močjo, pogumom, humorjem, vrednotami in možnostmi, ki jih v obdobju stiske morda težko vidiš.

Verjamem, da vsak človek v sebi nosi vire moči in sposobnost, da išče svojo pot naprej. Toda včasih se zaradi življenjskih okoliščin, bolečih izkušenj ali odnosov od sebe tako oddaljimo, da svojih notranjih odgovorov ne slišimo več.

Takrat je dragoceno, da je ob nas nekdo, ki zna poslušati. Brez obsojanja. Brez pričakovanj, kakšni bi morali biti.

Skozi pogovor skupaj raziskujeva, kaj se ti dogaja, kaj te bremeni, kaj ti je pomembno, katere vzorce ponavljaš in kaj potrebuješ, da lahko narediš naslednji korak.

Ko se znajdeš na življenjskem razpotju

Psihosocialna pomoč in svetovanje sta lahko podpora ob osebnih in čustvenih stiskah, stresu, preobremenjenosti ali izgorelosti, težavah v partnerskih in drugih odnosih, izgubi, žalovanju ali bolezni, pomembnih življenjskih spremembah, težavah pri postavljanju meja, občutku praznine ali izgubljenosti, ponavljajočih se življenjskih in odnosnih vzorcih, zahtevnih odločitvah, vprašanjih lastne vrednosti, smisla in prihodnosti, izzivih starševstva ter želji po boljšem razumevanju sebe in osebni rasti.

Za svetovanje se ni treba odločiti šele takrat, ko postane nevzdržno. Včasih je pravi trenutek preprosto takrat, ko začutiš: Tako ne želim več. Želim nekaj spremeniti.

Posebno mesto v mojem delu imajo partnerski odnosi

Partnerski odnos je lahko eden najlepših prostorov bližine in hkrati prostor, kjer smo najbolj ranljivi. V odnos prinesemo svojo zgodbo, pričakovanja, potrebe, načine komunikacije in tudi rane, ki jih morda nosimo že dolgo.

Zato se lahko dva človeka, ki se imata rada, sčasoma znajdeta ujeta v vzorec, iz katerega sama težko izstopita: vedno isti prepiri, očitanje in obramba, umikanje in tišina, občutek, da me partner ne razume, izguba bližine, zaupanja ali povezanosti.

Pri svetovanju za pare ne iščem krivca in ne odločam, kdo ima prav. Zanima me, kaj se dogaja med vama. Kaj se skriva za vajinimi konflikti? Kaj vsak od vaju potrebuje in česa ne zmore več povedati? Kaj se zgodi v trenutku, ko se eden približa, drugi pa umakne? Kje sta izgubila stik?

V varnem prostoru lahko počasi začneta poslušati ne samo besede, ampak tudi tisto, kar se skriva za njimi. Skupaj raziskujemo možnosti za drugačno komunikacijo, več razumevanja, spoštovanja in ponovnega stika.

Včasih odnos potrebuje pomoč, da lahko ponovno zaživi. Včasih pa par potrebuje varen prostor, da ugotovi, kakšna pot naprej je prava zanj.

Smisel tudi takrat, ko življenja ne moremo preprosto spremeniti

Pri svojem delu mi je blizu eksistencialni pogled na človeka in razmišljanje Viktorja E. Frankla.

V življenju namreč ne moremo vedno spremeniti tega, kar se nam zgodi. Ne moremo izbrisati izgube, spremeniti preteklosti ali doseči, da bi drugi ravnali tako, kot si želimo. Nekaterih življenjskih okoliščin preprosto ne moremo izbrati.

Še vedno pa lahko raziskujemo, kakšen odnos bomo zavzeli do njih in kako želimo živeti naprej.

Zato v najinem pogovoru ne ostajava samo pri vprašanju, kaj je narobe. Pomembna so tudi vprašanja: Kaj mi je pomembno? Kaj lahko spremenim? Kje imam možnost izbire? Kaj mi daje moč? Kaj ima zame smisel? Kako želim živeti naprej?

Včasih se okoliščine ne spremenijo takoj. Spremeni pa se način, kako stojimo v njih. In s tem se lahko začne spreminjati veliko več.

Ženske skupine – prostor, kjer ni treba nositi maske

Posebno mesto v mojem delu imajo tudi ženske skupine. To je prostor srečevanja, pogovora, osebne rasti in medsebojne podpore.

Prostor, kjer lahko za nekaj časa odložimo vloge, v katerih smo vsak dan – partnerke, mame, sodelavke, hčere, tiste, ki skrbijo za druge – in se vprašamo: Kako pa sem jaz?

V varnem krogu lahko spregovorimo o temah, ki jih sicer pogosto nosimo same. Ob zgodbah drugih žensk lahko prepoznamo tudi del sebe. In včasih je že spoznanje, da v svojem doživljanju nismo same, začetek pomembnega premika.

Kaj ti lahko ponudim?

Individualno psihosocialno pomoč in svetovanje – ko potrebuješ varen pogovor, podporo, drugačen pogled ali pomoč pri iskanju poti naprej.

Svetovanje za pare – ko sta se oddaljila, se vrtita v ponavljajočih konfliktih, želita izboljšati komunikacijo, ponovno vzpostaviti bližino ali potrebujeta podporo ob pomembni odločitvi.

Psihosocialno pomoč ob težkih življenjskih obdobjih – ob izgubi, bolezni, večjih spremembah, stresu, preobremenjenosti ali drugih stiskah.

Ženske skupine in skupinska srečanja – varen prostor povezovanja, osebne rasti in medsebojne podpore.

Online svetovanje – kadar ti tak način srečanja zaradi oddaljenosti, časa ali drugih okoliščin bolj ustreza.

Kaj mi je pri delu pomembno

Pristnost. Ni ti treba igrati vloge ali pokazati svoje »najboljše različice«. Na pogovor lahko prideš takšen/a, kot si.

Sprejemanje. Tvoja zgodba ima prostor. Tudi deli, o katerih težko govoriš.

Spoštovanje. Ti najbolje poznaš svoje življenje. Moja naloga ni, da ga živim namesto tebe, ampak da ti pomagam jasneje videti sebe in svoje možnosti.

Zaupnost in varnost. Pomembno mi je, da se lahko pogovarjava odkrito in v odnosu, v katerem se počutiš slišan/a in spoštovan/a.

Pogled naprej. Preteklost nam pomaga razumeti, kako smo prišli do sem. Toda pomembno je tudi, kam želiš od tu naprej.

In kdo sem, ko ne svetujem?

Sem žena in mama dveh otrok. Človek, ki tako kot vsi drugi pozna različne barve življenja.

Polnijo me narava, hribi in morje. Rada imam živali, knjige in potovanja – predvsem tista, na katerih poleg novih krajev srečujem drugačne ljudi in njihove zgodbe.

Narava me vedno znova spomni, da ima vse svoj čas. Da ni treba vedno hiteti. Da se včasih ustavimo zato, da lahko ponovno začutimo, kam želimo iti.

Tudi pri svojem delu želim človeku ponuditi prav to: prostor, kjer lahko za trenutek odloži vse, kar »mora«, in se ponovno sreča s seboj.

Morda je danes dovolj že prvi korak

Ni treba čakati, da imaš vse odgovore. Ni treba vedeti, kako boš povedal/a svojo zgodbo. In ni treba biti prepričan/a, da je tvoja težava »dovolj velika«, da bi poiskal/a pomoč.

Če te nekaj bremeni, če se vrtiš v krogu ali preprosto čutiš, da potrebuješ podporo, je to dovolj dober razlog za pogovor.

Na prvem srečanju se pogovoriva o tem, kaj te je pripeljalo, kaj trenutno doživljaš in kaj bi si želel/a zase. Če prihajata kot par, je prostor namenjen obema in zgodbi vajinega odnosa.

Ni ti treba vnaprej vedeti, kam bo pot vodila. Dovolj je, da narediš prvi korak.

Če začutiš, da bi ti moj način dela lahko ustrezal, me lahko kontaktiraš in dogovorili se bomo za prvo srečanje.

Brigita Papler Mali, dipl.psihosoc.pomoči in specializantka logoterapije
Psihosocialna pomoč in svetovanje posameznikom ter parom