ENERGIJA

V teh časih epidemije se še večje število znancev, prijateljev in klientov obrača name z vprašanjem,  kaj naj naredijo, da bodo imeli več energije. Nekateri se ob tem vprašanju malodušno čudijo, češ »kako to, da sem brez energije, če imam zdaj več časa zase!«, nekateri se ob tem jezijo, drugi spet žalostijo. Veliko pa jih je, ki panično iščejo načine, kako bi v sebi zatrli občutek pomanjkanja energije, končajo pa še bolj zmedeni in raztreseni. »Problem« z energijo se je v letošnji, s korono obarvani jeseni res pošteno razširil in se pri marsikomu že spreminja v tesnobo, paniko ali depresijo. 

Zato sva se z osrečkom odločila, da danes predstaviva tri preproste predloge iz najine bogate zakladnice spoznanj, ki pomagajo, da se – ne glede na okoliščine – počutimo dobro. Najbolje, kar se v danem trenutku da. Preden se tega lotimo pa naj z vami podelim še to:

    1. SPOZNANJE je tisto stanje duše in duha, ki razumevanje »iz glave« tudi dejansko živi v praksi. Če informacije nosimo zgolj v »glavi« nam v resnici ne pomagajo in so le nekakšno odlagališče miselne krame. S tem nam po nepotrebnem jemljejo prostor (in čas, in energijo), ki bi ga lahko bolje izkoristili. Za ustvarjanje, na primer. Ali za počivanje. Zato je zelo pomembno, da za »spremembo na bolje« spremembo dejansko udejanjamo. Zgolj pozdravljanje in ploskanje spremembi ter branje in/ali objavljanje raznih modrosti na družbenih omrežjih žal ne pomaga. Zato ti polagam na srce in na »zavedanje«, da redno in dosledno izvajaš tisto, za kar se boš odločila in kmalu boš opazila razliko v svojem razpoloženju ter počutju. In spet moram poudariti: ne glede na okoliščine se lahko počutiš bolje. Žal se še vedno marsikdo upira dejstvu, da je novi virus postal sestavni del našega vsakdanjika. A kadar v neželenih in neprijetnih okoliščinah čakamo na nekakšne »čudeže« in »boljše čase«, ali pa nemirno vztrajamo, da bo spet tako kot je bilo, tvegamo, da izgubimo oziroma zamudimo lep kos svojega življenja. Življenje se konstantno spreminja in tudi, če ne bi bilo »drugega vala« bi se spreminjalo. Biti v koraku s časom pač pomeni, da se s svojo inteligenco naučimo prilagajati spremembam, še posebej tistim, ki so posledica reševanja življenj. 

    2. ENERGIJA. Vse je energija, vse je gibanje. To so nas učili in to »vemo«, tudi če vsega dobro ne razumemo. A, draga moja, preprosto povedano: energije ne more zares zmanjkati, lahko se le transformira. Lahko se spremeni v obliko manj vitalnega gibanja ali v obliko pomanjkanja časa, smisla, volje. In to se nam dogaja, ker se zapletamo v lastne zanke. Posvečamo so rečem, ki nam niso všeč, ki nas ne zadovoljujejo ali jih ne moremo spremeniti. Zato nam »zmanjka« za tisto, kar bi radi in se posledično počutimo prazne. Rečemo, da brez energije. Namesto, da se boriš, da ne bi bila »brez energije«, se raje vprašaj, pri čem in v čem pretiravaš, in kaj ali kdo te zadnje čase prazni v prazno. Vsakdo med nami ima svojo kodo/šifro/kombinacijo, ki mu bo odklenila vrata v spoznanje, kaj je tisto, kar ga »duši«, »žre« ali »obremenjuje.« Ko izveš, kaj je to, najprej preprosto sprejmi dejstvo, da tako JE, nato pa sprejmi odločitve, da spremeniš tisto, kar lahko spremeniš. Ostalo pusti pri miru.  Če sama ne zmoreš, pridi, pomagala ti bom. 

VIRUS JIM NE MORE NIČ

Ko sem zgoraj napovedala, obstajajo nekatera praktična spoznanja, ki nam lahko vsem skupaj generalno pomagajo pri prizadevanjih za boljši vsakdan in ki jim virus ne more nič. Izbrala sem tri najbolj osnovne, ki so skoraj vedno pri roki in za njih ne potrebujemo nekakšen »ekstra« čas zase. Gre za »reden čas zase«, čas, ki nam je na voljo, ker smo pač živi. Za spodnje predloge  tudi ne potrebujemo nič, ali skoraj nič denarja, saj je sol zelo poceni. In kar je, po mojem mnenju, najbolj pomembno: prakticiranje teh predlogov blagodejno vpliva na naše počutje ne glede na masko, spol, starost, raso, politično prepričanje in družbeno-socialni položaj. Vem, da o soli, glasbi in meditaciji veliko govorimo ter pišemo, a zdaj je prišel čas za dejanja 

SOL  

Grobo mleta morska sol, ki jo v večji količini damo v kopel ali z njo naredimo piling med tuširanjem je nekaj, kar te bo vedno dvignilo. Naveza #razumtelo se bo spomnila na energijo morja; #razumčustva se bodo spomnili na energijo razbremenjenost in brezskrbnosti; #dušaduh se bosta pripravila na energijo čistega in novega, kar nam ustvarja občutek brezčasnosti. Več besed o soli ni potrebno zapravljati. 

GLASBA 

Posvečeno poslušanje glasbe dela čudeže. Predlagam, da se ne oklepaš le enega svojega priljubljenega glasbenega okusa, temveč se prepuščaj različnim žanrom. Raziskuj. Opazuj, kako določena glasba vpliva na tvoje telo, misli, čustva, počutje. Uravnoteženo se prepuščaj tako mirnim kot strastnim ritmom. Zjokaj se. Smej se. Šepetaj. Vpij. Vse je dovoljeno. Glasba je brezmejna in brezčasna in še nikoli nisem slišala, da bi koga »spraznila«. Nasprotno. Glasba nas vedno napolni z energijo življenja. 

MEDITACIJA

Ni nujno, da je meditacija globoko, zamaknjeno stanje duha. Ni nujno, da pri meditaciji vedno ležimo ali sedimo z zaprtimi očmi, lahko je tudi pozorno opazovanje dogodkov v naravi. Opazovanje svojih stopal pri hoji. Opazovanje svojega gibanja pri kakršnemkoli početju: čakanje na avtobus; rezanje zelenjave; risanje; kuhanje; zlaganje perila; čiščenje … Predano opazovanje namreč ustavlja tok misli, še posebej tistih nepotrebnih, ki jim rečemo kradljivci energije.  (Predvidevanje, primerjanje, obsojanje, pričakovanje). O tem smo že pisali v preteklosti, a vse kaže, da bomo to tematiko ponovno obravnavali, saj so to pojavi, ki svoje kremplje pokažejo in se še bolj širijo takrat, ko smo pod večjim stresom, epidemija pa nam stres zagotovo povečuje, četudi se ga ne zavedamo. Zato o tem naslednjič. Do takrat pa ne pozabite: vaja dela mojstra in imejte se fajntastično, saj le enkrat živimo. Kvaliteta našega življenja pa ni toliko odvisna od okoliščin kot od našega odziva na okoliščine. Vsaj kar se tiče občutka sreče in zadovoljstva. #lavitaebella

Z ljubeznijo in s spoštovanjem,

Silvija 

V kolikor so ti naši navdihi na portalu premalo in potrebuješ iskreno, toplo podporo ter pomoč pri spreminjanju svojih slabih navad v nove navade, s katerimi boš življenje uživala bolj na polno, srečno in zadovoljno, se lahko kadarkoli obrneš na Silvijo. Kontaktiraj jo, zaupaj svojo težavo in zagotovo ti bo pomagala do primernih rešitev.