Jana, živijo. Vesela sem, da si danes z mano. Mi lahko najprej poveš, kdo si in kako je bilo videti tvoje življenje pred 12 leti?
Maja lep pozdrav, sem Jana Modrijan in sem Life coach in avtorica knjige Kdo si draga moja, Kdo si draga moja.
No, v prvi vrsti sem seveda mama že odraslemu sinu, velika ljubiteljica živali in narave. Sem pa tudi zelo empatična, visoko občutljiva oseba, ki ima globok čut za sočloveka.
Moje življenje pred 12. leti je bilo, na neki način poslovno zelo uspešno. Po poklicu sem frizerka in takrat sem ves svoj čas in energijo posvečala frizerstvu. Imela sem uspešen frizerski salon, zaposlene ljudi, delala sem na odrih, televiziji, učila druge frizerje in seveda dnevno po veliko ur v svojem frizerskem salonu. Obdobje je bilo po svoje resnično krasno, neskončno sem bila kreativna, zvedava in željna vedno novih znanj in seveda uspehov, zadovoljnih strank.
Ne vem, ali sem se v resnici res kdaj ustavila, moj um, je bil vedno že naprej na naslednjem dnevu, naslednjih dogodkih, zadolžitvah, nalogah in idejah.
Kaj se je zgodilo, da si doživela tako hudo izgorelost?
Mnogo let kasneje sem ozavestila, kaj je največji razlog, da pride človek do izgorelosti. Takrat sem se enostavno skurila, na vseh področjih, kar na enkrat me telo ni več ubogalo. Telo je bilo tako zelo utrujeno, razbolelo, da sem enostavno obležala. Seveda mu je kasneje sledil tudi um. Izgorela sem v totalu. Žal se je ta moja izgorelost zapeljala potem v doživljenjsko diagnozo fibromialgijo, sindrom kronične utrujenosti in še veliko malih in večjih pripadajočih diagnoz in težav.
Kako si se spoprijela s temi težavami (izgorelost, fibromialgija in sindrom kronične utrujenosti) in kakšen sistem si razvila v teh 12 letih?
Na začetku je bilo izjemno težko; padla sem na dno. Ko sem dosegla najhujši trenutek, so mi dobesedno odpovedale noge. Hudo je bilo tudi mentalno, saj sem iz življenja, polnega energije in jasnih ciljev, postala oseba, ki je težko skrbela zase in za osnovne življenjske potrebe.
Po dolgih treh letih, preživetih v temnih nočeh, sem doživela konkreten preboj in si rekla: “Ne, ne moreš živeti tako do konca svojega življenja.” V teh dolgotrajnih nočeh sem globoko v sebi našla drugačen stik z univerzalno ljubeznijo in se povezala sama s seboj.
Tu sem črpala navdih in iskreno željo, da ponovno vzpostavim ravnovesje v svojem življenju. Nisem se mogla sprijazniti s tem, da bi za vedno ostala v hudih fizičnih in psihičnih bolečinah. Tako sem začela korak za korakom; najprej sem hodila okoli svoje jedilne mize, se oprijemala in nato nadaljevala po polju, vsak dan z večjo odločnostjo. Spremenila sem prehrano, preizkušala vse možne in nemožne kombinacije ter spremljala njihov vpliv na moje počutje in moč telesa.
Najtežje pa je bilo ponovno najti sebe – svojo prvotno pot in poslanstvo. Povezati se s seboj in si končno priznati brez mask in sprenevedanja, kdo sem v resnici. Ne kdo sem v očeh drugih, temveč kdo sem sama sebi. To področje je res obsežno, a zavedam se, da je treba delati na vseh aspektih svojega življenja; eno brez drugega preprosto ne gre.
Kaj počneš danes in kako deliš svoje izkušnje z drugimi?
Že nekaj let delam z ljudmi, ki se soočajo s podobnimi težavami, kot sem jih imela sama. O tem govorim iz preteklosti, saj sem našla način, kako se dvigniti iz totalnega sesutja na vseh področjih. Moje svetovanje temelji na lastnih izkušnjah, a že od nekdaj me zanimajo duhovne prakse, pogovori in razumevanje ljudi v različnih stiskah. V vseh teh letih sem opravila številne šole, tečaje in seminarje ter se udeleževala različnih terapij. Tako se je nabralo kar nekaj nazivov, vendar menim, da ti sami po sebi ne pomenijo veliko; ključno je, da lahko pomagam ljudem s svojo lastno izkušnjo. Težko zaupam naučenemu terapevtu, če nima osebne izkušnje s tem, kar predaja.
Torej danes pomagam ljudem, ki so na podobni preizkušnji, kot sem bila sama.
Poleg lastne izkušnje izgorelosti, bolezni, izgube posla, hudih finančnih izzivov sem dobila dar že ob rojstvu. Ta dar se imenuje izredna senzitivnost, visoka občutljivost, visoka empatija. Dar pa je zato, čeprav na eni strani s tem absolutno ni lahko živeti, sem pa na drugi strani izredno visoko intuitivna.
Človeka enostavno slišim, preberem in v zelo intimnih pogovorih, nemalokrat prileti iz višjih sfer sporočilo, ki včasih preseneti še mene. Zato sem danes globoko in ponižno hvaležna, za celotno svojo izkušnjo, bolezen in totalno izgubo sebe, kot sem prej bila.
Kako se počutiš danes, 12 let po začetku svojega potovanja?
Vidim, da ves čas malo prehitevam v odgovorih, mi tudi tu dela intuicija … Kot sem že zgoraj rekla, počutim se vrhunsko. Delam od doma, sama si razporejam svoj delovni čas in urnike. Veliko se posvečam sebi, tako prehrani kot gibanju in seveda tudi mentalu. Živim kljub hudemu sesutju pred 12. leti, polno in uspešno življenje, ampak do tega sem prišla čisto sama. Zato si želim in upam, moje tehnike in navade predajati naprej drugim ljudem. Se pa zavedam, da vsak terapevt lahko da oziroma naredi tam cca 40 %, vse ostalo pa more človek narediti sam. Torej vsak posameznik se more najprej odločiti, da ima dovolj, ne vem revščine, bolezni … da je čas, da bo res nekaj spremenil. Takrat je čas, da si poiščeš terapevta. In takrat se pot k spremembi šele začne.
Ali meniš, da je izgorelost v današnjem svetu pogostejša, in zakaj?
Ja, izgorelost je v 90% primerih razlog za skoraj vsa ostala stanja. Izgorelosti je veliko več, kot smo si ljudje zmožni, sposobni priznati. Na eni točki velikokrat slišimo, ma danes je pa že vsak ta drug izgorel in karkoli ti je, je kriva izgorelost. To sploh ni daleč od resnice, edino kar je, da je izgorelosti zelo veliko stopenj. Ene so zelo blage, ene pa zelo zelo hude in potem so še vse tiste, ki so vmes med tema dvema …
Vesela sem, da se lahko pogovoriva o tako pomembni temi, kot je izgorelost. Mi lahko na kratko poveš, kaj je izgorelost?
Jaz seveda nisem zdravnik ne strokovnjak na tem področju in moja definicija izgorelosti, je seveda iz mojega vidika, iz moje izkušnje najprej moje lastne in potem dolgega 12 let trajajočega raziskovanja in dela z izgorelimi ljudmi. Zame je IZGORELOST-IZGUBITI SEBE.
Kakšni so najpogostejši vzroki za izgorelost? Zakaj pride do tega stanja?
Bom samo nadaljevala, kar sem zgoraj zapisala, ja po vseh preko 300 terapijah, ki sem jih opravila z ljudmi, najbolj pa seveda preko svoje lastne izkušnje, sem ugotovila, da je izgorelost odtujitev od sebe. Od tega, kdo mi v resnici smo. Po kar pridemo na ta svet. Odtujitev od naše primarne dušne poti. Od našega poslanstva. Od naše dušne vibracije. To je izgorelost, je bolezen, je osamljenost, ranjenost, revščina, nesrečnost … to je definicija, je formula.
Seveda se v nas zgodi prava kemična reakcija, ki lahko vodi do resne bolezni, kot posledica vsega, kar sem omenila zgoraj, ter naših misli, čustev in dejanj. Ko se vedno bolj odtujimo, se poglabljamo v misli o tem, kako krivično je življenje, kar le še dodatno zaostruje ta krog. Tako s svojimi mislimi aktivno prispevamo k celotnemu procesu.
Kako prepoznati zgodnje znake izgorelosti, preden postanejo resni?
Jaz bi rekla tako, ko ti v življenju začnejo stvari nagajati, ko se kar nekaj podira, ko ne gre in ne gre. Naslednje že malo bolj resno opozorilo je, ko se ti ves čas dogajajo neke nesreče, pa morda prepiri, nesoglasja, nič se ti ne zloži, karkoli se lotiš propade, finančno si ne glede na vse v zelo slabem stanju.
Naslednja faza je, ko gre res že čisto vse narobe, si kar naprej že malo bolj resno bolan, finančno imaš velike težave, prepiri so na dnevnem redu … in vse to se še stopnjuje do točke, ko padeš dol. Ko je konec, totalen trešč na trda betonska tla. Morda imaš hudo, težko ozdravljivo bolezen … skratka bom povedala, kot povem mojim terapirancem … Univerzum te najprej nežno udari, a če ne spremeniš svojega pristopa, te sčasoma udari z lopato čez hrbet. In če še vedno ne ozavestiš svojih dejanj, te na koncu dobesedno sesuje v prah z močjo bagra.
Kako izgorelost vpliva na druga področja življenja, kot so odnosi, kariera in osebno zdravje?
Izgorelost seveda vpliva na vsa področja, lahko bi se spustila v dolgo debato, kako in zakaj, pa mislim, da sem na neki način odgovorila na to že zgoraj. Tu pa bom rekla samo tako, ko pride do blage izgorelosti, do prvih znakov, se ti življenje spremeni, težko se zbereš, težko slediš življenju, delovnemu procesu, druženju, vsemu … seveda s težjimi oblikami se vse to samo stopnjuje, ko prideš do hude izgorelosti velikokrat nisi sposoben poskrbeti niti za primarne osnovne življenjske stvari, kot so hranjenje, umivanje, spanje, kaj šele za karkoli drugega.
Tako, da je logična posledica, da vpliva na čisto vsa področja življenja.
Kruto in zelo brutalno te oropa kakršne koli možnosti normalnega življenja, zdravja, financ … vsega!
Kako ti pomagaš svojim strankam pri spopadanju z izgorelostjo? Katere tehnike uporabljaš?
Če bi morala svoj odgovor strniti, bi rekla, da se moramo najprej naučiti poskrbeti zase in najti stik z našim resničnim bitjem – z dušo in našo prvotno potjo. To lahko dosežemo tako, da se resnično posvetimo sebi, se spoznavamo, negujemo in poslušamo ter si damo prostor za rast.
Ponujam preprosta orodja, ki omogočajo izboljšanje finančnih zmožnosti na dostopen način. Ko se znebimo skrbi o preživetju, plačilu položnic in nakupu hrane, lahko nato poskrbimo za optimalno prehrano, gibanje ter enostavne tehnike čuječnosti, ki nam pomagajo umiriti misli. To je šele začetek.
Kakšna je tvoja filozofija o tem, da izgorelost pomeni izgubo sebe?
Izgubiti sebe zame pomeni, da živiš na neki način zlagano življenje, živiš za masko, ki te svetu pokaže točno takšnega, kot svet od tebe pričakuje. Zadaj za to masko, pa je osamljena, ranjena duša, ki se vedno bolj izgublja in oddaljuje od resničnega sebe.
Kako lahko posamezniki ponovno najdejo svojo identiteto?
Ja, za to ni potrebno veliko, na drugi strani, pa to zahteva ogromno poguma.
Enostavno je res živeti sebe in se izražati, obnašati, oblačiti, ljubiti na svoj način, ampak potem se ne obnašamo, oblačimo, ljubimo, kot od nas pričakujejo starši, služba, okolica … in je morda laže nadeti masko in živeti zlagano.
Ko prideš do konca in treščiš ob tla, imaš le dve možnosti: sneti masko ali zapustiti ta svet. Bližnjic ni. Vse, kar te je pripeljalo sem, je bilo veliko težje, saj se pogosto opiramo na dodaten čas in prostor, ki ga še imamo, dokler ni res prepozno.
Torej kot pri vseh ostalih stvareh, je zelo enostavno, če se odločimo in zmoremo odložiti to svojo masko.
Gre se samo za eno majceno odločitev, dovolj imam, imam jasen cilj in namero, izbiram si zdravje, obilje, ljubezen izpopolnjenost, ali pa tega ne zmorem, saj mi je tako čisto dobro, ni mi hudega, bom že … vedno je samo ena majcena odločitev.
Rezultati oziroma nagrade so na eni strani lepo, zdravo, izpopolnjeno življenje, ki ga z veseljem živimo, raziskujemo in se mu predajamo, ko pridejo težave, jih dokaj hitro in enostavno rešimo, ker imamo jasno definicijo življenja. Druga smer pa je bolezen, težko finančno stanje, prepiri, težko delo za preživetje, nesreča …
Letos si izdala knjigo “Kdo si draga moja.” O čem vse govori?
Knjiga na neki način govori o vsem tem, kar pišem zgoraj.
Je nekakšen preplet mojega osebnega življenja, moje poti, bolezni, izgorelosti, orodij in tehnik, s katerimi sem si jaz osebno pomagala iz stanja, ko sem se ponovno učila hoditi, do danes, ko sem ponovno poslovno uspešna, seveda na popolnoma nov, drugačen način, ki me podpira pri zdravju, in lepemu in izpopolnjenemu zdravemu življenju.
Kakšen je tvoj cilj s knjigo in sporočilo, ki ga želiš prenesti bralcem?
Ko sem začela delati kot svetovalka ljudem, mi je bilo velikokrat težko, da lahko na ta način dosežem zelo malo število ljudi, potem se je rodila ta knjiga, ki mi omogoča, da širši javnosti lahko predam sporočilo, da je pravzaprav vse naša izbira, da imamo vedno možnost izbrati drugače, če se sesujemo, če nam ne gre dobro, če smo bolni, če smo brez denarja, to nismo mi, to je samo trenutno stanje, ki ga živimo.
Mi smo neskončna bitja, ki smo v to eno življenje prišli po te izkušnje, ki pa jih lahko spremenimo.
Imamo izbiro.
Za konec, mi zaupaš, kaj pa tebe navdušuje v življenju?
Neskončno sem hvaležna za celotno izkušnjo, za hudo izgorelost, bolezen, težko finančno stanje, kajti to je moj največji učitelj v življenju. To me je pripeljalo domov k sebi.
Navdušujejo me mali intimni pogovori, iskrenost, avtentičnost, nezlaganost.
Brezpogojna ljubezen, ki se jo ljudje šele učimo od živali.
Navdušuje me narava, drevesa, morje in zadnje čase starodavna vedenja in znanja, ki so tudi naša absolutna resnica, ki se je moramo samo spet spomniti.
Navdihuje me ta prostor, ki sem si ga sedaj ustvarila zase v tem svetu, v tem življenju. Prostor, ki mi nudi možnost biti, kdor v resnici sem brez vseh mask in sprenevedanja.
Kontakt:
Jana Modrijan
jana@janamodrijan.si
IG @osebnaposlovnarast
FB https://www.facebook.com/jana.modrijan.33
www.preview.mailerlite.io/preview/958702/sites/122301607833503111/ukx5BR
Hvala, Janja za tvoje odgovore. Moj portal ti želi veliko uspeha in zadovoljnih strank.