Maruška Krajnc Kocuvan: Inštitut Senzitiva

Sem Maruška, zakonska in družinska terapevtka z zaključeno specializacijo iz zakonske in družinske terapevtske prakse. Kot doktorska kandidatka s področja zakonske in družinske terapije raziskujem senzitivnost senzornega procesiranja, bolj znano kot visoka senzitivnost. Od nekdaj me zanima, kaj se skriva pod površjem: kaj doživljamo, pa težko ubesedimo, kaj se dogaja med nami in zakaj se v odnosih ponavljajo določeni vzorci. Ta radovednost me spremlja pri terapevtskem delu, raziskovanju in nenehnem dodatnem izobraževanju.

K meni prihajajo ljudje z različnimi zgodbami in življenjskimi okoliščinami. Na terapiji se pogosto srečujemo s tesnobo, depresivnim doživljanjem, čustveno izčrpanostjo, izgorelostjo, stresom, preobremenjenostjo in posledicami travme. Raziskujemo tudi odnose, v katerih je težko ohranjati bližino ali ostati zvest sebi, ter vprašanja smisla, zadovoljstva in življenjske smeri.

Poseben občutek imam za ljudi, ki močno čutijo, veliko zaznavajo in jih dražljaji hitro preobremenijo. Spoznavanje visoke senzitivnosti je tudi meni prineslo več razumevanja sebe ter pomena nežnosti, mehkejših pristopov in skrbi zase, ki upošteva naše dejanske potrebe.

Blizu mi je delo z ljudmi, ki se znajdejo nekje vmes: ko jim stara koža ni več prav, nova pa se še ni ustvarila. Čutijo, da potrebujejo spremembo, vendar še ne vedo, kakšna naj bo ali kako do nje. V terapiji skupaj raziskujemo, kako biti v tem vmesnem prostoru, kako prenesti negotovost in kako postopoma najti naslednji korak.

Blizu so mi tudi teme nosečnosti, poporodnega obdobja, materinstva, sprememb v partnerski bližini in iskanja prostora zase ob skrbi za druge.

Verjamem, da imajo naši odzivi, navade in vzorci svojo zgodbo. Tudi tisti, ki nas motijo, ovirajo ali bi se jih najraje čim prej znebili. Razvili so se v določenih okoliščinah in ob izkušnjah ter odnosih, ki so nas oblikovali. Nekateri so nam nekoč pomagali zdržati, ohraniti bližino ali se zaščititi, danes pa nas morda omejujejo. To ne pomeni, da moramo v njih ostati ali se sprijazniti s trpljenjem. Pomeni pa, da jih lahko najprej poskusimo razumeti.

Zato k mislim, čustvom in vedenju pristopam z radovednostjo in sočutjem. Tudi to, kar pri sebi najtežje sprejemamo, je v kontekstu naše zgodbe lahko razumljivo. Ko se tem delom sebe približamo s toplino in skrbjo, lahko začnemo odkrivati, kaj potrebujejo, ter kako ustvarjati prostor za drugačne odzive in nove izkušnje.

Pri svojem delu izhajam iz relacijske zakonske in družinske terapije, v delo vključujem tudi znanje o živčnem sistemu in nežne somatske tehnike, pri tem pa sledim posameznikovemu doživljanju, zmožnostim in tempu.

Terapijo razumem kot odnos in proces, v katerem si smemo vzeti čas. Je prostor, namenjen samo klientom — njihovemu doživljanju, potrebam in vprašanjem. V njem vam ni treba prevzemati skrbi za druge ali svojih izkušenj prilagajati njihovim pričakovanjem.

Veliko mi pomeni, da je v terapiji prostor za radikalno iskrenost: da lahko klienti povedo, kar zares čutijo in mislijo, izrazijo protislovja, priznajo želje in spregovorijo o delih sebe, ki jih običajno skrijejo. Tako lahko na svoje izkušnje postopoma pogledamo z več razumevanja ter manj obsojanja in sramu.

Ljudje me pogosto opišejo kot toplo, sočutno, srčno in neposredno. Rada uporabljam metafore in pripovedujem zgodbe, v pogovor pa včasih vnesem tudi nekaj suhega humorja. Pri delu me vodijo strokovnost, sočutje, človeškost in pristnost.

Poleg psihoterapije ponujam spletne programe o visoki senzitivnosti, močnem čustvenem doživljanju, mejah in skrbi zase.

Zunaj terapevtskega dela me pritegnejo gozd, voda in tišina, v kateri se z lahkoto sliši šum vetra. Rada imam glasbo, filme, knjige, fotografijo, ples in plavanje. Posebej ljubi so mi jesen, njene barve in mehka svetloba. Veseli me ustvarjanje prijetnega doma, peka in skrb za stvari, ki nas lahko spremljajo dolgo ter jih morda nekoč predamo naprej.

Navdihuje me toplo veselje, ki ga začutim, ko ljudje počnejo nekaj, kar imajo radi. Ko nekdo slika, fotografira, vrtnari ali ustvarja nekaj čisto svojega in ob tem kar zažari — ne glede na to, kako vešč je ali kakšen bo rezultat. Blizu mi je ta živost, ki se pokaže, ko si človek dovoli uživati v tem, kar počne.

Terapevtska srečanja trenutno izvajam online. Če začutite, da bi vam moje delo lahko bilo blizu, mi lahko pišete po elektronski pošti in dogovorili se bomo za prvo srečanje. Več o mojem delu in aktualnih spletnih programih najdete na moji spletni strani.

Sem Maruška, zakonska in družinska terapevtka z zaključeno specializacijo iz zakonske in družinske terapevtske prakse.