Matijas Slivnik, diplomiran naturopat, iridolog in energoterapevt, že več kot desetletje pomaga ljudem pri izgorelosti, energijski izčrpanosti, kroničnih težavah ter podpira mamice v poporodnem obdobju. V svojem delu združuje naravne metode, holistično iridologijo, psihoterapijo, dihalne tehnike in zvočno terapijo, da posameznikom pomaga najti notranji mir, ravnovesje in obnoviti življenjsko energijo. V intervjuju z nami razkriva, kako prepoznati izčrpanost, kako podpreti mamice in zakaj je celostni pristop ključen za dobrobit telesa, duha in čustev, www.pranaturas.si/podpora-in-energija-mamicam.
Matijas, dobrodošel. Za začetek – za vse, ki te še ne poznajo: kdo si, kaj počneš in s čim se največ ukvarjaš?
Hvala Maja.
Naj se za začetek na kratko in kar klasično predstavim … Sem Matijas Slivnik, oče, partner, že od malih nog velik ljubitelj narave, športne rekreacije ter glasbenik, sicer pa poklicno terapevt, diplomirani naturopat in iridolog ter energoterapevt. Moje delo, ki mu lahko rečem kar poslanstvo, je posvečeno predvsem podpori ljudem, ki se soočajo z izgorelostjo, energijsko izčrpanostjo, anksioznostjo in različnimi kroničnimi obolenji.
Razvil sem oz. se seveda še naprej razvija (konca ni), terapevtsko metodo, ki združuje predvsem naturopatijo, in njene naravne metode, holistično iridologijo, psihoterapevtske pristope z energetsko medicino in somatskim delom, dihalne tehnike in tudi zvočno terapevtsko podporo. Cilj mojega dela je pomagati ljudem najti ravnovesje in ponovno vzpostaviti energijo v svojem življenju. Da človek lahko predvsem bolj lahkotno zaživi, in najde svoj notranji mir.
Vem, da že več kot desetletje pomagaš ljudem pri izčrpanosti, izgorelosti in kroničnih težavah. In če se ne motim, trenutno ponujaš tudi 20-minutni brezplačni posvet – komu vse je namenjen in kje se lahko prijavo?
Res je, zdaj že več kot 12 let … Ponujam pa 20 minutni brezplačni posvet, ki je namenjen vsem, ki se soočajo s simptomi izgorelosti, energijske izčrpanosti, kroničnimi težavami ali preprosto želijo boljše zdravje in ravnovesje. Veliko delam z mamicami v poporodnem obdobju in tudi kasnejšem materinstvu. Vedno več pa se najavi tudi očetov.
Posvet omogoča, da z informacijami, ki jih prejmem od posameznika ocenim njegovo stanje in predstavim svoje delovanje, metode, način dela ter da vidimo sploh, ali smo primerni za obravnavo težave, ki jo ima.
Prijave so mogoče preko spletne strani www.pranaturas.si oz. prek maila info@pranaturas.si ali na telefonski številki 051 320 065, lahko tudi s poslanim sms-jem.
Želim pa izpostaviti še, da nudim tokrat za bralke portala moia.in 30 % POPUST na prvi naturopatsko iridološki pregled. Popust lahko koristite do konca oktobra 2025.
Kaj ti pomenita glasba in narava?
Glasba in narava sta zame nepogrešljiv del življenja, že čisto od malih nog. Namreč moje celotno otroštvo je bilo obkoljeno z naravo, hribi, gozdovi, ogromno rekami … in prav tako tudi glasbo. Glasba lahko rečem, da je do neke mere tudi moje izrazno sredstvo in hkrati terapevtsko orodje, saj resnično pomaga sproščati in na neki način tudi povezovati ljudi, vzbuditi prijetne občutke, deluje lahko psihoterapevtsko, torej koristi mentalnemu zdravju (zvočna terapija). Glasbo sem tako združil tudi s terapevtskim delom, namreč ustvarjam meditativno terapevtsko glasbo, z uporabo posebnih kovinskih bobnov handpan in rav vast, ki so širom sveta zelo visoko rangirani zaradi vpliva, ki ga imajo na človeško telo, predvsem dušo, zdravje. Te glasbeno terapevtske kreacije so seveda namenjene tudi mojim klientom. V 30 letih glasbenih izkušenj sem vedno bolj spoznaval, da ima lahko glasba resnično terapevtski učinek.
Narava pa je seveda vir navdiha in energije, kjer se vedno znova povežem s sabo in najdem mir. Kombinacija obojega igra ključno vlogo pri mojem osebnem in profesionalnem življenju.
Si eden prvih diplomiranih naturopatov in holističnih iridologov v Sloveniji. Kaj te je pritegnilo k temu področju in kaj te še vedno navdihuje?
Tako je ja … ker sva ravno pri takem vprašanju, bi mogoče na tej točki le omenil še, da sem se znotraj naturopatske prakse tudi med prvimi v Sloveniji začel intenzivneje posvečati in specializirati za zdravstvene izzive z energijsko izčrpanostjo, izgorelostjo in anksioznostjo, ogromno delam s starši, tako novopečenimi, kot tudi tistimi, ki so že več let v starševski vlogi.
Seveda pa imam povezave tudi z drugimi strokovnjaki, namreč več glav več ve, in menim, da je tako tudi prav. Izmenjava mnenj, podpora, skratka integrativna (integrativna medicina) vsekakor močno šteje, ena z drugo, z roko v roki, za celovitejši pristop do soljudi.
K naturopatiji, energetskim metodam in funkcionalnemu dihanju pa me je najbolj pritegnilo zanimanje za zdravje po čim bolj naravni poti in celostno razumevanje človeka ter seveda mojih lastnih manj prijetnih izkušenj, izzivov s pomanjkanjem energije, čustveno navlako, tesnobo, izgubo … več o tem mogoče kasneje ali v prihodnje.
Naj omenim, da je Naturopatska medicina ena izmed največjih znanosti, na področju študije ter terapevtske prakse z delovanjem narave in njenih zakonov. Osnova je zdravje in vitalnost in s tega vidika, kar se da celostno zajema vse aspekte narave, ki vplivajo na našo regeneracijo. Torej iskanje globljih vzrokov za nastanek zdravstvenih težav. Telo ima neverjetno sposobnost samozdravljenja, če mu le damo priložnost in podporo. Najbolj me navdihujejo seveda rezultati mojih klientov – ko vidim, kako se ljudje ponovno postavijo »na noge«, povrnejo tisto pravo energijo in zaživijo bolj kakovostno življenje. In da s tem najdejo tudi več notranjega miru.
Za seboj imaš več kot 10.500 opravljenih terapij in več kot 12 let izkušenj. Kako se je skozi leta spremenilo tvoje razumevanje zdravja in pomoči ljudem?
Moje razumevanje zdravja je postalo globlje in bolj prefinjeno, kot menim, da tudi pri vsakem drugem terapevtu, ki dela že več let. Spoznal sem, da so telo, um in duša neločljivo povezani, zato je potrebno vsako terapijo do neke mere tudi prilagoditi posamezniku, namreč ni vse za vse, če lahko tako rečem. Prav tako sem ugotovil, kako pomembna je preventiva in podporno okolje pri dolgoročni rehabilitaciji. Je pa bila klasična tradicionalna naturopatija zame na neki točki, ne glede na vse izjemne učinke in širino, še vedno premalo, zato sem se izobraževal tudi iz drugih področji, ter tako združeval kar se da učinkovite metode, ter jih povezoval in jih seveda še povezujem v lastno terapevtsko metodo in sistem dela.
Katere težave najpogosteje pripeljejo ljudi k tebi?
Ljudje najpogosteje prihajajo zaradi kroničnih težav; izčrpanost in izgorelost, kronična utrujenost, težave s spanjem, kronične prebavne težave, hormonska neravnovesja, anksioznost, depresija, tudi avtoimunska stanja … Velik velik delež je mamic s poporodno izčrpanostjo ali izčrpanostjo tudi v kasnejšem materinstvu. Vedno več se najavi tudi očetov. Starševstvo je najlepše in lahko hkrati eno izmed najbolj zahtevnih obdobij v življenju. Ko sta mama in oče notranje mirna, čustveno stabilna in se dobro počutita v svoji koži, lahko tudi otroku ponudita ogromno oz. največ – varnost, ljubezen in popotnico, ki mu bo pomagala samozavestno stopati v svet. To mi je zelo pomembno, in tudi en izmed največjih dejavnikov, da delam ogromen delež s starši. Tudi sam sem namreč starš.
Deluješ na več ravneh – terapevtski, energijski, dihalni, prehranski … Kako vse to združuješ v svojem delu?
Vsako obravnavo začnem s kar se da celostno oceno posameznika, ki vključuje analizo telesnega, čustvenega in energetskega stanja, predvsem preko iridološke analize in tudi drugih metod opazovanja ter pogovora. To so osnove in lahko zelo lep začetek raziskovanja še globljih ravni človeka. Namreč na človeka gledam bolj z vidika, kakšen je, in ne toliko, kakšno »diagnozo« ali težavo ima, slednje je sekundarnega pomena. Pomemben nam je tudi notranji biološki teren telesa, če je ta čistejši, tudi telo lažje vzpostavlja proces samozdravljenja in se bolje čisti. Če želimo iskati vzroke, moramo videti osebo kot celoto, skupaj z zgodovino, okoljem, življenjskim slogom ipd.
Danes bi se dotaknila teme, ki pesti vedno več ljudi – izgorelost. Kot naturopat, ki dela celostno, kako ti razumeš izgorelost?
Izgorelost vidim kot stanje, kjer telo in um zaradi dolgotrajnega stresa in preobremenjenosti preprosto ne zmoreta več. Gre za globoko energijsko izčrpanost, ki vpliva na vse ravni – fizično, mentalno in čustveno. Seveda ni za zanemarit primarne vzorce, razne travme, prepričanja iz preteklosti, ki podprejo to stanje izgorelosti v odrasli dobi … Vse je nekako povezano.
Zakaj meniš, da izgoreva vedno več ljudi?
Glavni razlogi so preobremenjenost, razna dokazovanja pred drugimi, kronični stres, pomanjkanje podpore, tudi to, da ne znamo reči »ne« in premalo časa za regeneracijo. Moderni življenjski slog nas spodbuja k nenehnemu delovanju, kar vodi v vedno večjo energijsko izčrpanost. Pozabljamo nase, ne poslušamo se, kaj šele, da bi se slišali … Ljudje nismo le fizična, temveč tudi energijska, svetlobna in toplotna bitja. Ne dovolimo pa si ali ne zmoremo, da bi resnično občutili in zaupali naši naravni intuiciji. Dandanes je v svetu velik »šum«, blazno hiter tempo življenja, ki nas sili v prehitevanje samega sebe, dokazovanje pred drugimi, skratka nenaravno delovanje našega organizma, predvsem lastne psihološke (ne) naravnanosti. Je doba izgorelosti in izčrpanosti. Čustveno se zatiramo in zapiramo pot v sebe, v naša srca …
Pogosto govoriš tudi o izgorelosti in izčrpanosti pri ženskah po porodu. Zakaj meniš, da je to še vedno tako tabu?
Ja, tako po porodu, kot tudi v kasnejših obdobjih materinstva … Ja, sicer se izboljšuje, a menim, da zato, ker družba še vedno pogosto idealizira materinstvo in od mamic pričakuje, da bodo vse zmožne same. Poleg tega je premalo odprtega dialoga o čustvenih in telesnih izzivih, s katerimi se soočajo mamice. Premalo je komunikacije, energije ni, zmanjka in smo pogosto ujeti samo površinsko, ostanemo v nekih ustaljenih okvirih … in nekje je potem lahko tudi točka preloma, ko telo in psiha ne zmoreta več.
Zdi se mi, da ženske po porodu pogosto trpijo v tišini. Kako ti kot naturopat gledaš na to obdobje?
Poporodno obdobje je ključno za »regeneracijo« in prilagoditev na novo življenjsko vlogo. Veliko novih čustev, tako zelo lepih, najlepših, kot tudi tistih manj prijetnih … veliko preteklih ran se lahko odpre, za katere se prej sploh ni vedelo. Verjamem, da je pomembno ustvariti prostor za odprt dialog, podporo in celostno obravnavo, da mamice ne bi trpele v »tišini.«
Več si lahko preberete: https://www.pranaturas.si/podpora-in-energija-mamicam
Mamice, poporodna izčrpanost, čustvena navlaka in neravnovesje. Kaj po tvojem mnenju najbolj vpliva na duševno in telesno ravnovesje novopečenih mamic?
Sklop več aspektov seveda … bi pa izpostavili najbolj hormonske spremembe, pomanjkanje spanca, obremenitev z novimi odgovornostmi in pomanjkanje podpore iz okolice ter njena »prtljaga« preteklih dogodkov. Pomembno je tudi, da se mamicam omogoči čas za regeneracijo in skrb zase. Da bolje in lažje posluša svoje telo, si zaupa, si reče sebi večkrat »JA«, in da zna drugim reči tudi »NE«.
Katere so najpogostejše težave, s katerimi se srečujejo mamice v tem obdobju?
Najpogosteje oz. tudi v svoji praksi opažam, da se srečujejo seveda z utrujenostjo, hormonskimi neravnovesji, občutki nemoči, depresijo, anksioznostjo, oslabljenim imunskim sistemom in prebavnimi težavami. Seveda pride še marsikaj …
Zakaj pride po porodu tako pogosto do izčrpanosti in notranjega neravnovesja?
Porod je za telo izjemno zahteven proces, sicer naraven, a zahteva veliko energije. Moški si seveda tega ne moremo predstavljati, in kdaj pa kdaj se rad malo pošalim, da sem vesel, ker sem moški (smeh).
Poleg tega pride do velikih hormonskih sprememb in pomanjkanja spanca, kar vse prispeva k izčrpanosti in neravnovesju.
Si imel tudi osebno izkušnjo s tem?
Da, moja partnerka je po porodu doživela kar precej močno izčrpanost, kasnej tudi velike kronične kožne spremembe, težave, ki so se selile po celem telesu, in še danes ta kožni izziv še ni zaključen, ampak neprimerljivo boljši, kot je bil.
Sicer sem pa tudi jaz v preteklosti imel osebno izkušnjo občutkov kar močne tesnobe, anksioznosti, nemoči, izčrpanosti … en del se je tudi pri meni ponovno, lahko rečem, da tudi na novo odprl v poporodnem obdobju.
Rojstvo otroka, postati starš, to je novo veliko poglavje, in takrat se odpre ogromno novih občutkov, čustvenih stanj, ki prej nikakor ne veš da lahko obstajajo.
Te izkušnje so me na neki način zaznamovale bolj v globino, kot bi si mislil, in ob tem spodbudile, da raziščem več, raziskujem ta del in to kako lahko sam sebi in tudi kot partner svoji boljši polovici najboljše pomagam v takšni situaciji. Seveda se vsi učimo in imamo različne zgodbe, različne osebnosti, različna mnenja … lahko pa rečem, da podpora vsekakor šteje, kolikor je v naši moči.
In tu na tej točki sem točno vedel, da želim prek svoje lastne izkušnje in s svojim terapevtskim delom podpreti tudi druge mame, mamice in seveda tudi očete.
Kako si ji kot partner in hkrati kot naturopat pomagal?
Tu bi mogoče lahko rekel bolj to, da sem jo spodbudil, spodbujal … Na začetku z majhnimi koraki z ustrezno prehransko podporo, pripravki za hormonsko ravnovesje, energetsko manualnimi prijemi in veliko čustvene podpore, pogovora, kolikor je vsega tega uspela seveda tudi sama sprejeti, v svojem tempu. Ključno je bilo ustvarjati prostor, kjer se je lahko dovolj sprostila in regenerirala. Seveda nisem smel pozabiti tudi nase, to pomeni sebi dati dovolj, da lahko tudi drugim pomagamo, ne da bi izgubljali dodatno energijo … Ni bilo vedno enostavno, tudi nesoglasja so bila vmes, normalno, a vendar s podporo je šlo. Moram reči, da je moja partnerka z mojim priporočilom sodelovala tudi z drugimi strokovnjaki, namreč veste, da v družini s podporo in znanji do določene mere gre, nekje pa je lahko potreben korak tudi drugam
Različni smo si, konec koncev tudi vsak nekaj ve in vsak nekaj zna, tako je velikokrat lažje in bolj učinkovito. V partnerstvu nikoli nisi kot terapevt, ampak bolj kot podpora, z znanji, ki jih veš, ter s čim večjo mero spoštovanja in razumevanja ter kar se da odprte komunikacije, ki pa je osnova pri odnosih.
Kakšna je razlika med običajno poporodno utrujenostjo in izgorelostjo?
Običajna utrujenost je prehodna in jo lahko premagamo velikokrat s počitkom. Izgorelost pa je globlja in zahteva celostno obravnavo, saj vključuje čustveno in fizično izčrpanost. Tudi živčni sistem je dobesedno že zelo »sesut«.
Ko govoriva o izgorelosti in izčrpanosti, se pogosto pojavita tudi anksioznost in depresija. Se to po tvojem med seboj prepleta?
Absolutno. Izgorelost lahko vodi v anksioznost in depresijo, saj telo in um nista več sposobna obvladovati stresa in čustvenih obremenitev. Velja pa tudi obratno.
Kronična obolenja – recimo revmatske bolezni, avtoimunski odzivi … Kakšna je tu povezava z izgorelostjo?
Izgorelost oslabi imunski sistem, kar lahko prispeva k razvoju ali poslabšanju kroničnih in avtoimunskih stanj. Kronični stres ima velik vpliv na vnetne procese v telesu.
Kaj pa hormoni? Veliko se govori o tem, da so po porodu popolnoma porušeni.
Po porodu pride do velikih hormonskih nihanj, ki lahko vplivajo na razpoloženje, energijo in splošno počutje. Za vse to so zaslužni predvsem hormoni relaksin, prolaktin, oksitocin … ne smemo pa pozabiti tudi na progesteron in estrogen.
Pomembno je, da se hormoni postopoma uravnotežijo z ustrezno podporo.
Kateri so najpogostejši simptomi, ki jih opaziš pri mamicah v tem obdobju? Kako prepoznaš, da gre za več kot le običajno utrujenost?
Simptomi vključujejo kronično utrujenost, razdražljivost, pomanjkanje motivacije, težave s spominom in koncentracijo, pri nekaterih tudi kožne spremembe, ter bolj intenzivne čustvene »izbruhe«. Kadar težave vztrajajo dlje časa in vplivajo na vsakodnevno življenje, je potrebno ukrepati. Prek pregleda, pogovora in zaupanja, se lahko veliko zadev odpre in lažje ugotovi ter s tem podpre.
Kaj pa podpora in vloga okolice – prijatelji, partner, družina?
Podpora okolice je ključna. Partnerji, prijatelji in družina, kot sem že prej omenil, lahko veliko prispevajo z razumevanjem, praktično pomočjo in spodbudo. Pomembno je, da se mamica ne počuti osamljeno.
Kako jim lahko kot naturopat pomagaš? Kje začneš pri takšni osebi? Kaj predlagaš kot prvi korak?
Kot že predhodno v intervjuju rečeno, začnem s temeljito oceno stanja z iridološko analizo, kjer se vidi genetske predispozicije, tudi čustveni del, in primernimi terapevtskimi intervencijami za osebo, ki pride po pomoč in ki mi zaupa svoje življenjske oz. zdravstvene izzive. Ključen je dober odnos, razumevanje in zaupanje med klientom in terapevtom. Veliko je pogovora.
Prvi korak je pogosto že prej omenjeno ureditev prehrane in uvedba naravnih neinvazivnih pripravkov za obnovo energije in hormonskega ravnovesja. Izredno velik poudarek dajemo na čustveni aspekt, kjer gremo bližje in bližje vzrokom, seveda je za to potreben svoj čas.
Bi za konec želel še kaj dodati?
Želim spodbuditi vse, ki se soočajo z izzivi, da poiščejo pomoč in si vzamejo čas zase, predvsem da sebi rečejo »DA«. Vsaka sprememba se začne z majhnimi koraki, a z ustrezno podporo lahko dosežete resnično izjemne rezultate. Najdite ravnovesje in živite svoje najboljše življenje, namreč vse je vibracija, ko spreminjate sebe, se spreminja tudi zunanji odziv do nas. Dajte sebi takšno »darilo«, da si pomagate, delate na sebi, da delate korake, to je lahko eno izmed največjih »daril« tudi za vaše otroke in ostale bližnje.
Kontakt
Matijas Slivnik
info@pranaturas.si
051 320 065
https://www.pranaturas.si/podpora-in-energija-mamicam
https://www.pranaturas.si
https://www.facebook.com/pranaturas
https://www.instagram.com/pranaturas_naturopatija
https://www.youtube.com/@MatijasSlivnik
Hvala ti, Matijas, za odprt pogovor, vse nasvete in deljenje svojih izkušenj. Tvoje poslanstvo, podpora mamicam ter ljubezen do narave in glasbe so res navdihujoči. Hvaležna sem, da si z nami delil svojo modrost in praktične nasvete za bolj energijsko uravnoteženo in polno življenje.