Mojca Čepon: Hipnoterapija in coaching

Sem Mojca, sem samska mama trem čudovitim otrokom. Skozi življenje me vodi ljubezen do glasbe, pojem tudi v zboru, kjer najdem prostor za izražanje in notranje ravnovesje. Prosti čas najraje preživljam v naravi, kjer se povežem sama s sabo, ali v gibanju, kolesarjenju, fitnesu in plavanju v morju, ki me še posebej napolni z energijo. Zelo velik pomen pa dajem tudi gibanju s plesom, skozi katerega sproščam telo in čustva ter naberem novo energijo in rednim masažam. Na dnevni ravni izvajam samohipnozo, vaje za spodbujanje limfe ter različne energijske tehnike, ki jih intuitivno prilagajam svojim trenutnim potrebam. Verjamem v moč notranjega ravnovesja in zavestnega dela na sebi.

Po izobrazbi sem univerzitetna diplomirana ekonomistka. Poleg tega pa sem tudi certificirana hipnoterapevtka in praktičarka Rapid Transformational Therapy® (v nadaljevanju: RTT®) ter coachinja s certifikatom za Life Coaching, Health Coaching in Wellness Coaching. Moja dejavnost je usmerjena v nudenje podpore posameznikom pri izboljšanju kakovosti življenja, boljšemu počutju in osebnostnem razvoju.

Pri svojem delu uporabljam različne tehnike kot so energijske tehnike, dihalne tehnike, hipnozo, samohipnozo, hipnotične posnetke… Pripravljam personalizirane hipnotične posnetke, ki pomagajo posamezniku do pozitivnih življenjskih sprememb na področju, ki jim trenutno predstavlja izziv.

Sem oseba, ki vedno išče rešitve na čim bolj naraven način. Prav ta radovednost in odprtost sta me v zadnjih letih vodili do širokega spektra znanj, ki jih nenehno nadgrajujem. Ne verjamem, da je vse črno-belo in na zadeve poskusim pogledati širše in sem odprta do različnih pristopov, tudi tistih, ki jih morda kdo vidi kot nekonvencionalne in neverjetne. V preteklosti in zgodovini se je pokazalo, da so ravno ljudje z neobičajnimi in velikokrat neverjetnimi idejami delali na svetu velike pozitivne spremembe v dobro človeštva.

Ker je znanje zame pomembno, se neprestano izobražujem na različnih področjih, kar mi pomaga pri osebni rasti in poglablja razumevanje ljudi. Z dodatnimi znanji imam možnost, da lahko sebi, bližnjim in svojim strankam nudim bolj kakovostno in celovito podporo.

Ker je vsaka oseba edinstvena, jo poskušam obravnavati celostno, da lahko z mojo pomočjo naredi pozitivne spremembe v svojem življenju. Pomagati sočloveku v težki situaciji in opazovati, kako doseže velike premike, me resnično razveseli. Verjamem, da vsaka pozitivna sprememba ne vpliva le na dobrobit posameznika, temveč tudi na ljudi okoli njega. Če pogledam širše, lahko te spremembe prispevajo k koristnejši družbi, na primer pri premagovanju odvisnosti od alkohola, drog… Verjamem, da se vse v življenju dogaja z namenom in da se dobro vrača z dobrim. Moje mnenje je, da ne naredi nekomu nečesa, kar nebi naredil sebi, zato sem vedno vse moje tehnike preizkusila tudi na sebi.

Čeprav nisem zdravstvena delavka, psihoterapevtka ali psihologinja, so mi bila ta področja vedno zelo blizu in me izjemno zanimajo. Fascinira me edinstvenost človeškega telesa, ki ga dojemam kot sveto, in kako je vsak del v telesu povezan.

V naši družbi se velikokrat loči telo od uma, a dejansko je med njima velika povezava. Kar vpliva na um vpliva na telo in kar je v telesu vpliva na um. Namreč naše telo je v celoti oživčeno, in preko živčevja telo pošilja informacije našemu umu in obratno in vsaka misel in čustvo vpliva na naš um in naše telo, zato je pomembno, da mislimo pozitivne stvari, saj to vpliva pozitivno na vse ravni, in sicer na naš um, fizično in energijsko telo in dušo in ko je vse v ravnovesju se lahko začnejo veliki pozitivni premiki, tudi na področju zdravja. Tu bi želela tudi omeniti živec vagus, ki potuje iz možganov in oživčuje velik del telesa in večji del organov in ko smo pod stresom le-ta zatrdi oz. zategne in ima velik negativni učinek na celotno telo (kot na primer upočasnitev presnove, slabša prebava, pridobivanje teže, kljub zdravi prehrani, cmok v grlu…), zato je pomembno, da ga ob stresnih situacijah redno sproščamo na različne načine, med katerimi sama prakticiram energijske tehnike in druge fizične vaje za živec vagus (npr. masaža ušes in nežen poteg le-teh), dihalne vaje, hipnotične posnetke…, s temi tehnikami pa lahko pomagam tudi strankam.

Bolj poglobljeno se na teh področjih izobražujem od leta 2021, ko sem iskala rešitve za svoje zdravje, ki se je zaradi številnih težkih situacij že pred in med časom Covida skrhalo zaradi več različnih dejavnikov, kjer pa sta imela največji vpliv služba in partnerski odnos. Moje stanje se je po operacijah v letih 2020 in 2021, na fizični ravni močno poslabšalo, moja kakovost življenja pa je bila močno prizadeta. V določenem trenutku sem celo mislila, da ne bom preživela. Takrat sem bila na pregledih pri različnih specialistih, a mi nobeden ni znal pomagati in večina pregledov je bila brez večjih posebnosti. Tako sem se odločila za svojo pot zdravljenja, ki je potekala intuitivno in kjer sem se srečala tako z znanstveno dokazanimi kot tudi alternativnimi pristopi. Preizkušala sem različne tehnike, delo z zdravilci, maserji, fizioterapevti, jemala pa sem tudi določena prehranska dopolnila, ki so mojemu telesu takrat nudila potrebno podporo in ga okrepile. Srečala sem se tudi s prvo RTT® seanso za zdravje, ki mi jo je takrat naredila sošolka, ki je ravno zaključila RTT® študij. Pripravila mi je tudi hipnotični posnetek, ki sem ga poslušala vsak dan dokler nisem bila sama dovolj usposobljena in suverena, da sem si naredila svoj hipnotični posnetek, ki je prilagojen mojim trenutnim potrebam.

V vseh teh letih sem se pri različnih ponudnikih udeležila različnih tečajev in izobraževanj. Zaključila sem izobraževanje v treh večmesečnih šolah, ki so zajemale razstrupljanje telesa, sproščanje napetosti, mehčanje brazgotin, delo z živcem vagusom, fascijo, limfo, organi, dihanjem in meditacijo… Preko literature sem se seznanila tudi z delom dr. Ryke Geerd Hamerja, ki je razvil Germansko novo medicino (GNM) in temelji na petih bioloških zakonih, ki bolezen razumejo kot smiseln odziv na čustveni šok. Ta pristop trdi, da so bolezni, kot je npr. rak, povezane s specifičnimi psihološkimi konflikti in ko so te odpravljeni se lahko prične naravno samozdravljenje. Prav tako sem se izobraževala na področju coachinga, medeničnega dna, kolkov, vratne hrbtenice in zaključila dva certificirana programa, in sicer prvega za pomoči z energijskimi tehnikami pri avtoimunih boleznih in drugega za pomoč z energijskimi tehnikami pri težavah s črevesjem.

Sem tudi članica posebne zaprte skupine Donne Eden, kjer redno prisostvujem mesečnim izobraževanjem in vajam za pomoč s specifičnimi energijskimi tehnikami, npr. pri glavobolu, odvisnostih, anksioznosti, večji vitalnosti… Njene energijske tehnike in energijske tehnike drugih ponudnikov, ki sem se jih naučila tudi uspešno že dlje časa uporabljam v svojem življenju.

Kdor pozna življenjsko zgodbo Donne Eden zagotovo ve, da je kot mlada mama dveh hčera trpela za astmo, alergijami in napredno obliko multiple skleroze. Vse te bolezni pa si je z energijskimi tehnikami tudi pozdravila in je danes gospa stara čez 80 let.

Poleg tega uporabljam tehnike odstranjevanja blokad na telesu, zaščite pred tujo energijo in čiščenja tujih vplivov, vse na dnevni ravni, ki sem se jih naučila od različnih ponudnikov storitev.

Vsekakor pa ne smem pozabiti na hipnoterapijo. Leta 2021 sem začela študij v angleškem jeziku po metodi RTT®, ki sem ga zaradi zdravstvenih razlogov za nekaj časa prekinila, a sem ga uspešno zaključila maja 2025. Tako sem postala certificirana hipnoterapevtka RTT® in certificirana praktičarka RTT®. Dodatno sem zaključila certificiran tečaj še drugega ponudnika hipnoterapije in s tem še razširila in poglobila razumevanje in znanje različnih vidikov te metode. Seveda pa se na tem področju nisem ustavila, saj menim, da je potrebno biti v koraku s časom in je potrebno zanje obnavljati in širiti.

RTT® je posebna, inovativna metoda, ki jo je razvila svetovno priznana terapevtka, motivacijska govornica Marisa Peer, ki je s to metodo pomagala tudi svetovno znanim osebam, športnikom… RTT® metodo je razvila, ker je gledala klasične terapije, ki so trajale tudi več let in je bila njena želja, da pomaga strankam hitro in učinkovito, kar pa RTT metoda dejansko ponuja. Ponuja pozitivne rezultate, ki so vidni v kratkem času in tako večletne terapije in svetovanja niso potrebna.

RTT® združuje delo z zavednim in nezavednim umom oz. podzavestjo. Ta metoda združuje najbolj učinkovite pristope Hipnoterapije, Nevro-lingvističnega programiranja (NPL), Kognitivno-vedenjske terapije (KVT-ja) in Nevroznanosti ter Čuječnosti. Posebnost te metode je, da so pozitivne spremembe vidne hitro in so običajno trajne. Pri določenih življenjskih izzivih je dovolj že eno do tri srečanja. Prav ta metoda, samoplačniške fizioterapije in različne masaže in samomasaže, predvsem pa moj hipnotični posnetek, ki sem si ga naredila gleda na moje zdravstvene potrebe in številna moja znanja, ki sem jih pridobila v zadnjih letih ocenjujem, da so pripomogla, k pozitivnim fizičnim spremembam na telesu, kar je močno izboljšalo mojo kvaliteto življenja.

Kako metoda RTT® deluje:

• Pogovor o izzivu, ki ga želi stranka rešiti.
• Dostop do korenine oz. izvora težave, ki jo je težko doseči s klasičnimi metodami (z uporabo različnih tehnik, med katerimi je tudi regresija, ki le preprosto pomeni, da greš nazaj v času).
• Odstranitev negativnih vzorcev, vrednot, prepričanj, navad, čustev…
• Transformacija: preoblikovanje vzorcev, vrednot, prepričanj, navad, čustev, negativnega samogovora…, ki pomagajo posamezniku k boljši kvaliteti življena in premiku naprej. Pozitivne spremembe so običajno vidne že po prvi seansi oz. srečanju.
• Personaliziran hipnotični posnetek, ki utrdi nove vzorce, vrednote, prepričanja, pozitivne spremembe pri fizičnih težavah, ki imajo psihosomatski izvor…

V podzavesti se skladišči vse, kar se nam je dogodilo, tam so skrite pretekle travme, nerazrešena čustva, neustrezni vzorci, prepričanja…, ki vodijo naše zavedno življenje. In če naše podzavesti ne počistimo in ne naredimo sprememb, potem lahko to vodi tudi v fizično bolečino, lahko tudi v bolezen v najhujših oblikah. Velikokrat razumemo, zakaj je nekaj bilo, razumemo, zakaj nas je nekod prizadel in zakaj je tako ravnal, odpustimo, a vedno so čustva in prepričanja tista, ki nas vodijo in če tega ne spremenimo v pozitivno, bodo ta čustva, prepričanja vplivala na naše življenje in naša dejanja, saj pri naših dejanjih in novih odnosih izhajamo velikokrat iz preteklih, slabih izkušen in s tem lahko uničimo možnost za boljše odnose in bolj srečno in lepše življenje. Velikokrat nas vodi tudi strah pred neznanim, ker nas želi naš um zaščititi in sprejema tisto, kar nam je znano, čeprav je lahko za nas škodljivo in takrat je potrebno narediti spremembe in »vgraditi« v um nove boljše vzorce, prepričanja…, tako da jih um sprejme kot znane. Pri teh spremembah pa ima hipnoterapija zelo velik pozitivni učinek in moč.

Prav zaradi čustev, prepričan, ran…, ki so skrite v podzavesti se bo posameznik z lastno voljo in pomočjo nekoga, ki dela le na zavednem umu težko premaknil k željenim pozitivnim rezultatom oz. bo spremembe naredil velikokrat le začasno, saj se zavedni um vrača k tistemu, kar mu je znano. Zato je pomembno, da delaš tako z zavednim analitičnim umom, kot s podzavestjo, kjer so kot sem že večkrat omenila skrita naša nerazrešena čustva, prepričanja, travme…

Metoda RTT® in hipnoterapija dajeta pozitivne rezultate na številnih področjih kot so samopodoba, samozavest, odnosi, krivda, travma, slabe navade (npr. kajenje, alkoholizem, igre na srečo…), zavlačevanje, slabo razpoloženje, anksioznost, panični napadi, obsesivno kompulzivna motnja, depresija, jeza, težave s spanjem, žalovanje, strahovi (npr. strah pred javnim nastopom, strah pred pajki, strah pred letenjem…), stres, določene fizične težave s psihosomatskim ozadjem, nadzor bolečine, določenih avtoimunih boleznih, blaženje ali odstranitev simptomov menopavze, spolnost, plodnost, regresija v pretekla življenja in številna druga področja. Podporno pa se jo lahko uporablja tudi pri bolnikih z rakom in bolnikih z drugimi resnimi boleznimi ter njihovih svojcih.

RTT® je akreditiran s strani številnih priznanih inštitucij kot so: General Hypnotherapy Register (GHR), International Association of Counsellors and Therapists (IACT), International Institute for Complementary Therapists (IICT), International Hypnosis Federation (IHF), Accredited Counsellors, Coaches, Psychotherapists and Hypnotherapists (ACCPH), New Zealand Association of Professional Hypnotherapists (NZAPH), International Coaches Register (ICR), International Hypnosis Association (IHA), Dutch Association of Hypnotherapists (Nederlandse Beroepsvereniging van Hypnotherapeuten).

Ker iz lastnih izkušen vem, da personaliziran hipnotični posnetek lahko dela velike premike tudi pri določenih fizičnih težavah, jih pripravljam tudi v kombinaciji z drugimi mojimi storitvami npr. okviru coachinga ali pa tudi samostojno na podlagi pogovora, posveta…

RTT® metoda sicer ni primerna za vsakogar, saj se marsikdo ni pripravljen soočiti z resnico, obstaja pa tudi določena skupina strank, s katerimi RTT®-ja, hipnoterapije ali pa hipnoze ne izvajam v dobro strank in sebe. Lahko pa z njimi sodelujem na drug način, na primer preko coachinga ali energijskih tehnik. Pomembno je tudi, da stranko spoznam, tako lahko oba vidiva ali lahko sodelujeva drug z drugim.

Srečanja s strankami izvajam v slovenskem ali angleškem jeziku preko spleta ali pa osebno. Slednje za enkrat le v Ljubljani.

Sedaj pa še nekaj o razbijanju mitov o hipnozi!

Ljudje se velikokrat hipnoze bojijo, saj zmotno mislijo, da bi jih kdo preko hipnoze nadzoroval. Ta strah izvira predvsem iz tega, kar so velikokrat videli na televiziji ali pa na različnih odrskih šovih. Kar pa hipnozi dela veliko krivico.

A resnica o hipnozi je zelo drugačna:

1. Nihče ne more nadzorovati vaših dejanj ali vas prisiliti v karkoli, česar nočete. Stranka ima vedno kontrolo nad seboj in lahko hipnozo ali hipnoterapijo kadarkoli prekine.

2. Hipnoza sprosti živčni sistem, umiri zavedni um, ki ga stalno uporabljamo, sprosti telo in nam omogoči dostop do podzavesti, kjer so skriti vzorci, prepričanja, nerazrešena čustva, travma, blokade, ki nam onemogočajo spremembe. Stranka pa je tudi bolj sugestibilna za želene spremembe.

3. Ne morete ostati v hipnotičnem stanju in hipnotično stanje lahko prekinete kadarkoli.

4. Hipnoza je znanstveno dokazana. V hipnotičnem stanju se posameznik premakne iz dinamičnega Beta valovanja možganov, v katerem prebijemo večino budnega časa in kjer je doma naš analitični, zavedni um, v bolj upočasnjeni, sproščeni stanji Alfa in Tetha valovanji možganov, kjer pa se povežemo z nezavednim umom in kjer se lahko delajo velike pozitivne spremembe na čustvenem, mentalnem področju in v končni fazi na fizičnem področju, saj se sprožijo procesi samozdravljenja. V alfa valovanju se velikokrat izvajajo sugestivne hipnoterapije, tetha valovanje možganov, kjer gre za globljo sprostitev, pa je običajno bolj pogosto prisotno, ko gremo nazaj v času v trenutek, ki je povzročil določeno situacijo, kar nekateri bolje poznajo pod besedo regresija (npr. v rano otroštvo, v čas pred rojstvom…).

Za tiste, ki iščejo novo smer in si dejansko želijo spremembe trenutno ponujam samostojno ali v kombinaciji:

1. Seanso po metodi RTT® – intenzivno delo z zavednimi in nezavednim za iskanje izvora blokad in globoko transformacijo…
2. Pogovor + personaliziran hipnotični posnetek (Sugestivna hipnoterapija) – Poglobljen pogovor, ki mu sledi personaliziran hipnotični posnetek, ustvarjen specifično za strankin izziv za pozitivne spremembe na področju, ki ga stranka želi preobraziti.
3. Pogovor v obliki mentorstva – Kot pomoč pri osebni rasti.
4. Coaching srečanje Life Coaching in/ali Wellnes Coaching –  Podpora pri osebni rasti, določanju cilja/ciljev na različnih področjih življenja, obvladovanju stresa ter vpeljevanje v življenje pozitivnih navad in vedenjskih vzorcev za podporo zdravju in boljšemu počutju:

• Life Coaching za jasnost, fokus ter podpora in pomoč pri življenjskih spremembah ter dosegu ciljev na področju osebne rasti
• Wellnes Coaching:za obvladovanje stresa, tesnobnosti, boljši spanec, čustveno skrb zase, za telo, um indušo.”

5. Energijske in dihalne tehnike – za sproščanje napetosti ter vzpostavljanje ravnovesja.

V kratkem načrtujem tudi krajše delavnice. V prihodnosti pa bom to ponudbo tudi nadgradila s hipnotičnimi posnetki, ki pokrivajo določeno področje (kot na primer zavlačevanje, samozavest…), skupinskimi delavnicami in izobraževanji, saj je moja želja pomagati čim večjemu številu ljudi do bolj kvalitetnega življenja.