Da nas malce spomni, kaj je res pomembno v življenju:
• Ne primerjajte svojega življenja z drugimi. Vsakdo od nas ima svojo agendo, namen in izzive. Tudi bolečino.
• Ne imejte negativnih misli. Misli so energija. Energija je neuničljiva. Razmišljajte pozitivno in super stvari se vam bodo začele dogajati.
• Bodite nasmejani, biti preveč resen nima smisla.
• Delajte v skladu s svojimi mejami. Ker, ko boste izgoreli, se bo težko spraviti nazaj v zdravo življenje.
• Ne obrekujte, ne spletkarite, ne sodite in ne obsojajte drugih. Vse se vrne.
• Ne bodite zavistni drugim. Ker imate vse.
• Ne zlorabljajte očitkov iz preteklosti v sedanje situacije. To je toksično in uničuje vaš partnerski odnos.
• Ljubite. Sebe. Druge. Sovraštvo nima kaj iskati v vas.
• Delajte na sebi v tem trenutku, učite se iz napak v preteklosti in zaupajte v prihodnost.
• Življenje nas vse šola. Izkušnje in modrost nam služijo zato, da ne ponavljamo napak. Zato se lahko tudi iz bolečine kaj naučimo.
• Bolečina je največji motivator, da se spravimo iz cone udobja, ker nas neka situacija dovolj boli.
• Strinjajte se, da se morebiti danes ne strinjate s partnerjem. In da bosta o nesporazumu govorila čez dan ali dva, ko prespita zamero ali bolečino. A ne je pomesti pod preprogo!
• Smejte se čim več. Bodite ljubeznivi. Spoštljivi.
• Berite. Vsak teden eno knjigo.
• Spoštujte naravo in vse kar nam nudi. Je enkratna in vse ima svoje mesto in smisel. Imejte ga še vi.
• Vzemite si čas za sebe, za razmišljanje, da slišite sami sebe, meditirajte, negujte svoje telo, ki je tempelj vaše duše. Poskusite biti v tišini sami s seboj vsak dan nekaj minut. Gre?
• Spite vsaj 7 ur, v temi, po možnosti pojdite pod odejo najkasneje ob 22h.
• Bodite telesno aktivni, poskusite migati vsak dan. Naj vam telesna aktivnost postane navada in nuja.
• Vsak večer pred spanjem bodite hvaležni za vse, kar ste tisti dan doživeli, spoznali, tako dobro kot tisto manj dobro. Ker vse ima svoj namen. Tudi iz napak se učimo.
• Vsak poraz vzemite kot majhno zmago, ker ni veličine osebnosti in uspeha brez porazov in neuspehov. Kar nas ne ubije, nas okrepi.
• Pogovarjajte se z vam dragimi ljudmi, poslušajte jih, negujte svojo socialno mrežo.
• Odpuščajte sebi in drugim. S tem se odvežete od drame, ki vam ne služi in vas peha v frustracijo. Tega pač ne potrebujete.
• Naj vas ne obremenjuje to, kar si drugi mislijo o vas. Oni imajo svoj predpražnik za čistiti. Vsak ima pravico do lastnega mnenja. Tudi vi.
• Ljubezen ni samoumevna. Negujte ljubezen do sebe, partnerja, otrok, staršev, prijateljev in drugih vam dragih ljudi.
Melita Kuhar univerzitetna diplomirana socialna pedagoginja → Svetovalnica
(Foto: www.pixabay.com)