Petra Slaček: HARMONIJA TRENUTKA – AnimaCor celostna somatska vadba za ženske

Kdo je Petra 

Sem mamica treh otrok, ki že vrsto let negujem svoje mentalno in fizično telo skozi radovedno raziskovanje globin življenja in telesno gibalnih praks, kot so različne zvrsti plesa, joga, somatika, capoeira, Tai Chi, rekreativni športi ter preko intuitivnih, kanaliziranih vizualizacij, telekineze, wu-wei principa, klasične, aktivne in dinamične meditacije. 

Po študiju turističnih ved sem se mnogo let izražala skozi organiziranje in vodenje različnih prireditev, dogodkov in delavnic in to strast še danes izražam pri ustvarjanju izkustvenih delavnic, družabnih dogodkov in team-buildingov.

Danes sem voditeljica in ustanoviteljica AnimaCor celostne somatske vadbe oz. aktivne meditacije za ženske, ki jo vodim preko lastnega gibalnega izraza in je prepleten z navdihom čutnega in ekstatično-svobodnega plesa ter Mana Mei izrazno-valovitim gibanjem. 

Nasmeh na obraz mi rišejo majhni, a hkrati veliki trenutki harmonije predajanju sončnim žarkom, morski širini, naravi, intuitivnemu plesu, dobri knjigi. Nasmeh mi riše srčna družina, dobri prijatelji in vsi trenutki (ne)aktivnosti, ki me vodijo v mir, prisotnost in mi nežno polnijo energijo.

AnimaCor celostna vadba

Namen kontuniirane celostne vadbe je vzpostavitev harmoničnega notranjega ravnovesja in boljšega stika s telesom in s tem še boljšega zavedanja telesnosti. Torej da, preko zavestnega dihanja in prisotnega občutenja lastnega telesa, povečamo zavedanje telesne energije, vsakega našega giba, vsakega delčka svojega telesa ter svojih občutenj v in na telesu. Zavedanje, prisotnost in občutenje lastnega telesa, pa so pot do sprejemanja svojega telesa in sebe v vseh svojih čudovitih, avtentičnih barvah.

Namen AnimaCor celostne vadbe je vsekakor, da z rednim izvajanjem vsaka ženska poveča gibljivost, pretočnost, moč in stabilnost svojega telesa in s tem poveča lastni občutek stabilnosti in zaupanja v svojem življenju. Tako se vzpostavi podpora, na kateri notranje ravnovesje harmonično teče in se aktivira svoja prirojena ustvarjalnost, navdih in moč. Je potovanje do globljega občutka enosti, miru in opolnomočenja, pot do bujenja in aktiviranja življenske energije in notranje moči.

AnimaCor celostna vadba združuje več praks, in sicer vključuje esence joge, Tai-Chija, pilatesa, (an)aerobnih vaj za stabilizacijo, moč, gibljivost in vzdržljivost, saj so »pripravljeni« sklepi, vezi in globoke mišice osnova varnega gibanja. Poleg tega vključuje tudi aktivno meditacijo, zavestno dihanje, somatiko in intuitivni ples, ki skupaj celostno podpirajo tako fizično, kot energetsko telo.

Moj pristop do dela 

Preko prisotnega čutenja in stika z lastnim telesom, se na globlji ravni povežem s skupino, ji prisluhnem in jih spodbudno peljem skozi celotno vadbo, da se z vsako vadbo počutijo vedno bolj varne v svojem telesu, da se lahko še bolj predajo in v celoti sprostijo. Vsaka vadba vključeje drugačen zaključek skozi izrazni ples, katerega tematiko intuitivno izberem in podprem s primerno glasbo, da lahko izrazno gibanje postane zares avtentično, svobodno, tekoče, čutno.

Kako poteka vadba

V varnem in podpornem okolju vsako vadbeno potovanje začnemo z osebno namero in čiščenjem entitet, nato ob zavestnem dihanju in zavedanju telesa preidemo v čutne dinamične vaje za gibljivost, stabilizacijo in moč, nadaljujemo v aktivni Tai-Chi in nato v Mana-Mei gibanje, ki vključuje ženske smeri gibanja vseh delov telesa (kroženje, spiraljenje, valovanje) in se nazadnje zlijemo v intuitivni, somatski ples z vnaprej določeno tematiko potovanja v globine. Vse skupaj zaključimo s prizemljitvenim dihanjem in kratko meditacijo hvaležnosti.

Prvi obisk je prispevka prost. 

Komu je vadba namenjena

AnimaCor vadba je primerna za vse ženske, brez predznanja in starostnih omejitev, za vse tiste, ki si želijo povečati gibljivost, stabilnost in moč telesa ter okrepiti zaupanje vase. 

Dobrodošle vse, ki želite raziskovati svoje telo, prebujati življenjsko energijo in poglobiti stik s seboj. 

Moj življenjski moto

Aktiviraj svoje telo, utišaj svoj um in stopi v prisotnost!