SPECIALIZIRAN POLETNI PROGRAM JOGE ZA OSEBE Z BOLEČINAMI V HRBTENICI
Joga nam lahko pomaga pri raznovrstnih zdravstvenih težavah. Zadnje čase opažam, da ima veliko ljudi težave s hrbtenico, občutijo raznorazne bolečine, ki jim otežujejo vsakodnevne aktivnosti. Zato sem se odločila, da razpišem poseben program prav za osebe, ki imajo težave z bolečinami v hrbtenici. Program je zasnovan tako, da bomo v skoraj 3 mesecih na telesu prijazen način okrepili hrbtne mišice ter posledično premagovali in premagali bolečine. Z mešanico JIN in HATHA joge se bomo naučili pravilnega dihanja ter okrepili, sprostili in pocrkljali hrbtenico. Opremili pa se bomo tudi z znanji, s katerimi boste tudi kasneje vzdrževali kondicijo svoje hrbtenice.
Družili se bomo dvakrat tedensko ob ponedeljkih in četrtkih med 7.6.2021 in 5.8.2021. Avgust pa je rezerviran za tedenske obnovitvene vaje. Z vsakim udeležencem programa posebej bomo organizirali tudi individualno vadbo. Za datume obnovitvenih in individualnih srečanj se bomo naknadno dogovorili skupaj.
Morebitne manjkajoče vadbe boste lahko nadoknadili z individualno vadbo preden se spet vrnete v nadaljevanje rednega programa. Tako, da nič ne skrbite, četudi kakšno srečanje izpustite.
Celoten program bo zelo individualno naravnan, saj bo potekal v manjši skupini. Tako se bomo lahko vsakemu udeležencu maksimalno posvetili. Naredite nekaj dobrega za svoje telo, duha, predvsem pa za hrbtenico.
Potek programa:
- 7.6.2021 17:00 – 18:30
- 10.6.2021 17:00 – 18:30
- 14.6.2021 17:00 – 18:30
- 17.6.2021 17:00 – 18:30
- 1.7.2021 19:30 – 21:00
- 5.7.2021 19:30 – 21:00
- 8.7.2021 19:30 – 21:00
- 12.7.2021 19:30 – 21:00
- 15.7.2021 19:30 – 21:00
- 19.7.2021 19:30 – 21:00
- 22.7.2021 19:30 – 21:00
- 2.8.2021 19:30 – 21:00
- 5.8.2021 19:30 – 21:00
Srečanja v avgustu bomo določili naknadno z udeleženci.
Vsakemu udeležencu pripadata tudi 2 šolski uri individualne vadbe.
Cena: 219eur
Prisrčno vabljeni! Za več informacij o programu in prijave sem na voljo preko telefona 041 943 642 ali e-maila marta@jinjoga.si, www.jinjoga.si
Namaste
Marta