Konec leta ni le menjava koledarskega lista. Je prehod. Čas, ko se v nas naravno odpre prostor za refleksijo, spuščanje in novo namero. Namesto hitenja v novo leto si lahko podarimo trenutek zavestnega zaključka – ne zato, da bi bilo popolno, temveč da bi bilo resnično.
Spodnji ritual je preprost, nežen in globoko podporen. Izvedeš ga lahko sama ali v krogu bližnjih, v tišini ali ob glasbi, doma ali v naravi.
Ustvari svoj prostor
Izberi čas, ko te nihče ne bo motil. Prostor prezrači, prižgi svečo, kadilo ali eterično olje, ki te pomirja (sivka, kadilo, pomaranča). Če želiš, dodaj kristal, rožo ali predmet, ki zate simbolizira zaključke in nove začetke.
Za trenutek zapri oči. Položi roko na srce in trikrat globoko vdihni. Dovoli si biti tukaj.
Pregled leta – brez sodbe
- Vzemi list papirja in si nežno odgovori na vprašanja:
- Kaj mi je to leto podarilo?
- Kje sem rasla, tudi če je bilo boleče?
- Na kaj sem ponosna?
- Kaj sem v tem letu nosila predolgo?
- Ne išči lepih odgovorov. Piši iskreno. To je prostor resnice, ne popolnosti.
Ritual spuščanja
Na drug list napiši vse, česar ne želiš odnesti s seboj v novo leto:
- stara prepričanja
- odnose, ki so te izčrpavali
- občutke krivde, strahu ali sramu
- vloge, ki niso več tvoje
Ko končaš, se zahvali vsem tem izkušnjam za učenje. Nato list raztrgaj in zavrzi. Ob tem izgovori: »Z ljubeznijo spuščam vse, kar ni več del moje poti.«
Srčna namera za novo leto
Nova leta ni treba začeti z dolgim seznamom ciljev. Dovolj je ena jasna, srčna namera.
Vprašaj se:
- Kako se želim počutiti v novem letu?
- Kaj želim bolj živeti – mir, radost, resnico, lahkotnost?
Napiši svojo namero v sedanjiku, kot da že živi:
»V novem letu živim bolj povezano s sabo in svojim telesom.«
»Dovoljujem si več miru in manj pritiska.«
List shrani na posebno mesto ali ga položi pod blazino za prvo noč novega leta.
Zaključek z hvaležnostjo
Ritual zaključi s hvaležnostjo:
- sebi
- svojemu telesu
- letu, ki se poslavlja
Lahko si skuhaš topel čaj, poslušaš tiho glasbo ali nekaj minut sediš v tišini. Nič več ni treba storiti.
Nežen opomnik
V novo leto ni treba vstopiti »pripravljena«, razsvetljena ali brez napak. Dovolj je, da vstopiš prisotna. Vsak zavesten zaključek ustvari prostor. In v tem prostoru se novo rodi samo. Naj bo tvoj prehod lahkoten. In tvoj začetek nežen.