V hladnih dneh je koža na obrazu in telesu še bolj izpostavljena izsušitvi. Ogrevani prostori in manj zaužite tekočine lahko pustijo kot posledico suho in hrapavo kožo, ki na izgled ni privlačna, zateguje in srbi.
Čeprav se zadnje časa piše več o tem načinu nege kože, pa ščetkanje poznajo različne kulture že tisočletja. Japonci so takšno čiščenje kože z loofah gobami prakticirali pred vročimi kopelmi. V Rusiji in na Finskem ščetkanje uporabljajo pred savnanjem.
Z leti se celice počasneje obnavljajo, prav tako pa redkeje nastajajo nove, vse manj se jih odlušči, koža pa postaja odebeljena, robustna in pusta. S suhim ščetkanjem odstranimo odmrle celice in kožo pripravimo za nadaljnjo nego ter jo prekrvavimo. Posledica je čvrstejša in bolj elastična koža z zdravim sijajem.
Najbolje je ritual uvesti zjutraj ko se zbudimo, pred prho. Razen kozmetičnega učinka pomaga proti utrujenosti, kroničnim bolečinam in napetostim v mišicah. Ščetkanje izboljšuje cirkulacijo krvi in delovanje limfnega sistema, tako koža dobi več kisika in hranilnih snovi, organizem pa se hitreje znebi odpadnih, toksičnih snovi.
Vedno uporabljajte suho ščetko na suhi koži. Za kožo obraza, ki je bolj občutljiva, izberite posebno ščetko z mehkejšimi vlakni. Začnemo pri gležnjih in z ravnimi potegi ščetkamo proti srcu. Posebno pazljivi bodite na predelu vratu, dekolteja, prsi in pod pazduho. Koža ne sme postati rdeča, paziti je potrebno tudi, da ne popokajo kapilare.
Med prhanjem po ščetkanju uporabite naravna mila, ki ne izsušujejo kože. Izmenično se polivajte s toplo in mrzlo vodo, da še dodatno spodbudite krvni obtok. Po prhi se namažite z naravnimi olji ali mlekom za telo.