Pozdravljena, Urška! Začniva prosim z nekaj besedami o sebi. Kako bi se predstavila bralkam portala?
Sem večna raziskovalka življenja, vsega vidnega in nevidnega. Po naravi sem večna optimistka, po srcu otrok cvetja, po pojavi preprost in iskren človek, ki vedno želi in misli dobro. Na splošno vedno iščem rešitve in razumem tudi tretjo stran zgodbe. Sem strastna mindset coachinja ter reiki mojstrica in učiteljica, kreatorka energetskih meditacij, skrbnica dobrega počutja in ustanoviteljica programa Ti si na vrsti.
Večna učenka, ki se rada poglablja v globine in širine vsega, kar nam nudi čarobnost življenja. Izkusila sem že marsikaj (dobro, slabo, hudo in odlično) in tisto kar se je izkazalo za učinkovito ter je prineslo konkretne spremembe, sem pripravljena deliti s teboj.
Znam dobro prisluhniti in slišati. Zaznam in slišim tudi tisto, česar ne poveš ali ne znaš ubesediti. Tisto, kar je po navadi skrito, a je glavni razlog, da se ne premakneš naprej. Obožujem potovanja ter odkrivanje novih krajev, morje in vonj pomladi :).
Kaj zate pomeni biti ˝raziskovalka življenja¨?
Življenje me je od nekdaj zanimalo v vseh pogledih in dimenzijah. Rada raziskujem, kaj vse nam ponuja življenje, kaj življenje je v svoji osnovni biti, kako lahko nanj vplivamo in kako lahko s svojimi mislimi in občutki delamo spremembe. Življenje nam ponuja veliko več kot le to, kar vidimo in občutimo, smo veliko bolj povezani in mogočni, kot si mislimo. Zavedam sem, da smo sami kreatorji svojih življenj in vem, da imamo v sebi moč, sposobnost in potencial, da ustvarimo vse, o čemer sanjamo. Tudi želod je lahko samo plod drevesa, ima pa poln potencial, da nekoč postane čudovit mogočen hrast.
Kateri so tvoji največji dosežki v zadnjih letih, ki te najbolj veselijo?
Največji dosežek je zagotovo moj sin :), sem ponosna mama in to je tudi zagotovo eno izmed mojih poslanstev na tem planetu. Pomembnejši dosežek je bil zagotovo uspešno zaključeno šolanje za coachinjo ter opravljena šola za terapevtko naravnega zdravljenja, tako sem postala reiki mojstrica in učiteljica. Med dosežke, ki me veselijo, bi dodala tudi to, da sem zbrala pogum in se podala na svojo samostojno pot (po več kot 10 letih priprav :D), ko sem spoznala svojo lastno vrednost in vrednost svojega življenja. Da sem se naučila na življenje gledati kot na dogodivščino, ki se dogaja zame in moje najvišje dobro. Večji dosežek, ki mi bo ostal, kot močen opomnik je tudi uspešno okrevanje po izgorelosti, anksioznosti in paničnih napadih. Danes lahko rečem, da sem ponosna nase, da sem bila sposobna vse to premagati in da sem ven iz tega prišla močnejša, bolj zavestna, še bolj dobrosrčna in iskrena oseba. Kljub temu da ni bilo vedno lahko, da vem, kako kruto in težko zna biti v najtemnejših momentih, sedaj vem, da so bile vse preizkušnje le predpriprava na to mojo pot, na to, da lahko služim svojemu namenu.
Mi zaupaš, kakšno vlogo igrajo živali in narava v tvojem življenju in kako vplivajo nate?
Zelo pomembno, brez živali in narave si ne morem predstavljati svojega življenja. To je moje življenje. Narava me vedno spravi v ravnovesje, iz narave se lahko največ naučimo o svojem obstoju in delovanju svojega telesa. Če slediš naravi in deluješ v skladu z njo, ne moreš zgrešiti. Ob vsem tem pa je narava tudi moj filter za čiščenje in stabiliziranje. Zelo rada meditiram v naravi, rada sem v bližini dreves in vode.
Živalce pa so del mojega življenja, odkar pomnim :). Moj najbolj zvesti in iskreni prijatelj od otroštva je pes, brez njih si ne predstavljam življenja. Z nami živi psička Lola, mini črna nagajivka, ki ima 3 leta, družbo nam dela tudi muc Mango, ki je leto dni starejši od Lole. Velikokrat pa pod svoje okrilje vzamemo tudi kakšno žival, ki se ˝najde˝ in ji pomagamo po svojih najboljših močeh. Nazadnje smo posvojili družino 3 majhnih muck, ki so ostale prepuščene sebi. Vse tri smo uspešno dali v posvojitev k trem čudovitim osebam, ki mi še zdaj kdaj pa kdaj pošljejo kakšne njihove slikice.
Tvoje življenje in delo sta zelo zanimiva. Lahko na kratko poveš, kako si prišla do svoje poti coachinje in terapevtke?
Od nekdaj sem čutila v sebi, da imam moč podpore in razumevanja za druge ljudi, pogosto sem se v svojem življenju tudi znašla v takšnih vlogah. Tukaj se počutim odlično in v svoji moči. Ko sem pred 10 leti izvedela za koncept coachinga, sem dobila kurjo polt in tisti občutek, ko preprosto veš, da ti je nekaj namenjeno in pisano na kožo. Takoj sem zgrabila priložnost in se vpisala v šolo za Coache.
Enaka zgodba je bila pri reikiju. Z energijami se srečujem od otroštva, zavedam se njihovega vpliva in moči. Tudi pri reikiju sem imela podobno reakcijo, poklical me je in začutila sem, da je ta energija zame. Ujela sva se in sedaj skupaj delava spremembe.
Zadnja brca v rit, da se končno podam na svojo samostojno pot pa je bilo moje soočenje s pregorelostjo, anksioznostjo in paničnimi napadi. To se je dogajalo pred skoraj tremi leti, bilo je eno izmed najtežjih obdobij v mojem življenju, ki me je dokončno zbudilo. Takrat nisem razumela in vedela, kaj se dogaja z mano, včasih sem imela občutek, da umiram in izgubljam tla pod nogami. Na neki točki, ko se je začelo sesuvati moje življenje, zaradi mnogih težjih preizkušenj, ki sem jih doživela, sem padla v izgorelost, močno anksioznost in panične napade. Kdor tega ni doživel, ne more dojeti, kako hudo je lahko. Zato, če kdorkoli začuti potrebo po pogovoru, ker gre skozi ta pekel, sem ti na voljo kadarkoli. Moji kontakti so dostopni.
Sama sem premagala tako izgorelost, panične napade kot anksioznost. Seveda ob pomoči vseh tehnik, ki sem se jih priučila skozi življenje. Zvesto ob strani mi je stal reiki in sposobnost uporabljanja tehnik coachinga, to me je ohranjalo pri zdravi pameti in pri tem, da sem lahko živela kar se da normalno naprej. Tukaj so pomembno vlogo odigrali tudi moji najbližji.
Zahvaljujoč vsemu temu sem začela brezpogojno zaupati življenju in si končno dovoliti biti to kar sem, namesto da sem se vedno prilagajala drugim, da bi pripadala in da bi me imeli radi.
Vedela sem kaj moram narediti, če želim rešiti sebe. Svoji duši sem morala dati prosto pot, da zaživi in dela to, kar ljubi že od nekdaj. Čas je bil, da se neham dušiti in omejevati, ter preprosto samo začnem delati to, v kar verjamem in v to kar poučujem druge.
Kako bi opisala svoje poslanstvo? S čim točno vse se ukvarjaš?
Moje poslanstvo je ozavestiti dejstvo, da je sedaj primeren čas zate, da si končno ti na vrsti, da začneš živeti življenje po svojih željah. Ne glede na to, kako zlajnano se vse skupaj sliši. Danes, ne jutri, ne drugi teden, mesec ali čez 5 let.
Ljudje velikokrat čakamo, da nas bo življenje dostavilo v tisti čas in prostor, ko se bo vse poklopilo in kar zgodilo samo od sebe. Kot da bo kar naenkrat pravi čas in takrat bomo zares vzeli sebe in življenje ter začeli delati v smeri doseganja svojih sanj. A žal ni tako. Tak čas najverjetneje ne bo nikoli prišel, ker si ga sami ne bomo ustvarili. Ni potrebe, da se zgodi nekaj drastičnega in potem vse spremeniš zaradi tega, lahko se preprosto odločiš, da boš postala najpomembnejša oseba v svojem življenju in da si boš dala dovolj ljubezni in zaupanja ter živela, tako kot veš, da si zaslužiš. Ko boš storila to, boš tudi za druge postala veliko močnejša, dala jim boš lahko še več ljubezni in podpore. Vedno je še nekaj za postoriti, vedno je še nekaj in potem še nekaj, a dejstvo je, da boš pravi čas za spremembo morala določiti sama. In zakaj to ne bi bilo prav zdaj. Naj bo danes dan, ko spoznaš, da si na vrsti ti in začneš skrbeti zase.
Zraven coachinga, sem tudi reiki mojstrica in učiteljica. To mi daje možnost izvajanja reikija na strankah kot tudi poučevanje oseb, ki bi hotele postati reiki mojstri in učitelji. Pravkar končujem tudi izobraževanje za terapevtko EFT, ki bo vse skupaj še bolj zaokrožilo v celoto. Vse metode se med seboj odlično dopolnjujejo in omogočajo trajne in korenitne spremembe. Na podlagi vseh znanj pa sem oblikovala tudi svoj program Ti si na vrsti, kjer je vse prepleteno in deluje na vseh ravneh tebe, tako lahkotneje prideš do svojega bistva in poskrbiš za trajne spremembe v želeni smeri.
Kateri so ključni vzorci in izzivi, s katerimi se srečujejo tvoje stranke?
Moje stranke so zelo različne. Ker me veliko sprašujejo ali delam samo z ženskami, želim na tem mestu povedati, da delam tudi z moškimi. A ker je moje občinstvo pretežno ženskega spola, največ fokusa pri pisanju objav dajem prav njim, ker je tudi način podajanja željenega tako bolj oseben in pristen.
Največkrat se name obračajo osebe, ki jim zmanjkuje časa zase, ki so obupane in ne čutijo veselja in sreče. Gre za že pregorele osebe ali osebe, ki so tik pred tem. Osebe, ki so pod stresom in živijo z velikim občutkom krivde, ko ne zmorejo vsega. Sive miške, ki se skrivajo in trpijo za sindromom pridne punčke. Osebe, ki želijo več od življenja pa ne vejo kje začeti, za tiste, ki se bojijo sreče in dajejo in razdajajo sebe, na koncu pa jim zmanjka časa zase in se utrujene in izčrpane uležejo na posteljo in čakajo na nov dan.
Urška, tvoje poslanstvo se sliši zelo navdušujoče! Kaj bi želela sporočiti tistim, ki bi želeli delati na sebi?
Sporočila bi jim, naj samo začnejo. Odpre se ti nov svet, nova dojemanja, nova spoznanja. Vem, da ni vedno najlažje, a je tako osvobajajoče, ko enkrat začutiš stik s sabo. Ko začutiš svoj pristni jaz, ko si dovoliš biti ti in to sprejmeš. Na moji spletni strani najdeš obrazec za uvodni brezplačni posvet, ki je lahko idealen prvi korak na tej poti. Je brez obvez, ti pa lahko pomaga zastaviti korake za vnaprej, https://urskahercog.si/.
Kakšna je vloga Reikija, coachinga in meditacije v tvojem delu? Kako se ta orodja med seboj dopolnjujejo?
Reiki, coaching in meditacije se lahko izvajajo ločeno ali skupaj. Zato najprej vedno opravim uvodne posvete z vsako novo stranko, da začutim in spoznam, kako ji lahko najbolje pomagam. Ker pa smo ljudje veliko več kot samo fizično telo, se je z leti prakse izkazalo, da se vse naštete metode odlično dopolnjujejo ravno zato, ker delujejo na vseh nivojih človeka. Včasih je kje kakšna blokada, ki se je seveda s prostim očesom ne vidi, včasih je kje kakšen skrit omejujoči vzorec, ki se ga oseba ne zaveda, včasih oseba ne želi o čem govoriti, a je ravno tisto največji vozel, ki ne pusti napredka, zato je super, ko lahko kombiniram različne metode pri svojem delu.
V katerih situacijah priporočaš reiki terapijo kot dopolnilo k coaching seansam?
Vedno kadar začutim, da je stranka pripravljena na nekaj več, a se iz neznanega razloga ne zna ali more premakniti naprej. Ko začutim, da je nekaj v ozadju, a stranka tega ne more ubesediti. Ko zaznam blokado ali ko prepoznam, da stranka potrebuje reset, odklop in vzpostavitev ravnotežja.
Kako se pripravljaš na coaching seanse in kako se povezuješ s svojimi strankami, preden se srečate? Imaš kakšen poseben pristop?
Na vsako srečanje se vnaprej pripravim. Imam poseben ritual, ki ga opravim prej, da sem popolnoma v svoji moči in zavedanju ter da sem v povezavi.
Prvo srečanje je vedno spoznavno, ta srečanja so tudi brezplačna, da se s stranko začutiva in ugotoviva, ali si odgovarjava. Na tem prvem srečanju stranko spoznam do te mere, da lahko posebej zanjo pripravim predloge za srečanja v nadaljevanju. Moj pristop je zelo oseben in individualno prilagojen. Ker se zavedam, da nismo vsi enaki in ne funkcioniramo vsi na enak način.
Kako je videti proces coachinga na daljavo? Kako uspeva tebi ohraniti intimnost in učinkovitost procesa?
Proces coachinga na daljavo je popolnoma enak kot tisti v živo oz. osebno. Prednost coachinga na daljavo je, da si lahko stranka lažje organizira svoj čas in se redno oglaša na dogovorjene termine preko spleta. Ljudem to odgovarja, ker se lahko povežejo z mano iz udobja svojega doma oz. iz mesta, kjer so in ne potrebujejo zapravljati dodatnega časa z vožnjo. Intimnost se razvije skozi strankino zaupanje v proces in moje delo. Kar se mene tiče vedno poskrbim, da je stranki udobno in da se počuti popolnoma varno. Glede učinkovitosti pa je popolnoma enaka zgodba ali gre za coaching v živo ali na daljavo. Ta se spremlja sproti, saj se na podlagi učinkovitosti tudi prilagajajo posamezne strategije in postopki.
Naj omenim še to, da je vsak pogovor popolnoma zaupen.
Ženske se pogosto srečujejo z različnimi občutki krivde, nizko samopodobo, itd. … Zakaj meniš, je temu tako?
Živimo v svetu, ki nas konstantno sili k različnim idealom in ženske smo žal temu še toliko bolj podvržene. Čeprav ni zanemarljivo dejstvo, da se nam moški vedno bolj približujejo. Ta nenormalno pretirana informiranost, posploševanje nekih idealov in vlog, ki bi jih naj kot ženske sprejele, sili v nas na skoraj vsakem koraku. Zaradi vzgoje, okolja, v katerem živimo in vsega prej naštetega imamo pogosto občutek, da moramo biti vedno prisotne in zbrane, da moramo biti popolne mame, partnerke, hčerke, vnukinje, prijateljice, zaposlene, sodelavke, … to so konstantni pritiski na nas in našo samopodobo in normalno, da se nekje po poti med vsem tem lahko izgubimo, izgorimo in odtujimo od sebe in svojega bistva. Še vedno smo samo ljudje, popolnost ne obstaja in prej, ko bomo to sprejele, lažje in enostavnejše nam bo. Pa še uživati bomo lahko začele.
Kako pristopiš k ženskam, ki se počutijo izgubljene in ne vedo, kdo so ali kaj si želijo?
Po opravljenem uvodnem pogovoru mi je hitro jasno, v katero smer se bodo nadaljnja srečanja odvijala, kot sem že omenila, je moja prednost ravno to, da pripravljam individualne tretmaje, ki so pisani na kožo posamezniku. Torej jih ne silim v okvirje in vnaprej določene programe. Vsakega obravnavam glede na to, kje se je znašel v življenju, kaj ga zanima, kam želi iti ter koliko časa in truda je pripravljen nameniti sebi.
Hitro najdemo pot, kjer se začnejo spominjati tega, kdo so in kaj si želijo, skladno s tem pa se začne kazati tudi njihov namen oz. poslanstvo, ki ga imajo v tem življenju.
Na kakšen način lahko ženske najbolje izkoristijo terapije in coaching, da resnično najdejo sebe in svoje poslanstvo?
Največ kar lahko naredijo in tako tudi pridobijo trajne rezultate in napredek, je, da se zavežejo delu na sebi. Da sledijo srečanjem, se pripravijo in dejansko začnejo delati dogovorjene korake.
Kaj je po tvojem mnenju ključno za ustvarjanje srečnega in izpolnjujočega življenja?
To, da sprejmemo sebe, ampak resnično sprejmemo. Da si odpustimo napake in spodrsljaje, vse to je del učenja. Da se nehamo ukvarjati z drugimi (pa ne v smislu, da nam je vseeno za ostale), ampak da se nehamo spraševati, kaj bodo pa drugi rekli ali mislili. Da ostanemo ljudje z ljubeznijo v srcu in empatijo, a oboje moramo v prvi vrsti nuditi sebi, kajti le tako smo lahko soustvarjalci lepšega sveta za nas in vse, ki nam sledijo. Vse ostalo se potem zloži, steče, ker takrat smo mi v ravnovesju, takrat smo povezani in pretočni. Ljubezen nikoli ne dela in misli slabo, zatorej bodi kot ljubezen.
Kakšen bi bil tvoj nasvet za ženske, ki še nikoli niso preizkusile terapevtskega dela, a so odprte do sprememb in novih iskanj?
Rekla bi jim naj poskusijo. Razišči tržišče in poišči takšno osebo, ob kateri se boš počutila sprejeto, razumljeno in varno. To je najpomembnejše in osnova, na kateri se lahko gradi zgodba o uspehu.
Moje mnenje je, da vsak človek na tem planetu potrebuje nekoga, na katerega se lahko obrne po strokovno usmeritev za razreševanje svojih izzivov. Pa naj bo to na mentalni ravni, fizični, energetski, duhovni oz. kjerkoli pač začutiš potrebo. Med seboj smo si različni in ponujamo storitve na svoj način, to ti daje priložnost izbrati sebi najbolj primernega.
Imaš kakšne posebne rituale ali prakse, ki jih redno prakticiraš za ohranjanje svoje energije in pozitivnosti?
Imam :). Vsako jutro začnem s tibetanskimi vajami, nadaljujem s hitro jogo obraza in raztezanjem telesa. Vsak dan poskrbim za vsaj en sprehod nekam v naravo (če se mi slučajno kdaj ne da, poskrbi moja psička, da grem vseeno).
Reden ritual je tudi reiki, ki si ga naredim največkrat zjutraj, prav tako zjutraj izrečem svojo hvaležnost in si nastavim dan tako, da se bo odvijal v moje najvišje dobro ;). Ker sem precej praktična in zelo optimalno orientirana oseba, sem si iz vsega tega pripravila ritual, ki je prilagojen meni in času, ki ga imam določen dan na voljo :).
Veliko večerov naredim zavestno čistko v svojem umu ter se zahvalim za dan, ki sem ga preživela. Odložim in izperem s sebe vse, kar se je čez dan nabralo, a vem, da mi ne služi in me ne podpira.
Imaš za konec kakšno sporočilo za bralke portala?
Imaš samo eno življenje. To se odvija zdaj, to ni generalka in druge možnosti ne bo, zato poskrbi, da bo tvoje življenje čudovito potovanje. In še nekaj življenje ti ne daje sanj, ki zate ne bi bile mogoče. A tvoje sanje so namenjene tebi, samo ti imaš potencial, da jih uresničiš, zato nehaj čakati, da jih bo nekdo uresničil namesto tebe, za tebe. Samo ti, draga moja, samo ti imaš to sposobnost v sebi.
Kontakt
Urška Hercog
www.urskahercog.si
info@urskahercog.si
Facebook stran: Urška Hercog – Ti si na vrsti
Instagram: urska_hercog
Hvala, Urška za tvoje odgovore. Moj portal ti želi veliko uspeha in zadovoljnih strank.
