Pozdravljena Urška. Hvala, ker si si vzela čas za najin intervju. Za začetek bi te rada vprašala, s čim začneš svoj dan: kava ali čaj?
Pozdravljena Maja. Jaz sem čista »kafetrca«. Moj dan se vedno začne z eno veliko šalico kave. Ti moram zaupati, da nisem jutranji tip, in brez kave si ne predstavljam začetka dneva. Vsako jutro me pričaka vonj kave v kuhinji. Imam čudovitega moža, ki me vsako jutro zbudi, skuha kavo in nato skupaj zajtrkujeva. Sem mati dvema čudovitima hčerkama, na kateri sem neizmerno ponosna. Ena je že čisto v najstniškem obdobju, druga pa na pragu najstništva. Nato mislim, da veš, kako je. Smo pred različnimi izzivi vsak dan. 
Maja, a ni nekaj največ, kar je vredno v življenju to, da imaš dom, kjer se počutiš sprejeto, varno in slišano.
Moj moto pa je: Nehaj iskati sebe zunaj sebe. Ti imaš moč, da ustvariš, pozdraviš in spremeniš vse, kar je v TEBI.
Mi poveš kaj več o sebi in kaj točno počneš?
Kako bi se opisala, kaj počnem? Sem oseba, ki imam zelo močno razvito empatijo, in ne maram krivic. Sem zelo trmasta, načelna in odgovorna oseba. Ustanoviteljica Svobodna.si. Ko razumeš svojo svobodo, se razširi ljubezen do življenja. Že več kot 25 let delam z ljudmi. Nekdo bi lahko rekel, da je to zelo težko delo, ampak mene izpopolnjuje. Ker delo z ljudmi je tako raznoliko in pestro, ter prepletanje različnih čustev in vedno te preseneti. Vsak dan je drugačen.;)
Moje primarno delo je v komerciali kot vodja in coach prodaje. Izvajam razne treninge s prodajalci, za katere menim, da imajo neizkoriščene potenciale. Pomagam, da dosežejo hitrejše in boljše rezultate. In pri prodaji ne gre samo za prodajo nekega izdelka, ampak najprej moraš prodati »sebe« oziroma svojo osebnost, energijo, zavzetost in imeti čut za soljudi. Biti kreativen.
Ljudje, ki kupujejo/ kupujemo razne izdelke, ni pomembna vrednost, saj so se odločili nekaj kupiti, saj zato povprašujejo. Vprašanje je samo od koga in kje bodo kupili? In po navadi vedno zaupamo svojo investicijo nekomu, ki mu zaupamo, ter kjer smo se počutili dobro, počutili sprejeto, kajne?
In preko let dela z ljudmi sem spoznavala, da psihologija človeka me vedno bolj privlači in zanima, saj človek lahko s svojo miselnostjo res premika gore. So bile tudi ključne točke v mojem življenju, ko pogledam nazaj, sem si veliko stvari, dogodkov manifestirala, takrat ne vede. Imela sem močno željo. In uresničilo se mi je točno tako, kot sem si predstavljala. In tukaj se začne moja točka zanimanja za moč uma.
Ko bi ljudje vedeli, kako močen um imamo in kaj vse lahko dosežemo z njim! In to želim predati svojim zemljanom soljudem, da uvidijo, da vso moč imamo sami v svojih rokah. Prvo pravilo uma je: NAŠA MISEL LAHKO USTVARI FIZIČNO REAKCIJO.
Si predstavljate, da ste robot, ki ga programirate točno tako, kot vi želite. In kaj bo delal robot, bo nasprotoval svojemu programu, ki ga ima zapisanega v svojem sistemu? Ne bo, kajneda? Delal bo točno to, za kar je bil programiran. In zdaj si predstavljaj, da je tvoj um trdi disk računalnika, ki shranjuje vse podatke tvojega življenja (spomine, navade, strahove,…). Uf, močna, kajne?
In naj ti zaupam, imam rešitev. Ta trdi disk/um oziroma tvojo podzavest lahko reprogramirava. In tukaj nastopim jaz kot hipnoterapevtka.
Izzivam bralce, da si naj odgovorijo na vprašanje, Kaj bi spremenili v svojem življenju, kaj bi želeli, da bi bilo drugače? Kako noro dobro bi bilo, da veš, da imaš to možnost, da ta tvoja misel/želja postane resničnost?
Vse to sem izkusila na svoji koži, in tudi ljudje, ki me poznajo, vejo, kaj sem ustvarila in kako sem izpolnila tiste moje skrite želje, nekateri pravijo, da sem to uspela narediti s svojo trmo, iznajdljivostjo. Jaz pa pravim, da vse to izvira iz nas oziroma iz naše glave in prepričanj. In ko sem ugotovila, da sem za vsa svoja dejanja odgovorna jaz, je postal svet lepši in lažji .:) Kot vodja in mentor svojemu teamu čez vsa ta leta, sem ugotovila, da smo ljudje, res nepopisan list, ki smo zmožni res premikati gore, le če smo dovolj pripravljeni sprejeti spremembe. In tukaj je bila moja neizmerna želja pomagati ljudem prikazati in uvideti, da je vse možno narediti, če si le dovolj močno želijo. Če si mogoče, kdaj slišala frazo » vse je v glavi« In to, je to. Tako kratek čas smo na tej zemlji, zakaj ne bi zajemali življenje s polno žlico?
In ko enkrat spoznaš, kaj vse si zmožen/ zmožna narediti s svojimi mislimi, se odpre takšna širina in globina življenja, da si čisto vzhičena, noro pozitivno presenečen/a, pomirjena, ker se zaveš, da si odgovorna samo ti za svoja dejanja. Nisi odvisna od nikogar, ampak samo od sebe. Ugotoviš, da ni kriva mama ali oče, da ti ne gre, da ni kriv šef ali vodja, da ti ne uspe nekaj na delovnem mestu, da ni kriv cel svet, da ti nekaj ne moreš ali ne znaš. Odgovorna si samo ti za svoja dejanja. In tukaj se prikaže ta tvoj notranji mir v tvojem življenju, ker spregledaš.
Zavedaj se, da besede, ki jih izgovarjamo, kreirajo naša čustva. In čustva kreirajo naša dejanja, ter dejanja kreirajo naše obnašanje.
Kako si odkrila svojo strast do hipnoterapije. Kako se je začelo tvoje potovanje v to področje in kaj te je najbolj navdušilo?
Kot sem že opisala zgoraj, začela sem z raziskovanjem lastnih izkušenj, zanimanje za miselne tehnike in osebno rast. Vedno me je privlačila moč našega uma. Z vsakim dnem mojega odraslega življenja sem spoznala, da je to moja strast, razumevanje uma in vedenje ljudi. Preizkušala sem moč podzavesti in manifestacije, in kako lahko to vpliva na naš vsakdanjik ali na splošno na osebno spremembo. Izkusila sem vedno pozitivne učinke in kar je najboljše neizmerno pomirjenost, sproščenost. Želela sem nekako predati svojim sorodnikom, prijateljem, družini to spoznanje, kaj lahko naredimo samo s svojim umom … Ampak tukaj se je ustavilo, saj je marsikdo v naši družbi zelo ozkogled, kar je največja škoda. Saj bise lahko na zelo zdrav način rešili vseh svojih fobij, tesnob, nezdravih navad, …
Vedno sem se spraševala, kako in na kakšen način naj jaz v svojem 4. desetletju življenja, začnem in pomagam ljudem profesionalno. In res začnem delati nekaj za svojo dušo, in to v čemur sem res dobra, kar mi tudi potrjuje okolica. In nekega dne na družbenem omrežju prebiram in se mi prikaže Mindology Institute- postani hipnoterapevt. Nisem veliko razmišljala in ugotovila, da je to tisto, kar sem iskala. Po pogovoru z Ireno Kahne, ki je ustanoviteljica šole Mindology in moja mentorica. Sem brez kančka dvoma vedela in čutila ja to je to, tisto, kar sem iskala. V šoli hipnoterapije sem spoznala ogromno prečudovitih ljudi. Po obdobju šolanja sem postala Certificirana hipnoterapevtka American Board of Hipnoterapy, Certificirana hipnoterapevtka.
Kako vidiš vlogo hipnoterapije v današnjem svetu, polnem stresa in izzivov?
V današnjem hitro spreminjajočem se in stresnem svetu ima hipnoterapija velik potencial. Kot svetovalec, terapevt, vidim hipnoterapijo kot eno izmed bolj učinkovitih metod, ki se lahko vključi v sodobne prakse dobrega počutja in upravljanja stresa, ter mnogo drugih izzivov.
Hipnoterapija ponuja globlje razumevanje podzavestnih vzorcev in navad, kar je ključno za osebno in profesionalno rast. V poslovnem svetu, kjer so pritiski visoki, bi lahko podjetja uporabljala hipnoterapijo za izboljšanje osredotočenosti, produktivnosti in kreativnosti svojih zaposlenih. Prav tako je to koristno orodje za zmanjševanje stresa, tesnobe ter izboljšanje čustvene odpornosti, kar je bistveno za obvladovanje izzivov, s katerimi se soočajo posamezniki in ekipe.
Poleg tega se hipnoterapija vedno bolj prepoznava kot alternativa ali dopolnilo tradicionalnim oblikam terapije, saj je znana po tem, da hitro ponudi rezultate, zlasti pri specifičnih težavah, kot so odvajanje od kajenja, obvladovanje telesne teže, premagovanje fobij in izboljšanje samopodobe.
V svetu, kjer je veliko poudarka na holističnem zdravju in psihološki blaginji, vidim hipnoterapijo kot ključnega igralca pri oblikovanju celovitejših pristopov k izboljšanju življenja posameznikov in organizacij.
Kaj meniš, da je tisto, kar hipnoterapijo loči od drugih oblik terapije?
Hipnoterapija se razlikuje od drugih oblik terapije po tem, da se osredotoča na neposreden dostop do podzavesti, kjer so shranjeni globoki vzorci, prepričanja in čustva, ki pogosto vplivajo na naše vedenje. Ključni elementi, ki ločijo hipnoterapijo od drugih oblik terapije:
- Neposreden dostop do podzavesti: Medtem ko večina tradicionalnih terapij, deluje na zavestni ravni, hipnoterapija skozi hipnozo dostopa do podzavestnih misli in čustev. To omogoča hitrejše in učinkovitejše reprogramiranje vzorcev, ki nas omejujejo.
- Hitrost rezultatov: Ker hipnoterapija deluje na globlji ravni, lahko posameznik pogosto doživi rezultate hitreje kot pri drugih oblikah terapije. Nekateri ljudje občutijo izboljšanje že po nekaj seansah, zlasti pri specifičnih vprašanjih, kot so fobije, zasvojenosti ali premagovanje slabih navad.
- Globoka sprostitev in osredotočenost: Hipnoterapija doseže stanje globoke sprostitve, v katerem je um bolj dovzeten za sugestije. To omogoča klientu, da se bolj osredotoči na svoje cilje in spremembe, ki jih želi doseči, kar je drugače kot pri klasičnih terapevtskih seansah, kjer zavestni um pogosto preveč analizira ali ovira proces.
- Reprogramiranje omejujočih prepričanj: Hipnoterapija je zelo učinkovita pri spreminjanju globoko ukoreninjenih prepričanj, ki so morda nezavedna in nas omejujejo. S spreminjanjem teh prepričanj v podzavesti se pogosto pojavi pozitiven učinek na zavestno vedenje in čustva.
- Holistični pristop: Hipnoterapija pogosto združuje mentalni, čustveni in celo fizični vidik zdravljenja. Zaradi dostopa do globokih ravni uma omogoča celosten pristop, kjer se posameznik ne osredotoča le na simptom, ampak na temeljni vzrok težav.
- Povezava med umom in telesom: Hipnoterapija poudarja, kako močno um vpliva na telo. To pomeni, da se lahko uporablja tudi za obvladovanje bolečin, izboljšanje spanja, izboljšanje športnih dosežkov in celo pospeševanje okrevanja po operacijah ali boleznih.
Hipnoterapija izstopa predvsem po tem, da omogoča hiter in trajen dostop do virov moči in sprememb, ki se skrivajo v naši podzavesti, kar mnoge druge oblike terapije težje dosežejo
Razlika med hipnozo in hipnoterapijo?
Hipnoza:
Hipnoza je stanje globoke sproščenosti in povečane osredotočenosti, v katerem je posameznik bolj dovzeten za sugestije. Hipnoza je čisto naravno stanje. To stanje lahko naravno doživimo v vsakdanjem življenju (npr. ko se povsem zatopimo v knjigo ali film in “izklopimo” okolico). Hipnoza sama po sebi ni terapija, ampak je orodje ali tehnika, s katero dosežemo določeno mentalno stanje.
Hipnoterapija:
Hipnoterapija pa je uporaba stanja hipnoze v terapevtske namene. Gre za kombinacijo hipnoze in terapevtskih tehnik, s katerimi pomagam stranki doseči določene spremembe, kot so odprava neželenih navad, zmanjšanje stresa ali izboljšanje samozavesti.
Hipnoterapija torej uporablja hipnozo kot orodje za globlje psihološke spremembe, medtem ko je hipnoza sama po sebi le mentalno stanje.
Kakšne so glavne koristi hipnoterapije in za katere težave ali blokade jo lahko vse uporabimo?
Hipnoterapija ponuja številne koristi, saj deluje na globokih ravneh podzavesti in omogoča preoblikovanje miselnih vzorcev, čustev in vedenja. Uporablja se lahko za različne težave in blokade, kjer druge metode včasih ne delujejo tako hitro ali učinkovito.
Glavne koristi hipnoterapije:
- Premagovanje slabih navad:
◦ Odvajanje od kajenja
◦ Upravljanje s telesno težo
- Zdravljenje stresa in anksioznosti:
◦ Obvladovanje stresa
◦ Premagovanje anksioznih motenj
- Pomoč pri premagovanju fobij in strahov:
- Izboljšanje spanja:
◦ Nespečnost in motnje spanja
- Povečanje samozavesti in osebne rasti:
◦ Samozavest in samopodoba
◦ Motivacija in doseganje ciljev
◦ Učenje in koncentracija
S svojo široko uporabo je hipnoterapija vsestranska metoda, ki se lahko prilagodi potrebam posameznika in omogoči trajne izboljšave na različnih področjih življenja.
Ali lahko, prosim, opišeš postopek hipnoterapije in kako poteka seansa?
Seansa hipnoterapije običajno poteka v več korakih, da omogoča meni in klientu, da učinkovito sodelujeva pri doseganju njegovih ciljev.
UVODNI POGOVOR + SEANSA HIPNOZE + INTEGRACIJA
ČAS TRAJANJA: 50 – 60 min
UVODNI SPOZNAVNI brezplačni klic/pogovor-
- Pred začetkom hipnoterapije je pomembno, da se s klientom slišiva po telefonu ali po zoomu in se pogovoriva. Tukaj pojasnim, kaj hipnoterapija je, kako deluje, in odgovorim na kakšna morebitna vprašanja. Zaupanje je tukaj zelo pomembno.
- Klient predstavi svoje težave, cilje in pričakovanja. Skupaj se dogovoriva o specifičnih ciljih, ki jih želi doseči s hipnoterapijo.
- Se spoznava in dogovoriva za termin
SEANSA HIPNOZE je za določen primer lahko samo 1, ali pa 1 do 5 seans za manj sugestibilne.
INTEGRACIJA IN ZAKLJUČEK to je čas, ko se pogovoriva s klientom o izkušnjah, občutkih in o naslednjih terminih.
Kar je najbolj pomembno, da se počutijo pri meni sprejete, slišane in brez kakršnihkoli predsodkov.
Se je treba nanjo kaj posebej pripraviti?
Priprava na seanso hipnoterapije je pomembna, da se zagotovi čim boljši izid.
Čudovito je, da si vzamejo čas pred terapijo in razmislijo o tem, kaj želijo doseči. Pred samo terapijo po navadi pošljem sprostitveni posnetek, da se pripravijo na hipnoterapijo in na boljšo sugestibilno pripravljenost na terapiji.
Vedno je fajn, da so udobno oblečeni, saj hipnoterapija je tudi seansa sproščanja, in je res dobro, da se dobro počutijo.
Kako dolgo običajno traja terapija in koliko terapij je potrebno, da bi dosegli želene rezultate?
Trajanje hipnoterapije in število potrebnih seans se lahko precej razlikujeta glede na posameznika, njegove cilje in specifične težave, ki jih želi obravnavati.
Sodelovanje stranke je ključni dejavnik za uspeh hipnoterapije. Jaz vedno pravim, da jaz nimam čarobne palčke, ki naredi čira čara, in dobimo to, po kar smo prišli. V prvi vrsti je stranka tista, ki mora biti pripravljena na spremembo, in spustiti tiste navade, prepričanja, ki jo ovirajo pri delovanju v življenju, da zažari. In res začne živeti, tako kot želi. Se pravi želja je ogromna, jaz samo pomagam, da se ta želja prej uresniči.
A veste, ko pravimo, da se misli poigravajo z nami? Ko rečemo, da imamo na eni strani hudička (negativne misli, dvomi, strah), na drugi strani pa angelčka (zmoreš, vredna si, pomembna si, čudovita si)? No jaz, kot hipnoterapevtka sem tukaj za vas, da vam pomagam, da angelček zmaguje v naših življenjih.
Kakšni so rezultati, ki jih lahko stranke pričakujejo po terapiji?
Hipnoterapija vam doprinese bolj kakovostno življenje. Bolj umirjeno preživite dan, čeprav imate polno izzivov čez dan. Bolj umirjeno spite, več seksualne energije imate za svojega partnerja. Srečni ste, in izpopolnjeni.
Ampak moram opomniti, da dosežemo takšen rezultat po navadi ena terapija ni dovolj, nekje 5 terapij priporočam. Saj sprememba mora izhajati iz notranjosti naše podzavesti. Podzavest je najmočnejši del našega uma. To je ta del, ki ima nadzor nad nami in nam pomaga doseči cilje. Je pa malo bolj len del našega uma, zato se priporoča, saj 5 terapij, da dosežemo dobre rezultate.
S kakšnimi težavami pa se najpogosteje obračajo k tebi?
Večinoma se k meni obračajo s težavami, ki so povezani z stresom, pomoč pri prenehanju kajenja, težave z nespečnostjo, nizka samopodoba, učenje in stres pred izpiti.
Zagotovo si deležna vprašanja, kot je: Ali je hipnoterapija varna in ali obstajajo kakšni stranski učinki?
Da, seveda sem deležna tega vprašanja, kar je čisto dobro, Saj moje stranke morajo razumeti hipnozo in terapijo, da meni in postopku zaupajo.
In sicer da na splošno obrazložim. Hipnoza ni spanje. Stranka v vsakem trenutku med samo terapijo se zaveda vsega okoli sebe in ima popolni nadzor nad svojim umom in telesom. In lahko kadarkoli izstopi iz hipnoze.
Če obstajajo zadeve, ki jih ne želi stranka deliti z drugimi, vedite, da tudi ne bo prisiljena, da deli na kakršenkoli način. In v hipnozi ne boste obtičali.
Kar se rado zgodi, da se stranka v času terapije počuti tako sproščujoče in tako zelo prijetno, da nerada zapusti trans.
Kateri so bili največji uspehi, ki si jih dosegla s hipnoterapijo?
Jih je kar nekaj seveda. Ampak moj največji uspeh je, da sem sama prenehala s kajenjem s pomočjo hipnoterapije, in se rešila te omejitve v mojem življenju.
Nekaj uspehov mojih strank spodaj:
- Stranka, ki je trpela za kronično nespečnostjo, je po nekaj seansah dosegla znatno izboljšanje kakovosti spanja, kar ji je omogočilo boljše delovanje čez dan.
- Pomagala sem osebi, ki je imela težave s samozavestjo. S hipnoterapijo je pridobila večjo samozavest in se uspešneje spopadala z izzivi v svojem življenju.
- Stranka, ki se je soočala s prekomernim stresom na delovnem mestu, je po hipnoterapiji razvila boljše tehnike za obvladovanje stresa in povečala svojo produktivnost.
Osebno zadovoljstvo in izboljšanje življenja strank sta glavni motivaciji v tej praksi.
Kaj bi svetovala tistim, ki razmišljajo o hipnoterapiji, a se je bojijo?
Strah pred hipnoterapijo je normalen, vendar je pomembno, da se osredotočijo na pozitivne vidike in koristi, ki jih lahko prinese. S pomočjo mene in odprtim umom lahko hipnoterapija postane učinkovito orodje za obvladovanje izzivov in dosego vaših ciljev.
Mi za konec zaupaš, prosim, na kakšen način pa si ti polniš baterije?
Maja, zelo rada sem v naravi. Polnim si baterije na našem hribu, kjer imamo vikend/ hiško iz lesa, in tukaj sem res doma. Kjer sem lahko čisto povezana s sabo, slišim sebe, brez motečih dejavnikov. Samo šum narave in jaz.
Moja družina mi je pa na prvem mestu. Takrat, ko smo vsi zbrani doma, se moje srce in baterije napolnijo na 100 %.
Hvala za sodelovanje in čudovit intervju Maja.
Sem hvaležna, da sem te spoznala.
Kontakt
Urška Tovornik
mail: hipnoterapija.urska@gmail.com
Fb: Svobodna.si
INSTAGRAM: svobodna_si
Storitve:
-hipnoterapije
-hipnotične meditacije
-individualni ali skupni coaching psihologija prodaje
Hvala, Urška za tvoje dragocene odgovore. Moj portal ti želi veliko uspeha in zadovoljnih strank.