Žiga Koprivec: Psihoterapevtsko svetovanje – logoterapija

Kdo sem

Pisati o sebi je pogosto nerodno. Kje sploh začeti – pri dosežkih, vlogah, izobrazbi? Sam se pri tem vedno malo nasmehnem, ker mi je bližje začeti drugje. Pri tem, kaj mi je v odnosih in pogovoru res pomembno.
Cenim pristen stik, spoštovanje in odprtost za različne poglede. Pomembni so mi odnosi, kjer ni treba igrati vlog ali dokazovati svoje vrednosti, temveč si lahko dovolimo biti to, kar smo – z vsemi vprašanji, dvomi in tudi protislovji.

Zunaj terapevtskega prostora imam veliko interesov – od glasbe (od metala do klasike), športa in umetnosti do kulturnih dogodkov in preprostih trenutkov vsakdana. Igram nekaj inštrumentov in rad poprimem za svinčnik, ko čas dopušča. Bolj kot popolnost cenim prisotnost, iskrenost in pripravljenost pogledati stvari tudi z druge strani. Čeprav priznam – s popolnostjo se včasih še vedno malo spogledujeva.

Verjamem, da se razumevanje začne tam, kjer si dovolimo poslušati – tudi takrat, ko nas to morda spremeni.

Moja pot do psihoterapije

Sem svetovalec in logoterapevt v izobraževanju, ki ga že od nekdaj zanimajo zgodbe o človeku – miti, simboli in vprašanja smisla. Že zgodaj sem čutil, da te zgodbe ne govorijo le o preteklosti, temveč o notranjih bojih, vrednotah in odločitvah, s katerimi se v različnih obdobjih srečujemo vsi.

Moja poklicna pot se je najprej razvijala na področju športa, kjer sem deloval kot osebni trener in trener za moč ter kondicijsko pripravljenost. Prav tam sem se prvič resno srečal z vprašanjem, zakaj tudi ob dobrih pogojih in navidezni urejenosti pri ljudeh pogosto nekaj ne deluje. V pogovorih so se vedno znova odpirale teme smisla, identitete, notranjih pritiskov in pričakovanj okolice – področja, kjer fizični pristop ne more dostopati.
To me je vodilo v psihologijo in psihoterapijo, kjer sem našel logoterapijo kot pristop, ki mi je bil najbližje – tako osebno kot strokovno. Logoterapija ne ponuja receptov ali hitrih rešitev, temveč prostor za razmislek, dialog in ponovno povezavo z lastnim notranjim kompasom. Izhaja iz prepričanja, da ima vsak človek možnost svobodnega odnosa do okoliščin ter da smisel ni nekaj splošnega, temveč globoko osebnega.

Kdaj je primerno poiskati pomoč?

Včasih življenje navzven teče naprej, znotraj pa se začne nabirati občutek praznine, nemira ali utrujenosti. Morda imate občutek, da ste izgubili smer, da se vrtite v istih mislih, ali da vas odnosi, delo ali pričakovanja drugih vedno znova potiskajo čez rob. Pogosto ne gre za eno samo težavo, temveč za občutek, da nekaj pomembnega manjka ali ne deluje več tako, kot je nekoč.

Psihoterapija je lahko prostor, kjer si dovolite upočasniti, pogledati vase in o tem spregovoriti brez sodb ali pritiskov. Ne zato, da bi vas nekdo popravljal, temveč da bi skupaj razumeli, kaj se vam dogaja in kaj vam je v tem obdobju resnično pomembno.

V logoterapiji se skupaj posvečamo vprašanjem, ki vas obremenjujejo – tesnobi, občutkom praznine, dvomom, odnosom ali pomembnim odločitvam. Raziskujemo vaše vrednote, notranje konflikte in načine, kako se odzivate na življenjske izzive. Cilj ni popolnost ali hitra rešitev, temveč postopno vračanje občutka stika s seboj in s tem, kar vam daje občutek pomena.

Kaj je logoterapija in kako jo uporabljam

Logoterapija je psihoterapevtski pristop, ki izhaja iz prepričanja, da je temeljna človeška potreba iskanje smisla. Ne osredotoča se zgolj na simptome ali pretekle dogodke, temveč na vprašanja, kot so: Kaj mi je v tem trenutku pomembno? Kaj mi daje občutek pomena? Kako se lahko svobodno in odgovorno odzovem na okoliščine, v katerih sem se znašel?
Pri svojem delu logoterapijo uporabljam kot pogovorni in refleksivni proces, v katerem skupaj raziskujemo vrednote, notranje konflikte in življenjske izzive posameznika. Terapija ne ponuja receptov ali hitrih rešitev, temveč pomaga okrepiti stik z lastnim notranjim kompasom ter postopno prenesti nova spoznanja v vsakdanje življenje.

Moj pristop je pogovoren, umirjen in prilagojen posamezniku. Terapijo razumem kot sodelovanje, kjer skupaj iščemo pot, ki je smiselna za vas in vaše življenje takšno, kot je.

Če ste v obdobju, ko čutite, da ne zmorete ali ne želite več nositi vsega sami, ste vabljeni, da stopite v stik.

Pri čem vam lahko pomagam

Pomagam pri:
• tesnobi in napadih panike,
• različnih strahovih in fobijah,
• depresiji,
• žalovanju,
• občutkih sramu in krivde,
• obupu, pomanjkanju volje in notranji praznini,
• nizki samopodobi in občutkih manjvrednosti,
• nespečnosti,
• težavah z jezo in agresijo,
• težavah v partnerskih, družinskih in drugih odnosih,
• premagovanju stresa,
• izzivih, povezanih s pozornostjo, notranjim nemirom in ADHD v vsakdanjem življenju,
• razumevanju in sprejemanju lastnega načina delovanja (nevrodivergentnost),
• težavah z uravnavanjem uporabe videoiger in digitalnih vsebin,
• iskanju ravnotežja med virtualnim in resničnim življenjem,
• poglobljenem spoznavanju odnosa s samim seboj in v odnosu z drugimi,
• sprejemanju pomembnih odločitev ter
• izboljšanju kakovosti vašega življenja.

Trenutno izvajam individualne in partnerske terapije.

Zaključna misel

Verjamem, da se dober pogovor začne takrat, ko nehamo dokazovati, da imamo prav, in se začnemo resnično truditi razumeti drug drugega.