Danes imam intervju s Klaro, strastno izvajalko Tao joge obraza, ki združuje starodavne tehnike in sodobne pristope za izboljšanje zdravja in lepote. Klarina metoda ne le, da neguje kožo, temveč tudi spodbuja globoko sprostitev in notranji mir. Klara pravi: “Vse, kar iščeš v zunanjem svetu, boš vedno našla znotraj sebe”.
Klara, živijo hvala, da si se pridružila današnjemu intervjuju. Kaj te osebno veseli v življenju in kakšne vrednote so pomembne zate?
Pozdravček draga Maja in iskrena hvala za vabilo ter izjemna vprašanja, ki naju vodijo skozi pogovor. Veseli me vse, kar se vrti okoli zdravja, vitalnosti, energičnosti in dobrega počutja v našem telesu. Raziskujem tako sodobna kot tudi tradicionalna, že tisočletja stara znanja vzhoda. Odkrivam rek, ki pravi *ko veš, da veš veliko, a hkrati nič ne veš.* Poleg vitalnosti in znanja je zame izjemno pomembna vrednota hvaležnost. In to, da imamo vsak dan priložnost za nov začetek, je razlog za veliko veselje.
Začniva z osnovnim vprašanjem: kdo si in kaj te je pripeljalo do tega, da si se specializirala za pomlajevanje obraza in opolnomočenje žensk?
Ime mi je Klara in že od nekdaj me zanima vse, kar je povezano z delovanjem človeškega telesa, dobrega počutja, vitalnosti, notranjega sijaja in ženske energije, duhovnosti, opazovanje narave ter preplet notranjega okolja v povezavi z zunanjim.
Na pot samoraziskovanja so me vodile mnoge zdravstvene težave, hormonska neravnovesja ter težave z nečisto kožo na obrazu, ter delovanje v pretirani moški energiji. Različne tehnike in metode so mi pomagale do zdrave samozavesti, izboljšanju zdravja in dobrega počutja, predvsem pa sprejemanju sebe, točno takšna, kot sem. Dovolila sem se odpreti svoji ženski energiji in življenje se je začelo drastično spreminjati. Zato sem se odločila, da svoje izkušnje delim tudi z drugimi in jim na ta način pomagam, da sami zasijejo v svoji unikatni luči ter uberejo svojo unikatno pot.
S čim točno vse se ukvarjaš? In katere tehnike, metode vse združuješ pri svojem delu?
Ukvarjam se sTao obrazno jogo, naravnimi masažnimi tehnikami za pomlajevanja obraza, sem inštruktorica QI-gonga, prehranska svetovalka po tradicionalni kitajski medicini ter plujem v svetu duhovnosti. Izvajam skupinske vadbe joge obraza in qi-gonga, ter individualno pomagam strankam na poti dobrega počutja. Predvsem pa zase rada rečem, da sem raziskovalka znanj za vitalnost, pomlajevanje in dolgoživost. Verjamem v to, da nam različna znanja pomagajo razširiti pogled ter na ta način zajeti človeško telo kar se da v celoti. Predvsem pa zagovarjam dejstvo, da smo ravno mi tisti, ki za svoje zdravje lahko naredimo največ.
Imaš veliko znanja in izkušenj za svoja mlada leta. Kako si pridobila vse to znanje?
Včasih se ljudje res čudijo, zakaj me že tako zgodaj zanima vse, kar je povezano z zdravjem, naravnim pomlajevanjem in sijajem od znotraj. Ampak že zelo zgodaj sem spoznala, da smo ravno mi tisti, ki za svoje dobro počutje lahko naredimo največ. Pri svojih 28. letih se sedaj zaradi preprostih praks, ki jih izvajam, počutim bolje kot kadarkoli prej. Ljudje, ki me poznajo leta, pravijo, da sem se spremenila. A če želimo v življenju nekaj drugače, potem je sprememba edini način do tja. Znanje se je gradilo postopoma s Srednjo zdravstveno šolo, kasneje zaključeno Zdravstveno fakulteto, nato pa so sledila leta z različnimi mentorji, nekateri so še danes moji veliki učitelji. Tao yogo obraza sem zaključila pri Savini Atai in Mantaku Chia, na Akademiji za zdravilstvo z Lino Lo Faro sem spoznavala prehrano po Tradicionalni kitajski medicini. V tujini sem se učila različnih naravnih masažnih tehnik za pomlajevanja obraza. Na Tajskem pa sem postala tudi inštruktorica Mantaka Chia ter tako vodim vadbe Qi-gonga. Leta pa se s pomočjo mentorice Maje Debevc poglabljam tudi v svet duhovnosti in energij.
Kako implementiraš celostni pristop v svoje delo?
Z ljudmi, s katerimi delam, skušam vedno pristopati celostno, saj na telo gledam kot celoto, tako um, telo in duh. Prepletam namreč tako sodobna znanja kot tudi starodavne skrivnosti za ohranjanje vitalnosti. Ljudje smo si različni in prav zaradi tega se vsakemu posvetim individualno ter prilagodim program tako, da je kar se, da najbolj ustrezen.
Kako pomembno je zate prenašati svoje znanje naprej?
Izjemno pomembno. Na začetku sem se izobraževala zase, saj sem želela izboljšati kvaliteto svojega počutja. Sčasoma sem začela znanja prenašati na svoje najbližje in ko sem videla rezultate tudi pri njih, ne samo pri sebi sem vedela, da je znanje treba razširiti tudi med druge ljudi. Želim, da bi ljudje začutili, da so res oni tisti, ki zase, za svoje zdravje in svoje dobro počutje lahko naredijo največ.
Danes bova govorili o TAO YOGI OBRAZA, ki je postala zelo priljubljena. Kaj ti pomeni ta praksa in zakaj jo tako obožuješ?
Obožujem jo zato, ker je preprosta, ne vzame mi veliko časa, a hkrati prinaša izjemne učinke tako na obrazu kot na celotnem telesu. Še nikoli v življenju se nisem počutila tako srečno, tako polno ter tako v svojem centru, v svoji ženski energiji. Ko začneš vaditi z obrazom, se v ogledalu začneš gledati z drugačnimi očmi. Sprejmeš vsak delček svojega obraza, vsako nepopolnosti, ter narediš nekaj, kar ti pričara nasmeh na obraz. Že vaja za dvig ustnih kotičkov sprošča v možganih hormon sreče ter tako pozitivno vpliva na celotno telo, ne samo obraz. Ker pomaga aktivirati žleze tako, poskrbi za sijaj, ki prihaja od znotraj. In to je nekaj, kar se ne da kupiti – ampak moraš zato sama nekaj narediti. In da ne omenim, koliko zabave prinašajo skupinske vadbe, kjer naši obrazki izvajajo različne obrazne izraze, ki kdaj niso za v javnost hihi. 🙂
Kaj točno pomeni “Tao joga obraza” in kako se razlikuje od običajnih vadb?
Beseda Tao prihaja iz taoizma, ki je več kot 4000 let staro znanje modrecev vzhoda, ki so živeli v harmoniji z naravo, ter uravnovešali telo, um in duha za vitalnost ter dolgoživost. Joga obraza zajema vadbe, ki vključujejo več kot 50 obraznih in lobanjskih mišic, učinek pa doseže tudi možgane, saj v njih poveča pretok kisika in hranil. V možganih se nahajajo pomembne žleze, ki skrbijo za harmonično delovanje celotnega telesa. Vadbe so razdeljene tudi na menstrualni cikel, prav tako jih lahko prilagodimo letnemu času ter tako ob pravem času delamo prave stvari in povečamo učinek vadb. Podpirajo 5 glavnih notranjih organov ter tako vplivajo na celo telo, poudarjajo pomembnost diha, vključujejo mišice medeničnega dna ter aktivirajo notranjo alkimijo. Ravno ta je pomembna za sijaj, ki prihaja od znotraj.
Kakšne rezultate lahko ženske pričakujejo od vadbe Tao joge obraza?
Najraje govorim iz svojih izkušenj, zato bom delila, kaj je joga obraza prinesla meni.
Zavedanje svojega telesa. Ko se pogledaš v ogledalo in tisti občutek, ko se nasmejiš sama sebi in si rečeš, danes je moj dan. Ko tvoj obraz zasije, ko se nasmehneš z očmi, ko so ustni kotički večino časa privihani v ljubek nasmeh. Ko se v svojem telesu res počutiš kot ženska in poudariš svoj sijaj. To je vadba, ki te vrača nazaj v tvojo prvinsko žensko energijo. Tukaj ne govorimo o popolnosti, saj je bistvo ravno v nepopolnosti, ker nas to dela unikatne in posebne. Pomaga ti pri sprejemanju sebe. Točno takšne, kot si. Ker že vse si. Čarobna in posebna. Seveda ima poleg vsega učinke na izboljšanje tonusa kože, zmanjša gubice, krepi obrazne mišice in hkrati mišice medeničnega dna, poudari tvoja lička, ustnice … mnogim pomaga pri hormonskem ravnovesju, sprošča živčni sistem …
Kako bi opisala povezavo med Tao obrazno jogo in celostnim zdravjem ter ravnovesjem telesa?
Obraz je zrcalo našega celotnega telesa. S tehnikami branja obraza lahko z obraza preberemo marsikaj. Na njem se namreč izpiše stanje notranjih organov, čustveno stanja osebe, starodavni modreci pa so branje obraza uporabljali tudi za napovedovanje prihodnosti ter branja usode, izbiro primernega partnerja … saj pravim, obraz razkrije marsikaj. Ko krepimo določene dele obraza z obrazno jogo ali z masažnimi tehnikami lahko torej vplivamo na marsikaj.
Ali je TAO YOGA OBRAZA, primerna tudi za moške?
Seveda je primerna tudi za moške. Pri moških se vadbe malce razlikujejo, saj je poudarek bolj na moči. Obrazne vadbe za moške prinašajo večjo koncentracijo, zbranost ter fokus, pomagajo pri notranjem ravnovesju ter krepijo vid in vidno polje.
Kako ti razumeš povezavo med spiritualnim in fizičnim telesom?
Ravno v to povezavo se čedalje bolj poglabljam, saj včasih vseh stvari na fizični ravni težko razložiš. Menim pa, da vsekakor obstaja povezava med različnimi telesi, tako fizično, spiritualno, energetsko, mentalno in da eno brez drugega ne gre. Smo namreč duše v fizičnem človeškem telesu.
Zakaj meniš, da sta spiritualno in fizično telo pomembni za celostno zdravje posameznika?
Ker verjamem v preplet tako fizičnega telesa, uma in duha, kar učijo že več kot 4.000 let stara znanja vzhoda. Verjamem, da nam ravno to prinaša celostno zdravje, dobro počutje in vitalnost. Pomembno je skrbeti za naše fizično telo, prav tako pa se mi zdi pomembno, da ohranjamo pozitivno naravnanost svojih misli in čustev, da se povezujemo s seboj in negujemo svojo intuicijo, notranji glas, ki nas vedno vodi po pravi poti. Ko enkrat okrepimo fizično telo, lahko tudi vsa ostala telesa – energetsko, mentalno in spiritualno delujejo v harmoniji.
Kateri so po tvojem mnenju največji izzivi, s katerimi se ženske srečujejo na poti do svoje notranje harmonije?
To, da živimo v svetu, kjer ženska deluje s pretirano moško energijo, energijo jang, ki jo od nas pričakuje zunanji svet. Pa vseeno smo drugačne in sem mnenja, da bi mogle svojo drugačnost, ženskost bolj sprejeti in jo živeti ter se ne primerjati z moškimi. Moški hormoni pač delujejo drugače. Ženske gremo velikokrat čez sebe in želimo utišati svoje telo, zaradi pričakovanj in primerjanja. Pa vendar naš menstrualni cikel čez mesec niha, zato bi moglo biti naše delovanje čez mesec bolj usklajeno. V mesečnem ciklu pride čas za akcijo, za nove stvari in projekte, prav tako pa pride faza mirovanja in umika vase – in ravno tu prihaja do največjega neravnovesja in pretrganja stikov same s seboj. Telo nam vedno sporoča, od nas pa je odvisno, ali smo ga pripravljeni poslušati.
Zanima me, kako definiraš žensko energijo in zakaj je po tvojem mnenju tako pomembna za vsako žensko?
Zame je ženska energija nekaj tako lepega, nežnega, ljubeznivega. Sprejemanje, sočutje, nežnost, milina, povezanost, sijaj. Energija topline. Da se razumemo, tudi ženske imamo v sebi svoj jang-moški pol, to je akcija, disciplina, red … Ampak predvsem se mi zdi pomembno, da ga uravnovesimo. Da dovolimo svojim moškim, da so v svoji stabilni moški energiji, me pa se prepustimo čutenju in biti v svoji ženskosti. Da si dovolimo razpreti svoja krila in poleteti.
Kateri so po tvojem mnenju ključni koraki za žensko, ki si želi prebuditi žensko energijo?
To, da se najprej sprejme točno takšna, kot je. Da si prizna, da je izjemna, da je drugačna, da ima svoj cikel in da je prav, da si dovoli počitek in da si dovoli dneve, ko ima občutek, da lahko premika gore. Da zaživi v skladu s svojo cikličnostjo in cikličnostjo narave, ki ji pomaga pri ohranjanju vitalnosti, energičnosti, mladosti in dolgoživosti. Da poišče nekaj, v čemer zares uživa, da si dovoli vzeti čas zase, tudi če je to minutka dnevno. Na dolgi rok dela čudeže. Predvsem pa, da se poveže sama s seboj in hkrati z drugimi ženskami. Druga drugi lahko toliko damo in si lahko pomagamo, namesto, da gledamo kot na največjo konkurenco. Izjemne smo in čudovite.
Kako se lahko ženske povežejo z lastno žensko esenco in jo izrazijo v svojem vsakdanjem življenju?
S svojo lastno žensko esenco se najlažje povežemo tako, da si najprej priznamo, da jo sploh imamo. Da je v nas. In da je del nas. Negujemo jo lahko dnevno s pomočjo različnih praks, od meditacije, joge obraza, vadbe s telesom. Že to, da same sebi zjutraj v ogledalu namenimo pozitiven, lep stavek ali dva lahko spremeni potek celotnega dneva. Tvoje telo je vedno tam zate in te podpira, le če ti podpiraš njega. Svetujem, če se le da, da svojemu telesu zagotovimo kvaliteten spanec, hranilno hrano, gibanje na svežem zraku, ter kar se da pozitivno naravnanost. Nariši nasmeh na obraz (z vajo joge obraza, se ti bodo ustni kotički vihali do ušesk) in opazuj, kako se odvija tvoj dan.
Ali imaš tudi sama kakšne rituale, ki jih redno izvajaš? Kako pomembni so ti rituali v tvojem vsakdanjem življenju in kako ti pomagajo ohranjati povezavo z lastno žensko energijo?”
Zame so izjemno pomembni, saj so ravno te majhne stvari prinesle v moje življenje največje spremembe. Včasih se nam nekaj zdi preveč enostavno, da bi bilo res – ampak ko nekaj počneš redno šele lahko vidiš rezultate. Zato predlagam, da si za začetek izbereš nekaj kratkih mini ritualčkov, ki jih res skušaš izvajati vsak dan. In mesece od danes, se boš »čez noč spremenila«. Sama se vsak dan prizemljim, predno vstanem, naredim kakšno vajo joge obraza in samomasažne tehnike za obraz, aktiviram limfni sistem ter naredim vadbo QI-gonga z nasmehom v notranje organe. Dan začnem s pozitivnimi stavki ter dan vedno končam s stavki hvaležnosti. Vsaj 3 minute na dan skušam sedeti v tišini. Takrat se povežem s seboj in z idejami, ki jih želim realizirati.
Kakšno sporočilo bi želela posredovati ženskam, ki iščejo načine za izboljšanje svojega počutja in povezave s svojo notranjo energijo?
Draga čudovita dama, vse, kar iščeš v zunanjem svetu, boš vedno našla znotraj sebe. Takšna, kot si, si čudovita, posebna in čarobna. Najprej se je treba v celoti sprejeti, z ljubeznijo v vsej svoji nepopolnosti, ki je hkrati popolna. Šele nato lahko učinkovito delujemo pri svoji spremembi oziroma izboljšanju svojega počutja. Ne spreminjaj se zato, ker to zunanji svet pričakuje od tebe, ampak delaj na sebi zato, da se ti v svojem templju, svojem telesu počutiš, kar se, da najlepše.
KONTAKT:
KLARIN TEMPELJ, holistične dejavnosti, Klara Homar s.p.
Mail: klarin.tempelj@gmail.com
FB: Klarin Tempelj
IG: Klarin tempelj
Hvala, Klara za tvoje odgovore. Moj portal ti želi veliko uspeha in zadovoljnih strank.