osebna rast

Ljubiti se ali seksati?
To je sedaj vprašanje. Danes se pogovarjam z mladeničem, hodi v Svetovalnico že dobro leto, pravi, da uživa v tem, ko lahko z mano razmenjuje

Kako povedati otroku, da se razhajata
Pogosto me pari vprašajo, kako naj otrokom povesta, da gresta narazen? Sama partnerja, ki sta sedaj primarno v vlogi staršev sta zmedena, v bolečem primežu

Težke odločitve vedno zahtevajo pogum
Vsi smo se že kdaj v življenju znašli pred težkimi odločitvami. Morali smo se odločati o izbiri šole, partnerju, izbiri službe, ali bomo imeli otroke

Ljubosumje za spletno druženje.
Raziskovalci, seveda v ZDA ugotavljajo, da smo predvsem ženske tiste, ki postanemo bolj ljubosumne, ko govorimo o Facebook socialnih interakcijah. Statistično ženske bolj aktivno sledimo dogodkom in

Kako se soočati s krivdo.
Krivda je čustveni znak oziroma opozorilo, ki se ga večina ljudi nauči skozi socialni razvoj v fazi otroštva. Namen krivde je, da nas opozori, ko nekaj

Se bojite konflikta?
Navajeni smo, da se izogibamo soočanju z argumenti ljudi, ki imajo različno stališče od našega oziroma, da na njih reagiramo z aroganco, agresijo ali ignoranco. Večina

Otrok se ne pretepa
Ja, slišim, da se dandanes v nekaterih družinah otroke še vedno brutalno pretepa. Izgovor starša: “Mene je oče mlatil, pa mi danes nič ne fali.

10 načinov, kako partnerju povedati, da je konec.
Vsi smo se kdaj našli v situaciji, ko smo vedeli, da je zveze pač konec. Večna dilema pa je, kako to sporočiti njemu ali njej. Pomembno je, da

Ko začne tiktakati biološka ura.
Srečujem se s fenomenom biološke ure. In to tako pri ženskah, za katere naj bi to veljalo, pa tudi pri moških. Dejstvo je, da

4 stebri uspešne partnerske zveze
Skozi pogovore s strankami in prijatelji spoznavam mnoge življenjske resnice. Samo golo teoretično znanje je le majhen delček mozaika, ki ga sestavlja vsak trenutek posebej

Kako ravnati z osebo, ki ima bipolarno motnjo.
Na MOIA portalu pišemo tudi o družbeno bolj prikritih temah, ki so včasih še vedno predmet skrivanja in tabujev. Mnogi posamezniki imajo diagnozo bipolarne motnje. S tem

KAKO ŽALUJEMO
Ko izgubimo drago nam osebo, začnemo žalovati. Vsakdo ima svoj način žalovanja, tako da ne moremo reči, da je nek način pravi, drugi pa

Nasilje uničuje
Opažam, da nekateri ljudje še vedno menijo, da ni nič narobe, če se derejo in zmerjajo druge ljudi oziroma sogovornika. Politiki nam s svojim vedenjem

Ali znamo poslušati svoje srce.
Vedno bolj ugotavljam, da imamo v vsakem hipu možnost izbire, takšne in drugačne. Vzemimo primer, ko dva posameznika oblikujeta partnersko zvezo. Sta zaljubljena, v sedmih

Preden končate zvezo….
…poskusite še nekaj stvari, ki mogoče lahko dodatno osvetlijo vajine nesporazume, krege in slabo voljo. Šele nato si lahko rečete, da ste poskusili vse, kar

Možgani pri seksu: kako delujejo možgani med orgazmom
Ko se spravita med rjuhe, začne srce divjati, kri pospešeno kroži po telesu, mišice se krčijo. Ko se pripravljata na veliki “O”, se pravi orgazem,

Lekcije, ki se jih moramo naučiti iz končanih zvez.
Ko zaključimo z zvezo, občutimo bolečino. Žalost. Jezo. Brezup. Vsa ta čustva in obžalovanje pa nam lahko dajo tudi možnost oblikovanja modrosti oziroma s

15 znakov čustvene zlorabe.
ALI STE DELEŽNI ČUSTVENE ZLORABE? Čustvene zlorabe so pogosto dogajajo na tako neviden način, da kar nekaj časa traja, da ugotovimo, da smo tudi sami

Rdeče zastave v partnerskem odnosu.
Malo nenavaden naslov. Rdeče zastavice pomenijo, da je potrebno v odnosu malce prevetriti rutino, vajino dogajanje, se ustaviti pa se povprašati, če kje čutimo, da se

Pomembnost zdravega seksa
Pomen rednega in strastnega seksa, v katerem odpadejo vsi predsodki, umetno namišljene prepreke in v katerem smo točno takšni kot smo v resnici sami mi, ne

Izgorelost in perfekcionisti
Kdo je perfekcionist? Perfekcionist se na delovnem mestu žene in dela ter dela in dela, dokler ne zadosti svojim kriterijem, ki so pri njemu visoko

Kako se spopasti s kraljico drame.
V pogovornem žargonu se uporablja tujka ‘drama queen’, ki jo pogosto uporabljamo, ko želimo opisati osebo, ki pretirava in igra svoje »dramske vloge«, preko

Empatija in čustvena inteligenca.
Najprej nekaj definicij: empatija po domače pomeni, da se vživimo v čustva in občutke druge osebe, torej zmoremo sočustvovati s tem posameznikom in razumemo, kako se počuti

Zakaj pride do varanja.
Ko pride do prevare, običajno prevarani partner doživi močan šok. Lahko sprva zanika dejstvo, da ga partner več ne čuti kot edino osebo v

Odvrzimo tabuje in si poiščimo pomoč.
Poiskati si pomoč, ko se zataknemo v zanke življenja, težkih misli in strtega srca je še vedno velik tabu. Pravzaprav je takšno mišljenje še vedno

Hvaležnost odpira SRCE.
Kaj vam pomeni beseda hvaležnost? Ali vas kdaj obide misel, kako srečni in hvaležni ste nekomu ali za nekaj? Danes ne bi pisala o težkih

8 KORAKOV PRI OBLIKOVANJU ZDRAVEGA PARTNERSTVA
V partnerskem odnosu je pomembno, da znamo dajati. Nekateri ljudje so bolj dajalci, drugi pa so bolj jemalci, a za skladen in dolgoživ zakon oziroma odnos

Matere samohranilke in otroci.
Izzivalni naslov in vsebina je posledica vprašanja prijateljice, ki je vzgojila štiri sinove, zadnjo dekado in še kako leto zraven povsem sama. Sprašuje, kako

Kaj je karma in kakšni so njeni zakoni
V sanskrtu pomeni karma »akcija« in jo lahko enačimo z Newtonovim zakonom, ki pravi, da vsaka akcija ima svojo reakcijo. Ko o nečem razmišljamo, govorimo

Orgazmi naši vsakdanji.
Raziskave nas prepričujejo, da skoraj trideset odstotkov žensk ne doživi orgazma ob spolnem odnosu s partnerjem. Pa razmišljam o tem podatku in moram priznati, da

Vzroki bolezni.
Biti bolan pomeni odsotnost zdravja. Dandanes je največja dobrobit »biti zdrav«. S tem se popolnoma strinjam. Ko nismo več zdravi, nam nobeno znanje, denar ali

Nekaj situacij, ko je bolje biti tiho.
Za naše drage dame, ki včasih res ne znamo, nočemo ali ne moremo biti tiho, prilagam nekaj dobrohotnih nasvetov, kako je v določenih okoliščinah bolje držati jeziček

Zakaj je zavezništvo med staršema tako pomembno.
V vlogi staršev se znajdeta partnerja, ki dobita otroka. Pred tem sta bila dva posameznika iz različnih primarnih družin, ki ju je združila v zvezo

Zlomljeno srce.
Ja, zlomljeno srce boli. Gledam mlado žensko pred sabo. Vse življenje je še pred njo, a ona skozi debele solze pove, da ga ni

Stopljeni partnerji.
No, naslov malce zavaja. Pa vendar v partnerstvu včasih pride točno do tega, da se partnerja kar nekako stopita v eno skupno entiteto. V nekaj, kar sta

Keglove vaje.
Dvignite roko vse tiste in tisti, ki veste o čem bo govora danes. Verjamem, da berete uradno večinoma dame, na skrivaj pa tudi moški oziroma

BZZ, bledo zelena zavist.
Vsi mi smo kdaj zavistni, pa če si priznamo ali ne. Naj dvigne roko tisti, ki zase lahko trdi, da nikoli ni bil zavisten.

Prevara kot posledica.
Danes bo tematika varanje, prevara, skok čez plot, afera in kar je še podobnih sopomenk za dejanje, ko eden od partnerjev prelomi obljubo

Zakaj smo emocionalno škrti.
Mislim, da je nas mnoge strah biti čustveni. Kako se vam bere tale uvodni stavek? Izražate svoja čustva? Ali jih potlačite, mogoče jih skrijete

Opomnimo se: KAKO ENKRATNE in ČUDOVITE SMO.
Mnoge med vami v sebi menite, da niste dovolj dobre za druge in se neprestano primerjate z drugimi. V sebi ne prepoznate svoje unikatnosti, ljubečnosti,

8 namigov, kako govoriti, da vas partner sliši.
Na kakšen način govoriti in komunicirati, da vas partner sploh sliši. Osnova je, da se zavedamo, da je komuniciranje in poslušanje dvosmerna cesta. Pomembno je, kako se menimo

Pasivna agresivnost in nekaj njenih oblik.
Pri svojem delu v Svetovalnici sem pogosto priča komunikaciji med prisotnima partnerjema, od katerih eden izvaja pasivno-agresivno obliko komunikacije. To je po mojem mnenju

Mehke veščine.
V coachingu in na splošno v upravljanju s človeškimi viri boste mnogo krat zasledili termin »soft skills« ali poslovenjeno »mehke veščine«. Nanaša se na posameznikovo

SPOMLADANSKO ČIŠČENJE ENERGIJ
Pomlad je tukaj! Vsako jutro nas prijetno prebuja ptičje žvrgolenje, kihanje in smrkanje nas opominjata na čas alergij, bližajoča se Velika noč pa nas

ZAKAJ SEKSAMO?
V današnjih časih seks služi bolj za sredstvo povezovanja dveh različnih posameznikov kot pa zgolj za spočetje potomcev ali zgolj za užitek. Ste kdaj o

Da se mamice razbremenijo…..
Mamice majhnih otrok imajo celo morje nalog, odgovornosti, skrbi. Od hranjenja, oblačenja za v vrtec ali šolo, pomoči okoli domačih nalog, do vožnje na

KDAJ VEM, DA SO UMRLI OB MENI?
Pokojniki z nami vsak dan skušajo vzpostaviti stik. Od nas je odvisno ali bomo znake in simbole »videli« ali ne. Umrli lahko z nami vzpostavijo

Socialne kompetence
Kaj pa sploh pomeni izraz »socialne kompetence«? Adler je to definiral kot veščine dobrega shajanja in sicer v prvi vrsti sam s seboj, nato pa

Krediti.
Pojem kredit ima izvor v latinščini (»credere«) in tudi dandanes v italijanskem jeziku pomeni »verjeti« oziroma imeti vero, zaupanje. Kot vemo iz zgodovine, krediti

Sestavljene družine.
Čedalje več je sestavljenih družin. Kaj to pomeni? Sestavljena je tista družina, kjer živijo poleg zakoncev ali partnerjev še njuni otroci iz prejšnjih zvez