Njami obožujem redkvice, kaj pa vi? Ste vedeli, da vsebujejo veliko vitamina C, kalcija in beljakovin. Liste pa vsekakor ne smemo pozabiti uporabiti v smoothijih, ali pa jih dodajte omakam in juham…naredijo prijeten okus.
Jaz sem si privoščila smoothi res je bil odličen in seveda vam prišepnem recept, ki vas bo zamikal.
Potrebujemo:
# 4 rdeče redkvice z listi (večje)
# pest kalčkov ( po želji)
# skodelica jagod
# polovico zrelega avokada
# skodelica kokosovega mleka
Postopek:
Vse sestavine zmeljite in zmešajte v blenderju in postrezite čimprej.
Okus je zanimiv ter vsekakor zelo zdravilen in zelo hranljiv. Uživajte!
Marjetka Založnik → Zdrava kuhinja malčkov
Foto:pixabay.com