Nasveti za zdravje in dobro počutje v prazničnih dneh
Nekaj (prazničnih) nasvetov za zdravje in dobro počutje: 1. Zjutraj spijte enega ali dva kozarca vode oz. vode z limono. 2. Sprostite in razmigajte se
Menu
Rezultati iskanja:
Trening po 40 letu starosti
Slabšanje telesnih sposobnosti in degenerativne spremembe se začnejo kazati po 30 letu starosti. Počasi se začne slabšati elastičnost vezivnega in mišičnega tkiva, zmanjševati mišična in
Trening za moč in vzdržljivost celega telesa
Trening je celovit saj zajema 3 sklope za roke, noge in trup. Pred vsakim sklopom je niz poskokov s kolebnico. Trajanje treninga je cca. 20
10 živil, ki morajo biti zaradi zdravja in dobrega počutja, vedno doma
Obstaja nekaj zelo uporabnih živil, ki nam omogočajo uravnotežen obrok brez posebne priprave. Poleg tega so zelo zdrava in nujna za delovanje našega organizma. Torej,
Tek v mrazu
Tek v zimskih razmerah je lahko nepozabna izkušnja. Naletavanje snežink ali močan sneg in veter, poledenel teren ali globok neuhojen sneg. V zimskem času je