Tjaša Babnik: Aktivni z mano

Sem diplomirana športna trenerka in vodim svoje podjetje Aktivni z mano. Sem mamica dveh najstnic, žena, sestra, prijateljica – predvsem pa ženska, ki se trudi živeti polno življenje. Zaupam svojim notranjim občutkom, sledim svojim sanjam, svojim ljubljenim dajem vedeti, da jih imam rada. Včasih tvegam, svoje padce spreminjam v odskočne deske, odpuščam, predvsem pa poskušam biti iskrena do sebe in do ljudi, s katerimi se moje poti prekrižajo.

Verjamem, da življenje ni v popolnem ravnovesju, temveč v sprejemanju valov, ki jih prinaša vsakdan – in v tem, da se učimo po njih pluti čim bolj mirno. Ravnovesje ni nekaj, kar bi našli enkrat za vselej; je nekaj, kar znova iščemo vsak dan – v telesu, mislih in občutkih, v odnosih in trenutkih, ki nas oblikujejo.

Ne verjamem v tog pristop »vse mora biti zdravo«, temveč v pristnost in zmernost. Zame je pomembno, da si dovolimo biti resnični – da gibanje, počitek in zdravo prehrano dopolnimo z majhnimi življenjskimi užitki, kot so dobra sladica ali kozarec vina v prijetni družbi. 🌸

Zame skrb zase pomeni tudi poslušanje sebe, priznati si, kdaj mi je težko, in znati prositi za pomoč, ko jo potrebujem. Skozi rast svojega podjetja opažam, koliko se pravzaprav učim o sebi – kako z vsakim letom raste moja potrpežljivost, razumevanje in navsezadnje neka mirnost.

Poleg dela z ljudmi, ki ga resnično obožujem, sem iskreno hvaležna, da lahko počnem nekaj, kar me tako zelo veseli in izpolnjuje. Navdihujejo me raznolike življenjske zgodbe ljudi, ki jih srečujem – vsaka po svoje me spomni, kako edinstveni in dragoceni smo v svoji poti. Posebej pa me vedno znova očarajo otroci, s svojo iskrenostjo in pristnostjo; so naše največje ogledalo in učitelji, saj nam s svojo resnico včasih pokažejo več, kot bi si želeli videti – a prav to nas poglobi in poveže.

Z navdušenjem sprejemam tudi nove izzive, ki si jih pogosto postavljam sama – od organizacije raznolikih dogodkov do vikend oddihov, kjer se s skupino povežemo na drugačen, bolj sproščen in iskren način kot na vadbah. Ti trenutki povezanosti in pristne energije me vedno znova spomnijo, zakaj imam svoje delo tako rada.

Moje poslanstvoje predajati znanje, gibanje in navdih ljudem – predvsem pa jim pomagati, da se v svojem telesu in življenju počutijo dobro.

Pod okriljem svojega podjetja Aktivni z mano vodim raznolike programe, saj verjamem, da gibanje in skrb zase nista enaka za vsakega, temveč morata slediti življenjskim obdobjem in potrebam posameznika.

Zato izvajam različne skupinske vadbe:

• pilates,

• jogo,

• vadbo za zdravo hrbtenico,

• vadbo za ženske,

• upokojence in srčno-žilne bolnike,

• plesne urice in pravljično jogo za otroke,

• tečaje rolanja ter

• poporodno vadbo.

Poleg skupinskih programov se veliko posvečam tudi individualnemu delu s strankami, predvsem z mamicami po porodu, kjer skupaj iščemo pot do ponovne moči, ravnovesja in samozavesti.

Poleti z veseljem ustvarjam in vodim aktivna dnevna varstva za otroke (4–11 let) ter tedenska druženja za najstnice, kjer punce same kuhajo, ustvarjajo, raziskujejo teme o samopodobi, ciljih in osebni rasti – vse to v sproščenem, spodbudnem okolju.

Zelo me navdihuje tudi organizacija dogodkov za dušo in telo – srečanj, delavnic, meditacij in vikend oddihov za ženske, kjer se povezujemo globlje, bolj pristno in srčno. To so trenutki, kjer se telesna vadba preplete z notranjo rastjo, sprostitvijo in iskrenimi pogovori.

Rada sodelujem z drugimi čudovitimi ljudmi, s katerimi se na takšnih dogodkih dopolnjujemo, delimo svoje znanje in ustvarjamo prostor, kjer se vsaka ženska lahko umiri, napolni in začuti.

Organiziram različne dogodke, namenjene vsem, ki želijo na nežen in prijeten način priti v stik s samim seboj, se spočiti in umiriti.

Redno, enkrat mesečno, ponujam delavnico Zvočne gong kopeli, ki s pomočjo vibracij gonga sprosti napetosti in pomaga telesu ter umu, da se povrneta v naravno ravnovesje. Prav tako pripravljam delavnico Globoke sprostitve, kjer skozi vodeno sproščanje popolnoma umirimo telo, nato pa sledi preprosta vodena meditacija, ki nas popelje v občutek notranjega miru in lahkotnosti.

Na dogodke so vabljeni vsi, ki si želijo nežen pristop k umiritvi, oddih od vsakdana in trenutek zase.
Skozi leto občasno pripravim tudi tematska predavanja o prehrani, delavnice za otroke in petkov “Pravljični odklop” – pravljično jogo za najmlajše (3–7 let), kjer se otroci skozi gib, pravljice in domišljijo učijo sproščanja in zaupanja vase.

Pri svojem delu z ljudmi sem po naravi nežna in čuteča. Ne pomeni, da so moje vadbe lahke – nasprotno, so preplet moči, diha in zavedanja. Zelo mi je pomembno, da se ljudje naučijo povezati gibanje z dihanjem in s tem začutijo svoje telo na globlji ravni. Ko to enkrat začutijo, gibanje postane njihov naravni del vsakdana – brez pritiska, brez prisile.

Sama sem ženska z veliko energije, zato se tudi sama učim ustavljati, poslušati in počivati. Verjamem, da ravno v ravnovesju med aktivnostjo in umiritvijo najdemo svojo moč.

Moj življenjski moto:

Resnično verjamem, da se vse da, če se hoče – ne na silo in ne s pritiskom, ampak z majhnimi, vztrajnimi koraki in zaupanjem vase.
In ker življenje ni le resnost, ampak tudi veselje, se rada spomnim, da je vedno pravi trenutek za kozarček penine – malo navihano, a popolnoma iskreno.