POTREBUJETE:
# 6 žlic ovsenih/pirinih kosmičev
# žlica orehov
# pol žlice rozin
# žlica semen: bučnic, sezamovih, chia, lanenih
# malo medu
# cimet
# rastlinsko ali kozje mleko ali probiotični jogurt
POSTOPEK:
Zavrite 300ml vode, znižajte temperaturo in dodajte kosmiče. Kuhajte 5 minut, da se zmehčajo. Dodajte rozine in zmešajte, dodajte ostale sestavine razen mleka. Zmešajte in odstavite z ognja. Prelijte z mlekom ali jogurtom.
dr. Veronika L. Dolenc, prof. šp. vzg. → Zdravo živi
Foto: Pixabay.com