Zakaj je potenje tako noro zdravo
Zakaj je potenje tako noro zdravo Naj vas ne bo sram, če se najbolj od vseh potite pri vadbi. Potenje ni ogabno ali sramotno. Potenje
Menu
Rezultati iskanja:
Štirje stebri: voda, hrana, gibanje in spanje, ki podpirajo naše telesno in duševno zdravje.
Ali kdaj pomislite na osnovne fiziološke potrebe, ki jim imamo? To so: voda, hrana, gibanje in spanje. Velikokrat nas boli glava, imamo otrdele sklepe, nas
Pohodništvo z otroci: 3 krasne poti, primerne za otroke od 4 leta dalje
Otroci rabijo gibanje in večji kot so, več in bolj intenzivno mora biti gibanje. Tukaj vam predstavljam tri krasne poti, primerne za otroke od 4
Kako izboljšati tekaško tehniko in učinkovitost teka
Tek je sestavljen iz niza poskokov. Tekaški korak ima odriv, let in doskok. Vendar vsak tekač teče malo drugače. Raziskave so pokazale, da se tekaški
Nekaj trikov, ki popestrijo in olajšajo pripravo piknika v naravi
Ko je vreme tople se začne obdobje piknikov. Vsi se jih veselimo, saj piknik pomeni druženje v naravi, pečenje mesa, uživanje sveže zelenjave in sadja,
Izkoristite plažo za telovadnico
Kdo se lahko upre jutranjim sončnim žarkom, morskemu zraku in morju? Zdaj je čas za plažo. Toda plaža ni samo za poležavanje na žgočem soncu.
5 odličnih namigov za gibanje v vročini
Temperature so vse višje in naš organizem ima kar nekaj dela, da uspešno uravnava telesno temperaturo. Mehanizem organizma, ki uravnava našo telesno temperaturo (T) se imenuje
Športna aktivnost podaljšuje življenje
Redna športna aktivnost (tudi v starosti) podaljšuje naše življenje Novejše raziskave kažejo, da imajo atleti daljše telomere kot neatleti (pri isti starosti). Telomera Določa čas
6 odličnih vaj za začetek dneva
Vsako jutro je dobro začeti z razgibavanjem sklepov, pretegovanjem. Tako poženemo kri po žilah, počasi dvignemo srčni utrip in počasi začnemo dan. Nekaterim bolj ustreza