5 odličnih idej, kako si popestriti športno vadbo
Popestrite si športno vadbo ter izboljšajte koordinacijo in pokurite več maščob Tek na tekaških stezah oz. tredmilih v zaprtem prostoru ali poganjanje sobnega kolesa je
Menu
Rezultati iskanja:
Družinski izleti v Kranjski Gori
Otroci rabijo gibanje in večji kot so, več in bolj intenzivno mora biti gibanje. Tukaj vam predstavljam krasne poti, primerne za otroke od 4
6 svežih poletnih trikov v prehrani
Ko so temperature višje, se nam apetit zmanjša, tako da poleti ne bi smelo biti težav z izgubo odvečne telesne teže. To pa ne drži
8 vaj za krepko zadnjico
Zadnjični mišici (gluteus maximus in medius) sta najmočnejši mišici v telesu. Zadnjica in stegni so glavne mišice v telesu kjer poteka glavnina metabolizma. Torej
6 dejstev, zakaj je šport zdrav za naše telo
Foto: Freepik.com Vsi moji prijatelji in stranke s katerimi delam ter vsi, ki so pasivno prisotni v mojem življenju vedo, da nikomur nikoli nič ne
6 odličnih vaj za začetek dneva
Vsako jutro je dobro začeti z razgibavanjem sklepov, pretegovanjem. Tako poženemo kri po žilah, počasi dvignemo srčni utrip in počasi začnemo dan. Nekaterim bolj ustreza
Zimski sprehodi: 12 nasvetov
Ne pustite, da vam pride mraz do živega. Tukaj je nekaj nasvetov, kako ostati topel med sprehodom. Hoja je najpreprostejši način, da ostanete aktivni –
Redna vadbena rutina zmanjšuje tveganje za pojav demence
Na demenco in verjetnost pojava le-te lahko vplivamo že v srednjih letih, tj. okoli štiridesetega leta. Ključ je v redni vadbeni rutini. V švedski raziskavi,
Kolebnica, holahup in še kaj…pa je kondicija tu
Se spomnite, ko ste bili kot otrok ves čas na dvorišču in se po cele dneve igrali s kolebnico, vrteli hulahup, skakali gumitvist, se rolkali,
Poskbimo za telesno kondicijo tudi v hladnih dneh
Na gibanje in šport se vedno manj spomnite. To lahko popravite zelo preprosto. Na seznam delavnih obveznosti dodajte gibanje. Napišite urnik vseh obveznosti in določite