Borovničev smoothie. Sestavine:  # 1, 5 skodelice borovnic # polovica 1 banane # majhen avokado # 1 žličko lanenih semen # 1 žličko agavinga sirupa

Pripravimo testo za palačinke, pri čemer del moke zamenjamo s polnozrnato ali ajdovo moko. Palačinke spečemo, namažemo s poljubnim namazom in po njem potresemo grobo

Potrebujete (za 4 osebe): 2 čebuli, 1/2 stroka česna, 600g do 750g očiščenih in narezanih lignjev, 1kg svežega paradižnika, pest kapr, pest zelenih oliv, peteršilj,

Sestavine: # na kocke narezana lubenica #  kokosova voda #  sok ene limone Priprava: Lubenico, kokosovo vodo, limonin sok zmešamo v mešalniku. Uživajte v popolnem

TESTO: # 1 del masla (jaz sem dala 1 zavitek), # 2 dela moke (volumensko glej dele, ne toliko po teži), # 1 žlička pecilnega

  Potrebujete le: # grški jogurt in # poljuben po zelji posip (sadje sezonsko, kar imate v blizini, čokolado ali kakav, sladkorne perlice, karamelo).  

Sadje je najboljše zaužiti že zjutraj za zajtrk.  Ob začetku dneva že, takoj napolnimo telo z zelo pomembnimi hranljivimi snovmi.  Jaz sem se danes odločila,

  Potrebujemo: # Sklečka narezanih datljev, # sklečka chia semen, # sklečka in pol vode. Namočiš čez noč. Dodaš 3-5 žlic pravega kakava, začimbe po

Smoothie je vir vitaminov, mineralov, antioksidantov in drugih hranil, ki osveži in poživi. Lubenica je res odlična izbira. Je sladka, sočna, vsebuje veliko likopena in

  Krompir je priljubljena priloga. Sestavine: # 700 g vročega pretlačenega krompirja, # 450 g ohrovta, # 2 žlici naribane čebule, # 0,5 dl mleka