Potrebujemo:
2 zreli (manjši) bio jabolko
ščep kardamoma
½ prsta ingverja
½ bio limete
1 kozarec vode
PRIPRAVA
Izkoščiči jabolki in ju nareži na koščke. Limeto nato ožami. Naribaj tudi ingver in v kavnem mlinčku zmelji kardamom.
Vse pripravljene sestavine pripravi v mešalnik (blender). Količino vode dodaj po okusu – če želiš bolj gost smoothie, potem dodaj manj vode, sicer pa več. Zmešaj v mešalniku. Takoj postrezi, ter uživaj.
Marjetka Založnik → Zdrava kuhinja malčkov