Trening po 40 letu starosti
Slabšanje telesnih sposobnosti in degenerativne spremembe se začnejo kazati po 30 letu starosti. Počasi se začne slabšati elastičnost vezivnega in mišičnega tkiva, zmanjševati mišična in
Menu
Rezultati iskanja:
ZAKAJ IMAMO POTREBO PO SLADKEM?
Tu ne bom govorila o evolucijskih razlogih, pač pa čisto o vsakdanjih. Zakaj rabimo sladko, čeprav (ali prav zaradi tega) smo ravnokar pojedli nekaj sladkega.
Trening za moč in vzdržljivost celega telesa
Trening je celovit saj zajema 3 sklope za roke, noge in trup. Pred vsakim sklopom je niz poskokov s kolebnico. Trajanje treninga je cca. 20
Lepota morja: Prednosti morske vode za vašo kožo
Poletje je tu in veliko nas bo del tega letnega časa preživelo na morju. Če imate le možnost, je plavanje v morju odlično za vaše
Prednosti sončne svetlobe za vaše zdravje
Uživajte v soncu: prednosti sončne svetlobe za vaše zdravje! Verjetno že veste, da ima preživljanje časa na soncu številne koristi za vaše splošno zdravje
Tek v mrazu
Tek v zimskih razmerah je lahko nepozabna izkušnja. Naletavanje snežink ali močan sneg in veter, poledenel teren ali globok neuhojen sneg. V zimskem času je
Kolebnica, holahup in še kaj…pa je kondicija tu
Se spomnite, ko ste bili kot otrok ves čas na dvorišču in se po cele dneve igrali s kolebnico, vrteli hulahup, skakali gumitvist, se rolkali,
Zakaj je potenje tako noro zdravo
Zakaj je potenje tako noro zdravo Naj vas ne bo sram, če se najbolj od vseh potite pri vadbi. Potenje ni ogabno ali sramotno. Potenje
Keglove vaje
Dvignite roko vse tiste in tisti, ki veste o čem bo govora danes. Verjamem, da berete uradno večinoma dame, na skrivaj pa tudi moški oziroma
Kako izboljšati tekaško tehniko in učinkovitost teka
Tek je sestavljen iz niza poskokov. Tekaški korak ima odriv, let in doskok. Vendar vsak tekač teče malo drugače. Raziskave so pokazale, da se tekaški