Poskrbite za bolj zdravo in kvalitetno življenje
5 konkretnih nasvetov, kako vključiti jogo v vaš vsakdan Z jogo se ukvarjam že skoraj 30 let, zato vam lahko iz prve roke povem, da
Menu
Rezultati iskanja:
Keglove vaje
Dvignite roko vse tiste in tisti, ki veste o čem bo govora danes. Verjamem, da berete uradno večinoma dame, na skrivaj pa tudi moški oziroma
Kako izboljšati tekaško tehniko in učinkovitost teka
Tek je sestavljen iz niza poskokov. Tekaški korak ima odriv, let in doskok. Vendar vsak tekač teče malo drugače. Raziskave so pokazale, da se tekaški
Izkoristite plažo za telovadnico
Kdo se lahko upre jutranjim sončnim žarkom, morskemu zraku in morju? Zdaj je čas za plažo. Toda plaža ni samo za poležavanje na žgočem soncu.
5 odličnih namigov za gibanje v vročini
Temperature so vse višje in naš organizem ima kar nekaj dela, da uspešno uravnava telesno temperaturo. Mehanizem organizma, ki uravnava našo telesno temperaturo (T) se imenuje
10 nasvetov za popolno poletno telo
1. JEJTE ZAJTRK Znanstveno je dokazano, da vsakodnevni obogaten zajtrk vodi do kasnejšega izgubljanja teže. 2. POVEČAJTE VNOS BELJAKOVIN Jejte živila, ki so bogata z
Aktivnosti za športno poletje
Kljub vročini in visoki vlagi se ne vdajte in poskusite izvesti vsak dan vsaj eno aktivnost, ki sem jih spodaj opisala. Priporočam, da izkoristite zgodnje
JIN JOGA, ČAROBNOST ŽENSKEGA PRINCIPA
Pogosto slišimo, da je joga združitev telesa, uma in duha, kar drži. Sama beseda joga pomeni združiti, povezati. Joga nam omogoča ustaviti miselne procese v
Športna aktivnost podaljšuje življenje
Redna športna aktivnost (tudi v starosti) podaljšuje naše življenje Novejše raziskave kažejo, da imajo atleti daljše telomere kot neatleti (pri isti starosti). Telomera Določa čas
6 odličnih vaj za začetek dneva
Vsako jutro je dobro začeti z razgibavanjem sklepov, pretegovanjem. Tako poženemo kri po žilah, počasi dvignemo srčni utrip in počasi začnemo dan. Nekaterim bolj ustreza