Ne pustite, da vam pride mraz do živega. Tukaj je nekaj nasvetov, kako ostati topel med sprehodom. Hoja je najpreprostejši način, da ostanete aktivni –
Za svoj imunski sistem moramo skrbeti 365 dni v letu. Večina ljudi se žal tega ne zaveda in dvigujejo imunski sistem šele takrat, ko že
Na demenco in verjetnost pojava le-te lahko vplivamo že v srednjih letih, tj. okoli štiridesetega leta. Ključ je v redni vadbeni rutini. V švedski raziskavi,
Se spomnite, ko ste bili kot otrok ves čas na dvorišču in se po cele dneve igrali s kolebnico, vrteli hulahup, skakali gumitvist, se rolkali,
Na gibanje in šport se vedno manj spomnite. To lahko popravite zelo preprosto. Na seznam delavnih obveznosti dodajte gibanje. Napišite urnik vseh obveznosti in določite
Pred številnimi lunami so ženski menstruacijski in ovulacijski “lunin ciklus” praznovali kot darilo plodnosti in ženstvenosti, saj se je naš cikel naravno usklajeval z rastjo
Izjemno hranljive in z malo kalorijami, zato pa z bogato zalogo prehranskih vlaknin. Buče spadajo med superživila, saj jih odlikuje ena izmed najbogatejših in najučinkovitejših
Vedeti moramo kaj jesti, kako jesti, kdaj jesti in predvsem se moramo zavedati, da je hrana nekaj najboljšega, kar nam je dano in pomembno je,
Zakaj je potenje tako noro zdravo Naj vas ne bo sram, če se najbolj od vseh potite pri vadbi. Potenje ni ogabno ali sramotno. Potenje
Ali kdaj pomislite na osnovne fiziološke potrebe, ki jim imamo? To so: voda, hrana, gibanje in spanje. Velikokrat nas boli glava, imamo otrdele sklepe, nas
