Naše oko, predvsem šarenica, nam pod povečavo lahko pove veliko o nas. O tem, kako čustvujemo, kje v telesu energija ne teče pravilno, kateri organi

SPANJE – SPALNE NAVADE ODLOŽITE VSE EKRANE VSAJ 1 URO PRED SPANJEM ZMERNA ŠPORTNA AKTIVOST NE PREPOZNO ZVEČER, raje v dopoldanskem času. Poskrbite, da bo

V takih časih, ko imamo vsi veliko skrbi, smo lahko podvrženi anksioznosti oz. tesnobnosti. To je občutek, neke nelagodnosti, podobno strahu ter tudi s preveliko

Težave s pajkastimi žilami ali tudi krčnimi žilami so najbolj pogoste prav v tem času. Krčne žile kažejo na šibkost tkiv, v tem primeru neprožne

1. Spite vsaj 7 do 8 ur na noč.  Spanec je zdravilen, ker se telo in organizem sprosti in se ima čas posvetiti obnovi mišic

Utrujenost je sicer lahko prisotna pri različnih boleznih in tudi pri različnih neravnovesjih, saj je eden prvih pokazateljev, da v telesu ni vse najbolje. Veliko

Foto: Freepik.com Vsi vemo, kako je gibanje in športna aktivnost zdrava za naše telo. Prav tako vemo, da je zdrava za naše kosti, toda mnogi

Kljub vročini in visoki vlagi se ne vdajte in poskusite izvesti vsak dan vsaj eno aktivnost, ki sem jih spodaj opisala. Priporočam, da izkoristite zgodnje

Foto: Freepik.com 1. SPITE 8 UR DNEVNO Študije so pokazale, da osebe, ki spijo 8 ur dnevno, hitreje hujšajo, kot tiste, ki spijo manj. 2.

Popestrite si športno vadbo ter izboljšajte koordinacijo in pokurite več maščob Tek na tekaških stezah  oz. tredmilih v zaprtem prostoru ali poganjanje sobnega kolesa je