1. Spite vsaj 7 do 8 ur na noč.  Spanec je zdravilen, ker se telo in organizem sprosti in se ima čas posvetiti obnovi

  Zima ni čas za spanje. Zimski čas nam morda lahko omeji gibanje zunaj, ne pa tudi notri. Če se ne gibamo dovolj čez celo

  Mlajši otroci so polni domišljije, igrivosti in radi imajo doživetja. Zakaj jim ne bi take izkušnje podarili ali jim pričarali božične in novoletne praznike

  Ozračje se ohlaja. Dan je krajši in kdor je v službi malo dlje, tako rekoč  odhaja v službo in iz nje v temi. Tema

  Šmarno goro nemala vsakdo povezuje s športom. Vsak, ki se odpravi na našo Goro (kot ji pravijo domačini), ve, da ga čaka kar dober

  Dejstvo je, da preveč sedimo. In vedno več sedimo, kar neugodno vpliva na našo telesno držo in povzroča cel kup težav, naštela jih bom

  Zakorakali smo jesen. Hitro, kajne? Se ti zdi, da se je tvoje telo na ta prehod uspelo pripraviti ali si eden izmed tistih, ki

  Predpogoji:     1. Odlična telesna pripravljenost. Poleg samega teka je obvezen del priprave tudi trening moči (power), ravnotežja, gibljivosti, koordinacije in hitrosti: http://zdravozivi.si/sport-in-rekreacija/.

  Izjemno hranljive in z malo kalorijami, zato pa z bogato zalogo prehranskih vlaknin. Buče spadajo med superživila, saj jih odlikuje ena izmed najbogatejših in

  Vsi moji prijatelji in stranke s katerimi delam ter vsi, ki so pasivno prisotni v mojem življenju vedo, da nikomur nikoli nič ne vsiljujem,